Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: wzmocnienie kolan

Strona 4 z 7

  • Trening spalająco-wzmacniający dla bardzo początkującego.

    : mężczyzna wiek : 22 waga : 93.6kg wzrost : 186cm cel treningowy : redukcja tkanki tłuszczowej. wzmocnienie organizmu. staż treningowy na siłowni : 1.5 tygodnia uprawiane inne sporty : brak dawno, dawno temu tenis dostęp do

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 316| Data: 2016-03-11 00:30:30| Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia na talię osy dla wszystkich...artykuł

    ćwiczeń na zgrabną talię. ich efekt możemy wzmocnić jazdą na rowerze czy bieganiem. zadaniem ćwiczeń jest wzmocnienie mięśni skośnych brzucha zewnętrznych. warto to wiedzieć, gdyż ćwicząc będziecie mogły skoncentrować się na obciążaniu właśnie

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 36622| Data: 2007-06-09 20:26:54| Liczba SOGów: 1
  • Rallygunia/Akcja 2012 ;-) str.27

    z akcją nogi 2012 3 w skrócie o mnie forumowo: jestem tu od listopada 2010, planem pierwotnym było wzmocnienie pleców, bo mam dyskopatię, powoli powoli czytając dziewczyny skusiłam się na dietę, udało mi się stracić w obwodach troszkę, ale

    Odpowiedzi: 318| Ilość wyświetleń: 14456| Data: 2011-08-23 06:55:09| Liczba SOGów: 8
  • Redukcja tłuszczu rzeźbienie mięśni,dieta.

    aby ktoś pomógł mi ułożyć tygodniowy plan ćwiczeń mających na celu redukcje tluszczu,uwidocznienie wzmocnienie i jeżeli się da to ewentualne powiększenie mięśni.chciałbym popracować także nad motylami,żeby wyglądało to jakoś po redukcji

    Odpowiedzi: 21| Ilość wyświetleń: 2121| Data: 2012-05-25 14:54:32| Liczba SOGów: 1
  • „PLAN TRENINGOWY DLA POCZĄTKUJĄCYCH ETAP DRUGI"

    treningu. część trzecia to rozciąganie mięśni. jej celem jest zwiększenie zakresu ruchomości stawów, wzmocnienie ścięgien, lepsze ukrwienie mięsni. * przerwy odpoczynkowe między seriami poszczególnego ćwiczenia wynoszą: na duże partie

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 14649| Data: 2007-03-03 22:21:53| Liczba SOGów: 1
  • HST - prosze o ocene

    witam, prosze o ocene mojego planu cel: nabranie masy miesniowej priorytety: wzmocnienie miesni plecow i klatki piersiowej, wzmocnienie miesni nog 1. martwy ciag zamierzam robic to cwiczenie caly

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 1158| Data: 2006-05-05 18:48:56| Liczba SOGów: 1
  • poczatki w silowni - moze jakas rada?

    : 26 waga : 78 wzrost : 161 cel treningowy : redukcja tkanki tłuszczowej, wyrzeźbienie figury, wzmocnienie mięśni staż treningowy na słowni : 0 uprawiane inne sporty : dostęp do sprzętu np. full osprzęt siłownia,

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 878| Data: 2011-08-09 00:57:50| Liczba SOGów: 0
  • SPLIT 3dniowy do oceny

    unoszenie nóg w zwisie czy maszyna do brzuchów odpadają. poza tym u mnie w przypadku brzucha głównym celem jest wzmocnienie gorsetu mięśniowego i mięśni głębokich żeby zabezpieczać kręgosłup. w związku z tym brzuch wyjątkowo chciałem ćwiczyć na

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 415| Data: 2017-01-22 11:11:22| Liczba SOGów: 1
  • BUDOWANIE MASY MIĘŚNIOWEJ W MIKROCYKLU PIĘCIODNIOWYM

    treningu. część trzecia to rozciąganie mięśni. jej celem jest zwiększenie zakresu ruchomości stawów, wzmocnienie ścięgien, lepsze ukrwienie mięsni. *przerwy odpoczynkowe między seriami poszczególnego ćwiczenia wynoszą: na duże partie

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 1898| Data: 2005-12-21 10:38:34| Liczba SOGów: 0
  • Bóle kręgosłupa na odcinku lędzwiowym - jak trenować ? Powrót po 7 latach...

