[Dziennik] Kalistenika i inne zabawy by DevilDragon

Mam teraz gorączke i mnie leb boli. jutro napisze co robiłem itp.

A-15/10 mam jakieś osłabienie organizmu chyba ;/
D-15/7to samo co wyżej :]
C1-0/0 Podciąganie ssie jajka
E-10/5 Zakwasy bd :D
F- 10/7 robiłem bo robiłem
G- 10/5 ^
K2-2/1 ^

Wczoraj byłem osłabiony ale zdecydowałem że poćwiczę bo myśłałem że to brak motywacji i jak zaczne to z górki pójdzie ;p. Dzisiaj zrobie może jeszcze trening pod chmurką. Może dzisiaj pójdzie lepiej ale nie sądze

Zmieniony przez - DevilDragon w dniu 2013-07-26 12:01:52

Lepiej się zegeneruj.

Tak zrobiłem bo mi sie dzisiaj nie chciało :D.

Nie robie treningu bo nie moge go zrobic w domu a na dworze jest 37oC

no to wieczorem co to za problem

kup 2x wody mineralnej i dajesz

to ma sens- pod wieczór :p ale dzisiaj bd zapi3rd0l D:

Zrobiłem dzisiaj trening tak jak mówiliście i w skrócie było zaebiście . Dodałem jeszcze kolorki żeby było czytelniej dla mnie. Dzisiejsze zmagania:

TRENING 28.7
A1- 24/20 Druga seria dała w kość :D ( na nast. trningu ide na 30 a za dwa treningi robie z podwyższeniem tylko nóg)
D- 20/16 W miarę gładko
C- 1/10 natywnych podciągań było trudno
D- 18/9 wyszło jak wyszło(5/10)
F- 20/20 Nie ma dla mnie problemu zrobić więceń ale Lafay zakazuje wiecej niż 20
G- 40/30 Zamieniam to ćwiczenie bo to jest słabe na ABS II(wiem żeby nie kombinować ale abs mi lepiej wchodzi i lepiej działa bo kiedyś
już go ćwiczyłem)
K2- 10/8 OLŚNIENIE- robiłem to ćw z prawie złączonymi nogami i byłęm prawiewyprostowany ale sie pochyliłem i rozkraczyłem

Trening ogółem fajny, jest progres siłowy i zauważyłem że klata jest delikatnie zarysowana

DavilDragon

W F na pewno spadasz na palce i robisz przysiad na palcach ? Być może kładziesz całe stopy i jest łatwiej... a jeśli nie to skacz wyżej jak Lafay nakazuje ;)