Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Jak dorwę kogoś żeby mi cyknął to będą, jestem taki wielki że foty z rąsi mnie nie obejmują ;D Wiek : rocznik 93 Waga : 97kg Wzrost : 192cm Staż treningowy: 2lata (z przerwami, na poważnie 6 miesięcy) Obwód pasa 105 na pępku Obwód klaty: 114 Obwód uda: 61 Bic P/37 L/35,5 Obręcz barkowa:130 Łydka P/44 L/44 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek :18 Waga 94 Wzrost :179 Staż treningowy:1,5 roku Obwód pasa 92 Obwód klaty: Obwód uda:64 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):aeroby 3x w tyg 40 min Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:b.d Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej [...]
[...] zero papierosów !! Ad.4. Częśc tego pytania napisałem w ad.2. Przerwy miedzy seriami robie zawsze 1 minute. A efekty jak wyżej napisałem na samym początku przyniosło mi to wzrost siły i 5 kg masy mieśniowej(albo jkaiejś innej:P), ale od tamtej pory nic waga jaka jest taka sie dalej utrzymuje ! Ad.5. Moje Cele są takie : poprawić swój wygląd [...]
[...] dyscyplin sportowych przydatnych w służbie prewencyjnej, zwłaszcza judo, sportów motorowych, samochodowych, 3) posiadanie prawa jazdy kategorii "C", 4) wzrost co najmniej 175 cm, 5) nie ukończone 35 lat życia, 6) ukończoną zasadniczą szkołę zawodową lub ukończone co najmniej trzy klasy szkoły średniej. [...]
Spróbuję jednak dodać ankietę dziś, ale pisze z telefonu, więc nie wiem czy mi się nie ,,rozjedzie''. Płeć : kobieta Wiek : 22 Waga : ok. 58-59 (niedługo okres i nie wiem na ile to prawdziwa waga) Wzrost : 154cm Cel treningowy : redukcja, najbardziej zależy mi na zmniejszeniu ud, bo z nimi jest najgorzej (obecnie już prawie 60cm), brzuch jest [...]
Takie "założenia" od 2009 roku dały mi spadek wagi z ~97 kg do 65 -> później wzrost do 78 -> rekompozycję i w tym momencie wymiary, które da się zauważyć wyżej - a więc efekty, jak uważam, bardzo dobre (stosunek waga/wymiary) jak na założenia, które w większości osób nie są związane ze sportem. Codziennie spędzam 3,5-4h na treningach - dzisiaj w [...]
[...] ciśnienia rozkurczowego. Ciśnienie skurczowe wyższe było w męskiej grupie, co jest „fizjologią „ Bez wdawania się w Echokardiograficzne szczegóły z pracy wynika, że łagodny wzrost wymiarów lewej komory serca zaobserwowano u 61 sportowców ( 31%). Jedynie 4 traithlonistów ( 2 %) wykazało typowe cechy przerostu koncentrycznego serca. Przerost [...]
No to wrzucam swój zarys diety, proszę o pomoc i poprawki, dozgonna wdzięczność gwarantowana! Wzrost: 180 Waga: 68 :( Cel: zgadnijcie ;) 10:00 Witaminy - centrum np. :> I śniadanie: - 2 jajka (na twardo) - mleko 3,2% tł. - musli z rodzynkami i orzechami - Gainer (Gain bolic) 13:00 II śniadanie: (kanapka) + sok owocowy - chleb żytni jasny - [...]
PODSUMOWANIE 2 STYCZNIA - 2 Kwietnia IRON – Crossfit Training & Diet System SFD Po trzech Miesiącach nadszedł czas na to by podsumować naszą według mnie udaną współpracę. Na wstępie chciałbym podziękować osobom bez których nie byłoby tego programu.. Raczek87, za cotygodniowe układanie planu i niemalże codzienne czuwanie nad moimi poczynaniami [...]
