wpadki z fotki

[...] ryż basmati, makaron pełnoziarnisty, pełnowartościowe białko (wołowina, indyk, jajka, odżywki), zminimalizowałam ilość nabiału. W rzeczywistości czasem zdarzają się wpadki, ale wyrzuty sumienia mnie wtedy męczą dwa dni :) Moje dzienniczki za ostatni tydzień: http://potreningu.pl/dzienniki/podsumowanie/512e40f099634ca752000037/kasiczek [...]

Witam zakładam nowy dziennik, tym razem z fotkami więc bez owijania w bawełnę. Fotki zrobione po 4 dniach dietetycznej wpadki ze względu na remont. Minimalnie podlało ale jak jest - widać. Celem będzie zrobienie się masywniejszym ale bez powiększania obwodu pasa. Nie żebym wiedział jak się to robi ;-) Nie będzie pomiarów każdej partii w [...]

[...] jednym z pierwszych postów. Siłowo trenuję od połowy sierpnia, więc za 2 tygodnie będzie 3 miesiące, nad dietą zaczęłam pracować już od końca lipca, ale zdarzyły się później wpadki z glutenem i nabiałem, więc można liczyć, że od połowy sierpnia było ok. FOTKI PRZODEM Pierwsza fotka z lipca, druga i trzecia fotka z dzisiaj. Różnica wg mnie jest [...]

[...] raz wytrwałam w jednej „rutynie” żywieniowej więcej niż 3 tygodnie – wytrwałam dużo dużo więcej i mam zamiar kontynuować jako styl żywienia a nie jednorazową cud-dietę (wpadki były ale wracałam na tor i kontynuowałam a nie tak jak kiedyś odkładałam wszystko w kąt) - przekonałam się, że diety-cud to ogromny syf i zrozumiałam jak wielką szkodę [...]

No wczoraj Arab powklejał nasze fotki z fap folderu :) A później sobie przypominalismy nasze wpadki z sfd :)

[...] nie pojdzie, to tylko stratny bedzie a on ma z rozlewaniem tego tyle wspolnego co nic(w 99%) wiec sam nie wie czy co ma byc w srodku, jest w srodku ,bo wielu brandom, sie wpadki zdarzaly... fajnie te wszystkie hologramy wygladaja, www i se kody mozna online sprawdzac itd itp ale sam znam osoby, ktore wala towar sama zacisnieta butla z gumka i [...]

[...] poranną owsianką; zauważyłam tendencję do minimalizacji węgli - przez większość czasu ciągnęło mnie raczej do tłuszczu i białka; choć były i fazy owocowe }:-( zdarzyły się wpadki made by ed (czyli wpyerdolenie 5 cukierków na raz), ALE nie było to powodem głodówek dnia następnego czy całkowitej załamki i rozczulania się nad sobą; oczywiście [...]

[...] żelków (moich ukochanych) i owoców w nadmiernych ilościach; brak nabiału (do połowy czerwca mleko do kawy w ilości 40g); Miskę udało mi się zasadniczo utrzymać - niewielkie wpadki w postaci np. winka czy niewielkiej ilości sera czy zbyt dużej ilości owoców - raczej na relaksie, choć przyznaję, że łatwiej mi trzymać michę jak wszystko mierzę i [...]

[...] byłem blisko celu,poprawiłem życiówkę w maratonie i co najważniejsze zebrałem doświadczenie.Do organizatora nie mam za złe,że nie było na 1 pętli punktu odżywiania bo każdemu zdarzają się wpadki,nawet pomimo tego,że nawodnienie i odżywianie to powinien być priorytet podczas takich biegów a jeszcze bardziej w takiej pogodzie. Poniżej fotki z biegu

[...] nie przewidział czy co,nie sądził,że tempo będzie bardzo mocne i się zmieszamy tak,że nie wiadomo gdzie pachołem,nie mam mu też tego za złe,każdemu niekiedy zdarzają sie wpadki,jeden z zawodników zaraz po przebiegnięciu zjechał go słownie przy wszystkich równo z ziemią,ja jednak zostawiłem to co o tym myślę dla siebie,cieszę się jednak z [...]

[...] zdecydowanie wolę targać żelastwo %-) MISKA: ok 1750kcal (BWT 100/190/60) - poza około 3 tygodniami bez liczenia (wyjazdy, chirurgicznie wyrywane ósemki) zdarzały się wpadki w postaci domowych wypieków i pewnie gdyby nie to, efekty byłyby o niebo lepsze. Wg mnie najbardziej ruszyło się w ostatnim czasie, bo na początku roku nie widziałam [...]

[...] białka, a nie żółtka LIONS - przecież daję fotki w miarę możliwości w każdej rozpisce, akurat we wczorajszej się nie udało, ale dzisiaj specjalnie dla Ciebie - będzie zdjęcie każdego posiłku Od wpadki w pierwszym poście wrzucam już przez imageschack, więc luz. Poza tym na treningach jest cieżko z fotkami, bo nie ma kto ich robić, wszyscy ćwiczą

[...] rozkład 120/60/150 a od 11 czerwca 120/60/130, jakiś tydzień później Marta kazała mi przejść na dietę bezglutenową, ze względu na brak efektów-mam ją do dziś, choć jakieś wpadki w tym temacie były, z tym że po ok. 2 tygodniach nie widząc różnicy. Jak wspomniałam, po regeneracji, chciałabym zacząć kolejną redukcję i w związku z tym czekam na [...]

[...] regeneracji, nieliczenia miski i nietrenowania. Od poniedziałku wracam do wypisek, bo trzymając reżim treningowy, łatwiej jest trzymać mi czystą miskę. A tak to pewne wpadki były... Minęło 6 miesięcy odkąd forum zagościło w moim codziennym życiu. Na początku przez trzy miesiące podglądałąm inne dzienniki, zaczęłam też liczyć miskę według [...]

[...] ~9kg http://imageshack.us/a/img560/7660/jqmw.jpg pomiary http://imageshack.us/a/img543/7694/8m3t.jpg dieta dieta trzymana w większości szło wg założeń, ale zdarzały się małe wpadki bardzo często miałem strasznie mocne ssanie w żołądku http://imageshack.us/a/img855/9813/hyoo.jpg Suplmenetacja HiTec Vitamin A-Z Antioxidant Formula - rano HiTec BCAA [...]

[...] im medal za to dac ? dla mnie ta firma to ch.u.j.n.ia jakich malo i nie przekonuja mnie tlumaczenia jakie juz czytalem na sfd : podrobki, bylo zle jest lepiej, inni tez maja wpadki mam w dupie ich wpadki, bo na mojej dupie i za moja kase testowac sobie nie beda masz wspanialosc swojej super firmy: [...]

[...] isc , zauważyłem że jak się nabije troche mięśnia to im więcej się go ma tym organizm szybciej reaguje na zmiany w diecie czy treningu i szybciej można się ogarnąć w razie wpadki .Jest taki magiczny punkt gdzie już ma się troszkę tkanki mięśniowej w organiźmie i wtedy zaczynasz faktycznie rosnąć , u wielu osób tak jak u mnie pierwsze 1-2miechy [...]