[...] osiem dziewczyn z pierwszej dziesiątki Rankingu i kilka z drugiej dziesiątki. Liderka Oksana Olejnik (Rosja) ma już dwukrotną przewagę punktową nad kolejną zawodniczką, więc walka o punkty ma dla niej mniejsze znaczenie. Przyjeżdża, aby wygrywać. Po zwycięstwie w Warszawie, na 2 miejsce awansowała Maryna Oborska (Ukraina). Po zwycięstwie w [...]
Zawody World’s Strongest Man 2022, w których dwudziestu dziewięciu zawodników walczyło o tytuł najsilniejszego człowieka na świecie są już za nami. Spośród dziesięciu siłaczy w finałach, aż czterech z nich miało już na swoim koncie tytuł WSM. Byli to Brian Shaw, Martins Licis, Oleksii Novikov i Tom Stoltman. Walka do samego końca była bardzo [...]
Palenie tytoniu pozostaje plagą XXI wieku. Wywołuje lawinę problemów zdrowotnych. Przykładowo, na początku XX wieku rak płuc występował rzadko, kiedy upowszechniło się palenie tytoniu, ilość nowotworów wzrosła w sposób astronomiczny. W latach 30. XX wskaźnik śmierci z powodu raka płuc wynosił 4.9 na 100 000 osób, w 1990 roku wskaźnik wynosił już [...]
Z wielu względów służba wojskowa wcale nie jest dobrym wyborem, szczególnie uwzględniając zmiany na rynku pracy, jakie zaszły w ostatnich kilku latach. Piszę to z praktyki, nikomu nie bronię mieć własnego zdania. No tak, bo kusi pensja, bo żołnierze mieli kiedyś wcześniejszą emeryturę. Większość ludzi nie zniesie wykonywania rozkazów i meldowania [...]
[...] Puchar Polski w Mińsku Mazowieckim. Imprezy w Bombaju, Santo Domingo i Tijuanie mniej nas interesują, gdyż nasi zawodnicy tam nie startują, ale w Europie toczy się zaciekła walka o punkty w zbliżającym się ku końcowi Rankingu IFBB. Zobaczmy, jak to wygląda w głównych konkurencjach po ostatniej punktowanej imprezie w Lahti. KULTURYSTYKA Ott [...]
[...] V-ce mistrzyni Świata ponownie zmierzy się z Mistrzynią Świata z Litwy. Dwie mocne zawodniczki zaprezentują jutro swoją formę na scenie ponownie. Będzie to ciekawa i mocna walka. W wellness fitness do boju ruszają dwie nasze reprezentantki, które na MŚ nie startowały: Aneta Ratajczak i Martyna Szczęk. Ponieważ wielkich gwiazd na tych zawodach [...]
[...] i wsp. Jakby tego było mało włókna typu II potrafią uzupełniać zasoby glikogenu także podczas wysiłku! (zapewne dlatego, iż włókna typu II służą szybkiej odpowiedzi typu: walka lub ucieczka; ang. fight or flight). Skąd się bierze energia do uzupełniania glikogenu? W trakcie sprintu, skoków, intensywnej serii z ciężarami, serii ciosów itd. z [...]
[...] Florydzie trwa właśnie 59. Joe Weider’s Olympia Fitness & Performance Weekend. W tym roku jest wyjątkowo ekscytujący, gdyż wielu zawodników prezentuje doskonałą formę, a walka jest bardzo zacięta. Najbardziej popularna i wyczekiwana przez fanów kulturystyki kategoria Men's Open jest świetnie obsadzona. Wczoraj późnym wieczorem odbyły się [...]
[...] stosujesz ćwiczenia z tej grupy: podskoki w miejscu bieg bokserski (bieg w miejscu z wysokim unoszenie kolan i uderzeniami prostymi) pajacyki (równoczesna praca rąk i nóg) walka z cieniem inverted rows na TRX krok odstawno-dostawny skoki na skakance wejścia ławkę marsz po bieżni Jeśli dopiero zaczynasz podobnego rodzaju trening – zacznij od [...]
Sporty walki stanowią potężne obciążenie dla zawodników. Wydatek energetyczny w trakcie treningu i zawodów jest ogromny. W jednym z badań przeprowadzono symulację walki muay thai. Jest to odmiana pełnokontaktowego kickboxingu z niskimi kopnięciami na udo, uderzeniami kolanami i łokciami. Kofeina Obecnie są dostępne nawet żele i galaretki [...]
