Dla wielu osób poranne wstawanie to nie lada wyzwanie. Szczególnie jeśli ktoś musi wstawać o bardzo wczesnej porze albo siedzi do późnych godzin nocnych. Poranki po krótkiej nocy mogą być jedną wielką walką ze sobą, żeby wstać z łóżka i z pewnością znajdą się wśród Was specjaliści od wielokrotnego włączania tzw. drzemek w telefonie, który służy za [...]
Gdy zbliża się lato, z niecierpliwością wyglądamy pięknych, czerwonych i słodkich truskawek. Czy to z warzywniaka, czy z ogródka — bierzemy każdą ilość. Najlepiej smakują na surowo, ale wielu miłośników tych owoców wzbogaca nimi swoje desery, koktajle, a nawet sałatki. Podsumowanie Truskawki skradły serce wielu ludziom. Niektórzy z wytęsknieniem [...]
Przetworzona żywność nie bez powodu ma złą reputację. Na każdym kroku sugeruje się, aby jej unikać na korzyść naturalnych i bardziej wartościowych produktów. Czy jednak wszystkie z nich są złe, czy może jednak da się wybrać mądrze i włączyć niektóre z nich do naszej zdrowej diety? Podsumowanie Możesz jeść niektóre przetworzone produkty, jeśli [...]
[...] i możesz nawet kombinować z dawkowaniem pod dany trening, inaczej zastosować np. przed treningiem nóg,a inaczej na klatkę z bicepsem ;) Dzięki temu, możesz stworzyć swój własny miks przedtreningowy, dostosowany idealny pod Twoje potrzeby i cele, w tym kierunku trzeba zakupić kilka pojedynczych supli, takich jak: 1. AAKG - [...]
[...] fightera, są: soplówka jeżowata, różeniec górski, ginkgo biloba, cholina, maca i cytryniec chiński. W zależności od potrzeb możemy wybrać dwa spośród ww. dodatków i stworzyć własny suplement nootropowy, który poprawi Twoje funkcje mózgowe podczas treningu. Sporty walki charakteryzują się tym, że należy zachować zimną krew, trzeba myśleć [...]
Jesteś w miejscu, które ma własny sklep, także jak chcesz pytać o produkty, to nie wklejaj linków do konkurencyjnych stron, a sklepu sfd. Odpowiadając: wszystko co wysłałeś to ta sam "liga", weź najtańsze. ;-)
Powinieneś celować w rakietę bardziej wymagającą, 280g - max 300g i 100 cali główkę o dużym sweetspocie. Polecam też możliwość przetestowania rakiety, jednak każdy ma swój własny styl(agresywny etc), zamach, rodzaj uderzenia (jednoręczny lub dwuręczny backhand), preferencje. Jak już znajdziesz rakietę która Ci pasuje, poszukaj używanej. Jeśli [...]
[...] Proteineo Bread od firmy ALLNUTRITION, które można spożywać na wiele sposobów. Posiada ciekawy skład i jest bogaty w białko pochodzenia roślinnego. Reklama Upiecz swój własny chleb Chleb od wieków jest podstawowym produktem służącym do wyżywienia ludzi. Dziś ciężko kupić go z prostym składem, który w dodatku nie pleśnieje i nie twardnieje w [...]
Jeśli tylko ktoś pokochał siłownię to powrót do treningów po przerwie, będzie niesamowitą radością. Znów będzie można mierzyć się samemu z sobą, znów będzie można poprawiać swoje wyniki, znów będzie można odreagować stresy dnia codziennego. Czy jednak od pierwszego dnia powinniśmy stosować dokładnie takie same suplementy jak w momencie [...]
W dzisiejszych czasach plagą społeczeństwa jest nadwaga i otyłość, jednak są też osoby z drugiego końca skali. Ni mniejszy artykuł kierujemy do osób z niedowagą i chudych, a w nim dostarczymy Wam kilka porad na temat, jak poprawić estetykę sylwetki i nabrać trochę mięśni. Drobne zmiany skutkują! Połączenie treningu, jak i diety, z dodatnim [...]
Panowie czy tutaj wszystko gra? https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Citrulline-opis40730.html#wartosci https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Citrulline-opis36921.html#wartosci za 5 zł wiecej i 2x porcji więcej WTF :D ? edit: To nowość dlatego taka promocja! tak czy siak bierzcie opyla się jak nic ja biorę będzię na trochę :D przed treningiem [...]
[...] mi się, że dietę trzymam jak należy, 5 posiłków dziennie, jaja, filety z kurczaka, indyka, wołowina, ryż, makarony, ciemne pieczywo, warzywa, suple, witaminy i minerały (mam własny sklep z suplami i witaminami), liczę B, W, T. Treningi na pełnej piź...dzie. Obecnie leci Enan 750ew, deka 500ew, meta już ponad miesiąc najpierw 30mg ed teraz 20mg [...]
Układ odpornościowy może być sprzymierzeńcem jak i też wrogiem człowieka. W rzadkich wypadkach atakuje on własny organizm (np. cukrzyca typu I, zapalenie tarczycy Hashimoto, reumatoidalne zapalenie stawów). Co dała suplementacja grzybami? Suplementacja glukanami pochodzącymi z grzybów aktywowała komórki naturalnych zabójców i zwiększyła [...]
Czy należysz do osób, które często wyjeżdżają, częstą są w drodze i starają się dobrze jeść podczas podróży? Dziś podpowiadamy, jak trzymać się swojego planu żywienia w czasie wyjazdów. Podsumowanie Jeśli zaplanujemy odpowiednio wyjazd, możemy z powodzeniem odżywiać się na nim zdrowo i racjonalnie. Nawet długie godziny spędzone w pociągu, aucie [...]
Kiedyś traktowano tłuszcze pochodzące z pokarmu jako zło. Przypisywano im wiele chorób (w tym sercowo-naczyniowe). Minęły kolejne dziesiątki lat i okazało się, iż problemem wcale nie jest spożywanie tych lub innych rodzajów tłuszczów, tylko przekarmianie ciała, przy zbyt małym wydatku energetycznym. Podsumowanie Niektórzy kulturyści mogą [...]
Niestety nie kojarzę takiego produktu na Polskim rynku. Możesz jednak spróbować skomponować własny gainer. Preparaty tego typu nie występują bez dodatków cukrów, ani słodzików. Naturalne białko jest dość popularnym produktem na rynku. https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_WPC_80_Pure_Protein-opis39228.html Jeśli nie przepadasz za bardzo słodkimi [...]
[...] kazeiny. Większość z nich oparta jest na koncentracie białka serwatkowego. Jeśli masz nietolerancje na laktozę (która jest zawarta w białkach mlecznych), warto skonstruować własny gainer, szczególnie jeśli wolisz dobrać własne proporcje białka i węglowodanów. Do przygotowania idealnego preparatu węglowodanowo białkowego, niezbędne będą dobrej [...]
[...] na nartach. I nie wyobrażam sobie, żeby nie jeździć jak tylko zima wróci. Ale - w tym roku były to wypady sporadyczne, trochę szkolenia z instruktorem, trochę szlifowanie własnych umiejętności samodzielnie, ale ogólnie jeszcze niezbyt regularnie, początki.. dlatego wypożyczałem sprzęt. W następnym sezonie chcę wybierać się na stok bardziej [...]