diecie na avatar

[...] miało problem z podnoszeniem więcej niż 430 kg. A tu wychodzi człowiek ważący 60-70 kg mniej i podnosi 435 kg. Tak, podobny fenomen poradzi sobie nawet na kiepskiej diecie, jednak niekoniecznie reszta "zwykłych śmiertelników". Dlatego dla większości ludzi stosowanie diety wegańskiej będzie kulą u nogi, a nie pomocą przy budowaniu siły, [...]

[...] ani soli, nawet śladowo. Dieta jest rygorystyczna , ale- do wykonania. To tylko trzy dni! Kto przez trzy dni nie potrafi wyrzec się tego czy owego, aby zrzucić 5 kg? Po diecie należy zrobić dziesięciodniową przerwę i można ją powtórzyć, zrzucając dalsze 5 kg. Ale na tym koniec! Dobrze byłoby na stałe odzwyczaić się od soli i cukru albo [...]

[...] tych pokarmów, chęć ich zjedzenia staje się nieodparta. W tym momencie jeśli zaczniesz jeść, binge eating jest niemal pewny. Pozwalając sobie na posiadanie tych pokarmów w diecie, jeśli mieszczą się one w założony rozkładzie makro, pragnienie ich spożywania traci swoją siłę. Może się okazać, że tak naprawdę nie potrzebujemy ich, a jeśli już [...]

Avatar użytkownika fofon2 Zarejestrowany: 21-03-08 Miasto: Gizycko Posty: 3 SOGi: 0 Domyślnie Mass XXL w wieku 14 lat? eKONTO - 0 zł za otwarcie i prowadzenie, 0 zł za przelewy, 0 zł za kartę, ponad 2400 bezpłatnych bankomatów ... więcej Witam!!! Mam 14 lat!!! Mogę Zażywać Mass XXL??? l Waga-55kg Wzrost-170cm Trenowałem 2 miesiące na [...]

[...] mono, cp, cm3, mass xxl 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny 60-kilka 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) <2/350/70 11)przewidziane finanse na cykl 200zł 12) uwagi i sugestie

[...] lekturze atlasu ćwiczeń : http://www.kulturystyka.pl/atlas/ oraz PODSTAWY TRENINGU-POLECAM http://www.sfd.pl/temat36416/ dodatkowe informacje : FAQ-odp.na najczęstsze pytania http://www.sfd.pl/temat92080/ Nie zapomnij o diecie i regeneracji. BTW: właśnie pije glukoze z sokiem i łykam selen Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2004-05-25 17:40:47

Ja cały czas waham się, którą dietę wybrać 10PŻ czy zbilansowaną i w efekcie nie jestem na żadnej diecie Mój trening jest banalny, wystarczą 2 regulowane sztangielki lub sztanga: 1. przysiady ze sztangielkami (uda) 2. martwy ciąg na prostych nogach (dwugłowe,grzbiet) 3. wyciskanie sztangielek na piłce (m. klatki piersiowej) 4. wiosłowanie [...]

[...] jutro. Z założenia dokładam fatu - odejmuję białka. Muszę ograniczyć Grubemu dostęp do surowców, z których może sobie wytworzyć glikogen. A nawet połowa białka przyjętego w diecie może ulec cudownej przemianie we wspomnianą substancję, co skutecznie oddala wizję Ketozy. Dodatkowo uruchamianie reakcji fizjologicznych, których celem jest rozkład [...]

[...] miały z nią cokolwiek wspólnego %-) ) to wczorajszy trening delikatnie w dniu dzisiejszym odczuwam w sensie lekkie zmęczenie mięśni może również delikatne zakwasy :-) O diecie napiszę coś wieczorkiem, żeby tak w kółko nie edytować. Powiem tylko, że w dalszym ciągu jest wszystko skrupulatnie liczone. W piątek możliwe, że się zważę i może [...]

serafin - dedukuję, że robisz to przez menu: Klub > Edycja Profilu lub Forum > Rozszerzony Profil, a trzeba przez: Forum > Zmiana danych i tam: Zdjęcie (avatar na forum) Fotka, którą wstawiasz w profilu, czyli przez dwa pierwsze sposoby, pojawia się, gdy ktoś otworzy twój profil pod informacją o diecie, a nie jako avatar.

