SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[BLOG] PIERWSZY ROK TRENINGÓW

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 10542

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 121 Napisanych postów 8074 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 42826
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 121 Napisanych postów 8074 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 42826
czarus11a
Żeby dobrzy zjesc trzeba zapłacić. Nie będziesz się glodzil by zaoszczędzić kasy. Tym bardziej, że pracujesz i tego zwyczajne potrzebujesz. Bekon na śniadanie bym zostawił (uwielbiam) tym bardziej że to potem spalasz.


Nie chodzi o to zeby sie glodzic tylko troche uproscic diete i w ten sposob zaosczedzic.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 105 Napisanych postów 264 Wiek 39 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 47081
Zostań przy bogatej diecie w mniejszych porcjach (w ten sposób dostarczasz wszystkich niezbędnych składników) a brakujące kalorie dostarczaj tanimi produktami tj. ryż, makaron, geiner...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 121 Napisanych postów 8074 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 42826
W ten weekend beda zakupy to zobacze jak to ogarnac
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 121 Napisanych postów 8074 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 42826
Dzisiaj dzien bez treningowy , domsy sa spore na klatce . Plecy jeszcze lekko czuje poczwartkowym treningu nawet nie wiem czy to dobrze

Zostal mi jeszcze jeden posilek procz tego co na zrzucie.










Zmieniony przez - kacper95 w dniu 14/05/2024 20:02:26

Zmieniony przez - kacper95 w dniu 14/05/2024 20:03:18
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 105 Napisanych postów 264 Wiek 39 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 47081
Duze zakwasy sa normalne po powrocie do cwiczen. Ja plecy robilem w piontek (rowniez po dluzszej przerwie) i tez je jeszcze czuje.
1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ocena sylwetki.

Następny temat

Pompki z obciążeniem

forma lato