8-) Co z przedramieniem? 8-)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Vizzzard

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 671 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6953

sQzi - przedramie jak u Arnolda

jak reszta też to bogiem jesteś

ile to cm na prostej?

też tyle chce mieć

This is your life and it's ending one minute at a time

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14678 Napisanych postów 53193 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400709

sqzi pewnie ze 32 cm masz w przedramieniu konkretnie to wyglada pozazdroscic takiej lapki

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

ToMoo00OOO

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1145 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 12654

siema ,,sQzi" podziw dla twojego przedramienia jakby bochen chleba wsadzil

chcialbym takie

John. C. Maxwell, Postawa zwycięzcy

...

Czawaj

Ekspert

Szacuny 2353 Napisanych postów 5762 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 217563

Przedramiona to moja bardzo mocna partia

Od zawsze bawiłem się ściskaczami + trening ich dwa razy w tygodniu. Robię uginania nadgarstków ze sztangą podchwytem 3xMAX a między seriami ściskacz do upadku

Daje po dupie. W bicepsie mam 36cm zaś przedramię sięga niemal 32 w prawej, zaś 31 w lewej ręce. Każdy mi mówi, że mam wielkie przedramiona, ja jednak zawsze prostuje w ten sposób- mam za małe bicepsy...

POZDRO

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Czawaj__Dare_to_Dream-t1122605.html Dziennik / Blog, zapraszam!

...

Vizzzard

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 671 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6953

no to ci powiem że stsunek bicepsa do przedramienia u ciebie jest wow poprostu

az za duzo, jak mialem 6 w łapie to chyba miałem wtedy z 30 cm w przedramieniu

. Pozdrowienia dla ludzi ćwiczących przedramie - trzymajmy sie razem

apropo jak ktoś chce cwiczyć ścisk w dłoni i ma tak jak ja tylko hantle to najlepsze ćwiczenie na ścisk to ugnianie nadgrastka nad chwytem, wersja pod wogóle nie zwiększa ścisku :-/ a szkoda bo ja prawie 3 lata tylko pod robiłem a nad dodałem z rok temu

--------------
bic (43)
wiek (20)
wzrost (180)

This is your life and it's ending one minute at a time

...

AdexN

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1953 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 28926

znam ludzi, ktorzy cwicza przedramie kilka razy dziennie, niestety tylko jedno

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14678 Napisanych postów 53193 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400709

AdexN ja tez znam kilku gosci od takiej czarnej roboty i maja powazne dysproporcje w przedramionach, az glupio to wyglada

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

ToMoo00OOO

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1145 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 12654

Powiem wam cos ciekawego o przedramieniu cytuje tylko kumpla:,,wiesz dlaczego dostalem wpie**ol a jak sie pytam dlaczego a on bo mialem zamale przedramie

i ci goscie pomysleli ze jestem pipo<lol>"wtedy jak on to mowil to tak sie uhahalem ze szok ale zwala.Wiec robcie przedramie.

John. C. Maxwell, Postawa zwycięzcy

...