[Blog]Koniu - powrót syna marnotrawnego %)- fota str81.

500/200 znaczy 500g "mieszanki" i 200g witaminy B12 ?

tak, ale mg.

przez meile nie możemy się jakoś dogadać, więc masz tu :

https://www.sfd.pl/-t462166.html


pzdr/

No, tak mg...
Dzieki, sie wyjasnilo, nie spodziewalem sie takiego wyroznienia....
Wywal ten temat z odchudzania i nie rob siary. Zaeraz skopiuje info...

Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-01-09 19:10:39

Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-01-09 19:28:52

Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-01-09 19:30:21

Alkohol - sporadycznie, papierosy...nałogowo.

******* siłke, wal gaz

wydoroslales wreszcie ?

Dostał moda i mu od******la






pozdr

wersja 400/200 calkiem inna bajka niz 500/200... czym sie rozni dla ciebie?

Zmieniony przez - pablaooo w dniu 2009-01-09 22:01:42

wydoroslales wreszcie ?

odezwał się ten, co po 2 piwach śpi.



działaniem na samopoczucie.

pzdr/

Tydzień II –dzień 6.

Całki, macierze, redoksy...tak można w skrócie opisać mój dzień.
Wczoraj rano i dziś na siłowni, porobiłem trochę fot, dalej bieda.













DIETA:

Posiłki nieregularnie, ale jak należy.
Zrobiłem za mało mięsa, więc na kolacje jajka.
Od paru dni mam strasznie napompowany(co widać na fotach) i obolały brzuch, prawdopodobnie przez duże ilości żarcia, jedzone w pośpiechu. Kupiłem dziś enzymy, staram się dokładnie rozdrabniać pokarm, może coś pomoże.

1. Pierś, kasza jęczmienna, oliwa.
2. Wołowina, ryż.
3. Wołowina, makaron razowy, oliwa.
4. Pierś, makaron razowy.
5.Jajecznica.

TRENING:





Komentarz:

Dziwny trening, przy 170kg w martwym, zrobiło mi się mgliście przed oczami, mimo że podniosłem dość łatwo, dałbym radę więcej.
Płaska do przodu o 2 powtórzenia, z zapasem, czyli w miarę przyzwoicie, w środę pewnie położę się pod 110kg, na 3-4 razy.
Coś nie tak z moim barkiem, więc trening na małym obciążeniu. Mam nadzieję, że nic poważnego, bo boli konkretnie.
Łapy i łydki lekko.

SUPLE:

Jestem bardzo zadowolony z zestawu. Suple spisują się tak jak oczekiwałem.
Dorian i Regeneration X, nawet zjadliwe, ten drugi jakby poprawił smak, od kiedy miałem okazję próbować. Rozpuszczalność też w miarę dobra, nie zwróciłem uwagi na gródki czy farfocle.


pzdr/

Bebech masz napompowany od dużej ilosci kaszy, bo ona ma bardzo niski IG i długo się wchłania, miałem podobnie

Zapodaj se ryż paraboliczny jako źródło węgli i zobaczysz że od razu lepiej

Plecy do***ane

pozdr

Jak ci idzie pod wzgledem technicznym zarzut?