[...] świat usłyszał o nim jednak dopiero w momencie walki z mistrzem Adamkiem, przypadek? No i na koniec nie sposób nie wspomnieć o tym niewiarygodnie zbudowanym, będącym na diecie opartej w dużej mierze na posiłkach prosto z KFC, McDonalds itp. Irlandczyku, który znany jest w całym wszechświecie, że potrzebował zaledwie 6 rund, by zajechać [...]

[...] kaps ************************* Bic Avatar to Twoje foto? j.santana No pamiętam początki... Ale ja już dzień przed pierwszym pójściem na siłownie zacząłem coś tam czytać o diecie i tym wszystkim. Fenix Dzięki, dodają sił do dalszej pracy takie słowa Co do tego, ze wszystko wiem co robić to cały czas się ucze, nie ma dnia żebym nie poszrzał [...]

Jakie jedzenie? Zobaczyliście avatar i już piszecie. Avatar jest 20 kg. temu:D Jak pisałem nie rozmawiajmy o diecie, bo ona będzie typowo na mase z lekkim obcięciem węgli. Ktoś napisał coś o recomp, czy jakoś tak, czy to jest coś w stylu, tego co opisałem tzn. robienie masy, a jednocześnie utrata tkanki tłuszczowej = ta sama waga? Co doradzacie [...]

[...] Pierwszy raz podczas 3,5 miesiecznej diety zjadlem: 1. Pol paczki m&M 2. 1/3 czekolady z orzechami 3. Litr coli wywaliem Jezu... :) Ale od jutra wracam na sluszna sciezke. Taki maly reset na diecie low carb :) Studentsky. Twoja Avatar miazdzy kolege wazke ) Zdjec wam nie wrzuce :> Zmieniony przez - t0pek w dniu 2009-09-11 22:36:47

[...] 3 miesiac w kółko to samo , bez przerwy , wiec chce chociaz oczy nacieszyc. Ale wszystko wynagradza mi odbicie w lustrze gdy widze ze warto byc do szpiku kosci wytrwalym w diecie i na treningach . Powodzenia , krobne jeszcze cos kiedys napewno nie raz ;) Głupie pytanie - jako ustawic avatar w swoim profilu ? Zmieniony przez - Bastek_ w dniu [...]

[...] a winna jest poprostu niestabilna insulina czyli ZŁE ODŻYWIANIE. Taka teoria, gdzieś był ciekawy wykład na ten temat. Warto zwrócić uwagę, że np Eskimosi którzy nie mają w diecie węglowodanów, u nich praktycznie nie ma chorób cywilizacyjnych, raka itp. Ale oni się przystosowali a my bez cukrów nie możemy żyć, dostając od młodości strzały energi [...]

[...] spalaczem minerały magnez/wapń wrzuć koniecznie, o3 dziennego zapotrzebowania na tłuszcze nie pokryjesz, zbilansuj je wg proporcji, a będziesz wiedział jakich brak Ci w diecie - takie dobierz. zmieniłbym jednak trening na bardziej intensywny - biegi, siłownia, bez tego estetycznej sylwetki nie osiągniesz, a i nim zajdziesz do właściwego bf, [...]

[...] się udzieli :-) Ja tam nie wiem jak ogół ale myślę, że raz w tygodniu warto się pomierzyć, zważyć. Tydzień to sporo by organizm zareagował :-) I gratuluję braku pączusia w diecie :-) ps. Wrzuć sobie w podpis link do dzienniczka. Łatwiej się szuka I może jakiś avatar/zdjęcie wstaw byś była bardziej rozpoznawalna. Zmieniony przez - czarny kot w [...]

[...] bilans (a myk siedzi w tym, ze caly czas spozywamy duzo kalorii wiec spowolnienie metabolizmu jest mniejszym zagrozeniem) Czym wiecej weglowodany zajmuja miejsca w twojej diecie tym bardziej , by schudnac, trzeba obciac kalorie. malo tego kazde weglowodany powoduja skok insuliny. jezli nalzysz do osob niewrazliwych insulinowo (a taka jest [...]

Widzę, że Ty dalej chorujesz... Myślałeś, o ZNACZĄCYM podwyższenie warzyw w diecie? Z tego co widzę, nie stosujesz ich zbyt wiele. Poza tym sprawa z tymi sks-ami - nie przetrenowujesz się przypadkiem? Przemyśl to na poważnie, porozmawiaj z kimś bardziej doświadczonym ode mnie Z innej beczki - ja miałem kiedyś problemy w szkole za tabakę. Też [...]