Wiec pierwszym punktem będą odzywki uzupełniające naszą OBOWIĄZKOWĄ DIETE :
Więc podzielimy je na: białka i gainery.
Białka: białka możemy podzielić na całodzienne, około treningowe, oraz nocne. Różnią one się szybkością przyswajania oraz ceną J
PRPOPZYCJĘ:
Propozycja nr1: jest dla osób które liczą się z każdym groszem i nie mogą sobie pozwolić na kupno drogiej odżywki białkowej.
Ostrowia WPC 80% – (smak naturalny) – koncentrat białka serwatki
Cena za kg produktu: 37,45
Olimp – Sojavit 85 – (smak naturalny) – izolat białka sojowego
Cena za kg produktu: 37 zł
Bardzo dobry jest także mix obydwu tych białek: w składzie Ostrowia (20g) + Sojavit 85 (10g).
%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%
Propozycja nr2: Propozycje numer dwa można przyjąć że jest odpowiednia dla osób którzy mogą sobie pozwolić na kupno droższej odżywki białkowej>
Olimp – System Protein 80 – (smaki: wanilia, czekolada, banan, truskawka) – mieszanka białek: koncentrat białek serwatkowych 60% oraz utlrafiltrowane białko jaja 40%.
Cena za kg produktu: ok. 64zł
Lacma – Extensor WPC 80% - (smak naturalny) –
koncentrat białka serwatkowego
Cena za kg produktu: 63 zł
$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$
Propozycją nr3: są odżywki białkowe dla osób wymagających bądź dla ludzi mogą pozwolić sobie na drogie i zawansowane składy proteinowy:
Vitalmax – CMF - (smaki: wanilia, biała czekolada, banan, truskawka, kokos, orzech) – izolat białka serwatkowego.
Cena za kg produktu: 88zł
Biogenix – Prolongatum – (smaki: czarna porzeczka, czekolada, wanilia oraz truskawka) - mieszanka białek : koncentrat białek serwatkowych, micelaryzowana kazeina, ultrafiltrowane białko jaja, hydrolizat białek serwatkowych, izolat białek serwatkowych.
Cena za kg produktu : 80zł
WIĘCEJ NA TEMAT BIAŁEK MOŻNA SIĘ DOWIEDZIEĆ :
https://www.sfd.pl/temat216491/ by banan14_88
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
Następnym punktem uzupełniania diety są tzw. GAINERY czyli odżywki białkowo-węglowodanowe J)
Więc zacznijmy od podziału:
Propozycja nr1: dla osób które chcą wzmocnić swoją dietę (i nie maja kłopotów z tłuszczem) ale nie mają zbyt dużo pieniędzy.
Vitalmax – gainer 1 - Smak: czekoladowy, waniliowy, bananowy, truskawkowy, orzechowy, kokosowy
Dostępne opakowania: 1000g(32zł), 2250g (59zł), 4500g (107zł), 10kg (214zł)
Cena za kg produktu: 32zł
Olimp – Gainer MCT - Smaki : czekoladowy, truskawkowy, pomarańczowy, cytrynowy.
Dostępne opakowania: 1000g (39zł), 1500g (52zł) , 3000g (91zł), 5000g(137zł)
Cena za kg produktu: 39zł
Trec – mass xxl – Smaki: wnilia, czekolada, truskawka
Dostępne opakowania: 1000g (33zł), 3000g (84zł), 4800g (128zł)
Cena za kg produktu: 33zł.
Propozycja nr2: Jest dla osób u których pojawiają się problemy z tłuszczem) co się z tym wiąże? – Bogatszy skład i wyższa cena L
Biogenix – Monster mass – smaki: wanilia
Dostępne opakowania: 1800g (75zł), 3000g (113zł), 5000g(170zł)
Cena za kg produktu: 41zł
Vitalmax – Gainer 2 - Smak: czekoladowy, waniliowy, bananowy, truskawkowy, orzechowy, kokosowy
Dostępne opakowania: 1000g (42zł), 2250g(79zł), 4500g (149zł), 10kg (296zł)
Cena za kg produktu: 42zł
Olimp – Super whey Gainer 4000 - smaki: wanilia, czekolada, truskawka, banan
Dostępne opakowania: 1000g (43zł), 3000g (108zł), 4500g (140zł)
Cena za kg produktu: 43zł
Propozycja nr3: jest odpowiednia dla osób które mają wysoką tendencję do tycią – czyli tzw.: BULKI czyli odżywki mające w swoim składzie podobne ilości białek do węglowodanów.
Olimp – Profi whey mass - Smak: wanilia, czekolada, truskawka
Dostępne opakowania: 1000g (49 zł), 2500g (108zł), 4000g (149zł)
Cena za kg produktu: 49zł
Olimp – Top mass- smaki: wanilia, czekolada, truskawka, banan
Dostępne opakowania: 1000g (51 zł), 1500g (72zł), 3000g (131zł), 4500g (173zł)
WIĘCEJ NA TEMAT GAINERÓW:
https://www.sfd.pl/temat216606/ by Bajerj