W wieku 52 lat zmarł kulturysta PRO Tom Prince. Informację o jego śmierci podał portal Evolution od Bodybuilding, pisząc, iż powodem były "komplikacje zdrowotne" i przegrana walka z rakiem. Kariera kulturystyczna Toma trwała zaledwie siedem lat, ale niestety została przerwana z powodu choroby nerek. U jej szczytu rywalizował z najlepszymi [...]
W Internecie, prasie oraz książkach spotkasz bardzo dużo wątpliwej jakości diet i metod treningowych. Niektóre są tak absurdalne, iż proszą się o słowo komentarza. Dlaczego nadal spotyka się podobne „wynalazki”? Po prostu większość odbiorców podobnych treści nie dysponuje odpowiednią wiedzą i krytycyzmem. Dodatkowo ludzie z reguły są leniwi, więc [...]
[...] są duże (maksymalnie 400-500 g, przeciętnie mniej). Po drugie, częściowo uzupełniają się same, nawet gdy nie jemy niczego (ta glukoza służy jako awaryjne paliwo do reakcji walka lub ucieczka). Po trzecie, przeciętny trening powoduje małe lub co najwyżej średnie zużycie glikogenu mięśniowego. W trakcie treningu siłowego, po 6 seriach prostowania [...]
[...] prezentował się wspaniale. Ale 2 miejsce Mateusza Łagódki, przed Pawłem Wodykiem, można uznać za pewną sensację. Wodyk musi doszlifować formę. W kategorii do 100 kg zacięta walka wicemistrza Polski Kamila Paprosa z finalistą Arnold Classic Europe, Rafałem Filipczukiem, zakończona zwycięstwem Paprosa. W kategorii do 90 kg bardzo udany występ [...]
Proszę nie sugerować się kinem akcji, szczególnie z USA. Podobne filmy nie mają nic wspólnego z życiem. W filmach z USA „napakowani herosi” biegają ze stertami ciężkiej broni przez całe godziny. Podciąganie się na drążku wysokim - odbywa się w stroju sportowym. Minimalna wysokość drążka wysokiego do wykonania ćwiczenia – 220 cm. Na komendę [...]
[...] jednak odrobić dwupunktowej starty z poprzedniej rundy i zajął 3 miejsce, o 1 punkt za srebrnym medalistą. A o 1 punkt za nim znalazł się Pineda. Wyrównana, emocjonująca walka. Mamy więc kolejnego zawodnika w światowej elicie, który za każdym startem może mieć jakiś medal. Następna próba na wiosnę, na Mistrzostwach Europy. Bartosz Kowalski [...]
Zawodowy kulturysta IFBB i zawodnik startujący w kategorii Classic Physique Breon Ansley pochwalił się, jak prezentuje się jego sylwetka pięć tygodni przed zawodami Arnold Classic 2022. Ostatnio na scenie tych zawodów widzieliśmy go w 2018 roku, gdzie zdobył złoto. 42-latek wygląda naprawdę imponująco na filmie, który udostępnił na swoim profilu [...]
Nowy rok dla wielu osób to czas postanowień i zmian. Często wiele z nich dotyczy zdrowia, samopoczucia i co za tym idzie diety. Jednak wybór nowego modelu żywienia, bywa trudny, gdyż zalewają nas w radiu, telewizji, Internecie, czy nawet na mijanych przy ulicach bilbordach konkurujące informacje o dietach i cateringach dietetycznych. [...]
[...] będzie miała wahnięcie formy, to kto wie… W kategorii 169 cm Ewa Gulik spotka się z inną mistrzynią Europy, Allison Testu z Portugalii, no i to nie będzie łatwa walka, ale Gulik spisuje się coraz lepiej (2 miejsce w Warszawie). Aneta Kisser i Katarzyna Oleskiewicz-Szuba walczą w kategorii 164 cm i tam jest szansa na dobre miejsca, bo [...]
[...] walczyli podczas eliminacji i finałów, mając nadzieję na ugruntowanie swojej pozycji wśród najlepszych. W rundzie pierwszej było już jasne, że będzie to kolejna zacięta walka pomiędzy Choopanem i Daudą. Dauda nieco poprawił swoją formę w porównaniu z Arnold Classic. W międzyczasie Choopan zaprezentował swoją charakterystyczną twardość [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
