zdjęcia

Pierwsze zdjęcia i wyniki z etapu Krakowskiego i Finału całego cyklu zawodów: http://i42.tinypic.com/jkatt4.jpg http://i40.tinypic.com/1zvtwkp.jpg http://i42.tinypic.com/2eoh27m.jpg http://i44.tinypic.com/nn1nvt.jpg Wyniki Etapu Krakowskiego http://oi42.tinypic.com/18kr5d.jpg Wyniki Finału Całego Cyklu Zawodów: http://i41.tinypic.com/293ynwl.jpg [...]

2 1 3 4 ^ ^ ^ ^ TU wyzej sa zdjecia po cyklu, jaki tu jest bf? na dole przed Witam, dzis skonczylem wino w dawce 40 mg ed. bralem je 6 tygodni. rownolegle bralem t3, od 25 do obecnie 75 mcg clen 2 tygodnie of 2 tygodnie on 80 mcg. Robilem redukcje jednak waga sie zmieniła, za to zyskalem dyzo miesa. Jadlem od 2000-2500 kalori, trenowalem [...]

[...] zanim to zrobię chciałbym się zapoznać z Waszą opinią. Drugim problemem jest S.A.W. Mam po nim odruch wymiotne przez pierwsze 20min treningu. Idzie coś z tym zrobić? Poniżej zdjęcia klatki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e25d8f0d54214a9b93f1cafb5e4a1cd1.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/15124893da0a4599ba7315b8e091f9a7.JPG Lewa połowa klatki piersiowej wydaje [...]

[...] są nieźle rozwinięte (wygląda to już lepiej niż w avatarze) natomiast cały czas jest to "kratka" nie zaś porządany "6-cio pak" . W razie potrzeby mogę poszukać więkzego zdjęcia ale sądze, że nawet miniatura właściwie obrazuje problem. - które z ćwiczeń(izolowanych jak podejrzewam) w największym stopniu wpływają na dolne partie ? - czy [...]

[...] wygląda. W łąpie też chudzina- 30cm) w pasie 84 udo 55cm. Teraz kupiłem hantle i będę ćwiczył w domu. (plan sobie ułoże, myślalem o split lub hst) Prosze o porady. Oto moje zdjęcia: http://zapodaj.net/fdaf15318dbf.jpg.html http://zapodaj.net/622cf80bd32d.jpg.html http://zapodaj.net/082bfb6769e8.jpg.html Zmieniony przez - Hedsonn w dniu [...]

[...] : Poniedziałek, Środa, Sobota ( Ewentualnie czwartek) Szczególnie chodzi mi o poprawienie pleców, barków, ramion, klatki piersiowej i brzucha. Jeśli potrzebne będą jakieś zdjęcia zrobię i wrzucę jutro. Gorąco proszę wszystkie pomocne Informację. Z góry dziękuję. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 74,5 Wzrost: 182 Cel treningowy: masa [...]

[...] że dużo osób napisze mi żeby zacząć od diety, zdaję sobie z tego sprawę że najlepsze efekty uzyska się przy stosowaniu diety lecz czas pracy za bardzo mi na to nie pozwala, być może i też troche lenistwo bo niby dla chcącego nic trudnego. :) W temacie dodaję zdjęcia jak wyglądałem przed oraz na dzień dzisiejszy. Dziękuję za porady i pozdrawiam.

[...] Staż treningowy na siłowni : dopiero zaczynam Uprawiane inne sporty : wszystkiego po troche Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : mało zdjęcia wyżej Dieta : prosze o porade w tej kwestii Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna(inne w planie) Zmieniony przez - cookz w dniu 2009-12-31 [...]

Siema ! Ostatnim razem jak zamieszczalem zdjecia napisalem ze zaczynam HST z podkresleniem barkow, Moze nie byl to 100% taki trening jak powinien byc ale na tych samych zasadach. Wiec dla porowniania zdjecie z przed 3miechow a nastepne zrobione juz po HST.

Witam, Pisze z prośbą o pomoc w ułożeniu treningu na masę, chcę urosnąć w szerz - "Haban" ;p. Jezeli w zlym dziale to przepraszam ale nie wiem gdzie dokladnie O sobie: Wiek: 17 Wzrost: 183-185cm Waga: 80 kg Staż w ćwiczeniu : ciężko powiedzieć - zacząłem ćwiczyć w wieku 14-15 lat bo grubas bylem , pozniej spalilem, uroslem zrobilem sie [...]

