kacper95
Po konkursie jakie plany , zaczynasz mase? U mnie tez przedramie rośnie a wogóle go nie trenuje , przy treningu bica sie ładnie pompuje :p
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
117
Napisanych postów
8066
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
42779
...
Napisał(a)
Aksel
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1201
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
13287
Po zawodach jakiś tydzień roztrenowania i zaczynam się budować by za rok być w dużo lepszej formie z większą masą mięśniową! 
.
.Zapraszam do nowego programu SFD z moim udziałem! http://www.sfd.pl/Trenuj_z_Kondziem_:_Aksel_w_3_miesiące_wyciska_150_kg_leżąc-t1060610.html
Mój poprzedni dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/Aksel_Dziennik_Treningowy_hardworkpaysoff-t1035337.html#
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
117
Napisanych postów
8066
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
42779
Jaki cel chodzi mi o kg tak mniejwięcej?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1201
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
13287
Celu nie liczę w kilogramach, chcę zbudować jak najwięcej ale nie mam zamiaru robić już hardcorowej masy jak to miało miejsce wcześniej. Zbuduję tylę ile mogę, bez zbędnego zatłuszczania się! 
. - taki jest cel.
. - taki jest cel.Zapraszam do nowego programu SFD z moim udziałem! http://www.sfd.pl/Trenuj_z_Kondziem_:_Aksel_w_3_miesiące_wyciska_150_kg_leżąc-t1060610.html
Mój poprzedni dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/Aksel_Dziennik_Treningowy_hardworkpaysoff-t1035337.html#
...
Napisał(a)
wisnia1892
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1685
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
7890
Hardcorowej masy czyli :D ?
Masz lat prawie 40, wygladasz na niecałe 30, myślisz, że masz niespełna 20, a zachowujesz się jakbyś miał 10.
Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[DT]_wisnia1892-t1015456.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
117
Napisanych postów
8066
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
42779
Oczywiście czym mniej tłuszczu pójdzie na masie tym mniej zbędnych kg i krótsza redukcja tak ? Czyli masa idzie dopóki kg w góre lecą tak to mam rozumieć?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1201
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
13287
Miałem na myśli to, że wcześniej miałem podejście takie by nałożyć na siebię jak najwięcej kg/masy i nie myślałem o tym, że dużo wpada również tłuszczu. Obecnie podejście trochę mi się zmieniło i chcę budować czystą masą mięśniową bez zalewania się i dokładać kg ale czystej masy .
.Zapraszam do nowego programu SFD z moim udziałem! http://www.sfd.pl/Trenuj_z_Kondziem_:_Aksel_w_3_miesiące_wyciska_150_kg_leżąc-t1060610.html
Mój poprzedni dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/Aksel_Dziennik_Treningowy_hardworkpaysoff-t1035337.html#
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
117
Napisanych postów
8066
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
42779
No dobrze mówisz chociaż , takie masowanie będzie też ciężkie bo chcesz suchą mase , ja masuje i nie przejmuje sie teraz zbytnio tłuszczem , nie mam zamiaru sie zalać ale też masować na sucho narazie niechce tymabrdziej przy bardzo małym doświadzczeniu. W jednym art. z potreningu.pl pisało że miesięcznie możemy zyskać iędzy 200 a 400g "czystego mięśnia".
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1201
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
13287
Nie wiem ile w tym prawdy ale rok temu przy większym zatłuszczeniu ważyłem 72kg a teraz przy mniejszym 80 więc sobie policz ile zrobiłem kg czystego mięsa .
.Zapraszam do nowego programu SFD z moim udziałem! http://www.sfd.pl/Trenuj_z_Kondziem_:_Aksel_w_3_miesiące_wyciska_150_kg_leżąc-t1060610.html
Mój poprzedni dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/Aksel_Dziennik_Treningowy_hardworkpaysoff-t1035337.html#
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
117
Napisanych postów
8066
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
42779
Poprzedni temat
Potrzebuje Pomocy !
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- ...
- 59
-
Następny temat
Proszę o pomoc - trening nóg, kolana.