    służy to kregosłupowi. lekarze szkoda gadać. chce ruszyć to po swojemu, czyli trening przede wszystkim na wzmocnienie mięśni w okolicy dolnej kregosłupa, które stabilizują i maksymalne rozciagniecie w tej okolicy.mysle tak : ćwiczenie na

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 890| Data: 2014-05-06 13:01:39| Liczba SOGów: 0
  • Plan

    którą sobie przygotowałem. cele : ogólne zwiększenie siły dynamicznej, rzeźba brzucha i klatki piersiowej, wzmocnienie całej obręczy barkowej. czas trwania : 6 8 tygodni, tydzień przerwy, 2 tygodnie lekkiej ogólnorozwojówki potem kolejny 6 8

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 323| Data: 2010-12-11 18:39:39| Liczba SOGów: 0
  • Pracujmy nad brzuchem

    2007/20070503213134 zadaniem ćwiczeń jest wzmocnienie mięśni skośnych brzucha zewnętrznych. bardzo dobrze sie sprawdza na tak zwane boczki najlepiej wykonywać 2

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 3636| Data: 2007-05-03 21:31:34| Liczba SOGów: 1
  • Split do poprawy + kilka pytań.

    witam i od razu przechodzę do rzeczy. najważniejsze cele mam dwa: 1. wzmocnienie mięśni pleców oraz ogólna poprawa postawy garbię się prawie całe życie na ławce przy piwku jakoś tak

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 459| Data: 2010-03-11 11:30:15| Liczba SOGów: 0
  • Suplementy dla siatkarza

    lydki, martwy ciag, grzbiet, triceps, brzuch . wychodzi 6 dni treningow, potrzebuje suplementow diety na wzmocnienie organizmu witaminki, mineraly oraz na wzmocnienie kolan stawow i barku tego co sie niszczy przy skakaniu i treningu na wyskok .

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 1644| Data: 2009-04-30 16:19:49| Liczba SOGów: 0
  • Co dalej? Potrzebuje porad.

    więc przygodę z siłownią zacząłem pod koniec sierpnia 2008 roku, wcześniej bardzo dużo pływałem. moim celem było wzmocnienie mięśni i zwiększenie siły. od kilku lat ścigam sie na motocyklach, przeniosłem sie do wyższej klasy i nie mogłem uporać się

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1618| Data: 2009-03-27 16:35:24| Liczba SOGów: 0
  • Trening domatora.

    witam. ćwiczę od 1,5 roku kick boxing. chciałem wam zaprezentować kilka schematów ćwiczeń na rozruszanie oraz wzmocnienie wytrzymałości poszczególnych partie mięśni oraz technikę ciosów. prosił bym o waszą ocenę. i. lekkie spięcia

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 888| Data: 2010-09-01 14:30:18| Liczba SOGów: 1
  • pomoc w suplementacji xD

    lydki, martwy ciag, grzbiet, triceps, brzuch . wychodzi 6 dni treningow, potrzebuje suplementow diety na wzmocnienie organizmu witaminki, mineraly oraz na wzmocnienie kolan i stawow tego co sie niszczy przy skakaniu i treningu na wyskok . jesli

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 533| Data: 2009-04-29 17:19:41| Liczba SOGów: 0
  • Boldek na kolana

    a jesli tak to lepiej undestor w kapsułkach czy prolongatum 100 mg /tydzień 3] znacie jakies cwiczenia na wzmocnienie kolan 4. czy mozna w jednej strzykawce i jednym zastrzyku mieszac boldenone i test prolongatum.

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1378| Data: 2006-10-03 05:13:30| Liczba SOGów: 0
  • Optymalna strategia dla +35

    cwiczeniach moze zwiekszyc sie ponad dwa razy stajemy sie innym czlowiekiem! dodatkowo rozbudowa i wzmocnienie miesni sciegien ukladu kostnego,zwiekszenie zakresu ruchu w stawach,prawidlowa postawa pozwala pozbyc sie dlugoletnich dolegliwosci

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 2204| Data: 2011-12-17 13:24:51| Liczba SOGów: 0
  • 16krzychu / Dziennik / ACT

    grup mięśniowych. część trzecia, to rozciąganie mięśni. jej celem jest zwiększenie zakresu ruchomości stawów, wzmocnienie ścięgien, lepsze ukrwienie mięsni. konkretny opis ćwiczeń rozciągających polecanych na poszczególne mięsnie jest zawarty w

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 608| Data: 2008-08-02 06:31:17| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}