Staraj się wykonać maksymalnie 3 ćwiczenia. Często wykonuję tylko dwa i efekt jest naprawdę niezły. Prawdopodobnie przetrenowałeś mięśień i zamiast przyrostów możesz zauważać spadki.
Zastanoów się nad tym i przeczytaj w archiwum: tam znajdziesz naprawdę dużo na temat treningu bica.
Pozdrowienia...