[...] z trzech inspekcyjnych Pawilonu A Mokotowa; chodzi albo w mundurze porucznika, albo po cywilnemu; w r. 1949 nosił w klapie marynarki oznakę uczestników walk w Hiszpanii; wzrost ok. l m 70 cm, otyły, lat czterdzieści parę), a ponadto oddziałowi czy przodownicy: Tadeusz Szymański (ostatnio pporucznik na X Oddziale Mokotowa), Mazurkiewicz [...]
[...] metabolizmu kostnego sa często prawidłowe np. prawidłowe stężenie wapnia i fosforu w surowicy, normalna alkaline phosphate i metabolity witaminy D, nieznaczny tylko wzrost PTH , ale wyraźna hiperkalciuria . Wpływ endogennych glikokortykosteroidów (GCS) na organizm dziecka został bardzo interesująco zademonstrowany przez G.M. Leonga et [...]
[...] pruskiego. Liczyło wówczas ok. 700 mieszkańców (w 1774 r. - 706 osób) i 130 domów, z których jedynie 10 było pokrytych dachówką. W następnych latach miał miejsce powolny wzrost liczby ludności. Miasto stanowiło lokalny ośrodek handlowo-rzemieślniczy, w części również rolniczy (w 1818 r. gospodarką rolną zajmowało się 31 mieszczan, dla których [...]
Ludzie, ogarnijcie się. Czy według was 177 cm to tak za***iście mało? Podejrzewam że jest to średni wzrost społeczeństwa w którym żyjemy. Do autora: jaki wzrost by cię w pełni satysfakcjonował? 180 cm , 190 cm , 200 cm? Pytam bo twój wzrost nie jest jakiś odbiegający od reszty społeczeństwa. Który jesteś pod względem wzrostu w klasie? A może po [...]
[...] :-) http://literat.ug.edu.pl/~literat/glogers/0037.htm Siłacze. Z rozmiarów i wagi zbroic dawnych rycerzy oraz z wielu innych wskazówek możemy twierdzić stanowczo, że wzrost przeciętny naszych ojców był cokolwiek mniejszy od dzisiejszego wzrostu klas zamożniejszych, a równy wzrostowi ludu wiejskiego, siła zaś muskularna i wytrzymałość [...]
ANKIETA - TEST SPONSOROWANY NUTRIFARM & OLIMP Wiek - 30 lat Wzrost – 176 cm Staż treningowy - 4 lata - 4 lata przerwy - od stycznia 2010 powrót Najbliższy cel sportowy - jak najlepszej jakości masa. Łapanie tłuszczu chcę ograniczyć do minimum. Aktualnie jestem w miesięcznym okresie regeneracji po redukcji, która trwała od [...]
[...] na organizm człowieka Paląc papierosy zwiększasz ryzyko wystąpienia zawału serca i udaru mózgowego trzykrotnie. Wypalenie każdego papierosa wiąże się z natychmiastowym wzrostem ciśnienia tętniczego i przyspieszeniem akcji serca. Efekt ten jest szczególnie wyraźny podczas palenia pierwszego papierosa w godzinach porannych, kiedy ryzyko [...]
[...] także. Palacze marihuany powołują się często na jej medyczne zastosowanie. Owszem - są próby zastosowania THC do celów medycznych (np. do tworzenia preparatów powodujących wzrost apetytu u osób chorych na raka i AIDS). Ale czego to ma właściwie dowieść? Także opium jest używane w medycynie do uśmierzania bólu u osób chorych na raka. Jednak [...]
ANKIETA: Cel to zrobienie masy w okresie po zawodach. Zawody opisalem ponizej - wiek 17 lat waga 77kg wzrost 172cm - staż treningowy ~2,5 roku - najbliższy cel sportowy: DEBIUTY KULTURYSTYCZNE 2012 do kategorii 75kg, oraz MISTRZOSTWA POLSKI SZKÓŁ PONADGIMNAZJALNYCH W KULTURYSTYCE KŁODZKO 2012 w kategorii do 18lat - Aktualna dieta to [...]