W ręce wpadło mi coś takiego O_o jak myślicie fake ? strona podana na opakowaniu nie istnieje :) podam co jest napisane na ampułce z hcg bo zdjecia z telefonu :o batch n: 56214/4 Exp.date: 10/15 Biotech Pharmaceutical Australia :D intramuscular use http://s7.postimage.org/6yh7omrpn/IMAG0078.jpg http://s7.postimage.org/51khk211n/IMAG0074.jpg [...]

Witam, Mam już 33 lata, a moje ciało wygląda jakbym miał dopiero 14 lat. Bardzo wąska klatka piersiowa, dosyć szerokie biodra, praktycznie zero mięśni na ramionach, brak owłosienia na policzkach, znikome mięśnie na rękach i nogach. Do tego niestety mam sporo tłuszczu na brzuchu - zrobiła mi się taka oponka i wielkie piersi. Byłem z tym u [...]

[...] 93 klatka-110 108 Więc zmiana niby jest (co prawda śmieszna jeśli popatrzymy na to ze w 2 miesiące się tak mało zmieniło ale jest) Jeśli będziecie chcieli mogę przesłać zdjęcia sylwetki do porównania(25 maj oraz 25 czerwiec, ja nie dostrzegam nic wielkiego ale może jestem zbyt krytyczny dla siebie) peace

wiek: 20 wzrost: 191 waga : około 93 jutro powiem dokładniej biceps: 38 (napięty) pępek: 96 (po objedzie-i to jest prze***ane:/) klatka: 110 ("napieta") udo: 63 (15cm pod pachwina) ławka: 90 bary: cienizna nawet nie sprawdzałem maxa ale około 50kg moze:/ MC: nie robiłem maxa ale 10x90kg bedzie Ogólnie słaby jestem ale ciągle sie staram. [...]

[...] ) = 2592 kcal białko 2g x 90 kg = 180g 1g = 4 kcal 4 x 180 = 720kcal tyle musimy dostarczyć 4x120 = 480kcal wegle 2600 - 720 - 480 = 1400kcal 1400/9 = 155,5g tluszcz Moja waga : 90kg Wzrost : 194 Wiek : 17 lat Czytałem wszystkie tematy i nie wiem od czego zacząć, jak zrobić dietę, chciałbym zacząć rzeźbić. Proszę o pomoc. Dołączam zdjęcia

Wiek : 18 Waga : 73 Wzrost : 177 Staż treningowy: 4msc Obwód pasa 82 ( 21.12.11 był 79) Obwód klaty: 96 w spocz ( było 95) Obwód uda: 57 ( było 56) Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): BRAK Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : BRAK Stan zdrowia: BDB Preferowane formy aktywności fizycznej: SIŁOWNIA Stosowane aktualnie i [...]

[...] wyciąg przy wzroście 181 cm, wadze 71 kg w wieku 17 lat, przy systematycznym ćwiczeniu po 4 razy w tygodniu. Zatem jeśli zapoznałem was z moimi wymiarami ;P To wrzuce wam zdjęcia z mojej diety: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/745f490f86ef42ea993ec393c320a8f6.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c57ae8eca4fa486faab6c1df6d4c789e.png Suma dobowa: kcal : 2955 [...]

[...] rolki rozmiar max 42 .Rolki z regulowanym zapięciem gumowymi kółkami . Cena 100 zł do rolek dorzucę kask i ochraniacze . Jeżeli ktoś jest chętny niech pisze na pw to dorzucę zdjęcia kasku i ochraniaczy . http://przeklej.org/file/6OIAyH/2013-08-12-414.jpg http://przeklej.org/file/VG3UQ4/2013-08-12-415.jpg [...]

Witam Wszystkich od jakiegoś już czasu redukuje tkankę tłuszczową i jestem teraz w takiej sytuacji, że nie za bardzo wiem czy jest sens iść dalej w redukcję czy może zacząć już budować pomału mięśnie. Generalnie chciałbym już móc zbudować jakieś mięśnie, ale przeszkadza mi trochę ten tłuszcz na brzuchu nie chciałbym żeby mi go przybywało (jak [...]

[...] teraz jest trochę lepiej. Wrzuciłem całe moje badanie MRI. Wystarczy pobrać, wypakować i wszystko działa. Byłbym bardz wdzięczny gdyby ktoś mógłby, rzucić okiem na te zdjęcia. https://drive.google.com/file/d/1X5wFoGhjuAstTV_dgjF7lKPCWy2gKif4/view?usp=sharing Tutaj jeszcze opis badania: [...]