vitaminy

[...] myslalem na activlabem daa 1000 lub olimp tribusteron 90 kreatyna: myslalem na mono vitalmax lub jakims stackiem moze saw cos nowego widze;p aminokwasy mysle ze activlaba vitaminy: olimp multiple sport omega 3 i kofeina. Jeśli miałbym cos dorzucic do tego to czekam na propozycje. Jeszcze jak ktos mogłby pomyslec jak to rozłożyc w przyjmowaniu [...]

[...] przewidziane finanse na cykl - duzo uwagi i sugestie - brak witam, od wrzesnia zaczynam swoja pierwsza redukcje.Mam zamiar kupic duzo BCAA,bialko(do uzupelnienia),omega 3,vitaminy itp.Zastanawiam się czy miesiac jechac bez spalacza a potem dorzucic scorch'a,czy moze pojechac z 2-3 miesiace bez spalacza i dopiero potem dorzucic? Prosilbym o [...]

Witam. Tak jak w temacie mam problem z wymiotami oraz biegunka po suplementach. Biorę teraz Horse Power, białko, bcaa , vitaminy, NITRIX, beta-alanine oraz DS craze i wszystko było okej w piątek wziąłem przed treningiem pierwszy raz Animal Cuts(1sasz) i wymiotowałem. Dziś rano znowu wymioty po Hp 2caps NITRIX oraz animal cust(1sasz)(wydaje mi się [...]

[...] - Lacytyna 10gram ( 5 gram rano do sniadania i 5 gram po treningu) - Yohambina 1200mg do kolacji tak zeby byl spory odstep pomiedzy ECA oprocz tych srodkow biore takze vitaminy, omega3, ZMA i Sylimarol. Mam dwa pytania: Czy powinienem zwiekszyc dawke L-tyrozyny czy zostawic tak jak jest? Czy brac Omega3 czy moze odstawic? dzieki za [...]

Siema , wróciłem z małych wakacji i chce zrobić drugi cykl . Mam 30tke propa 100wke mety i 100wke winka Myślałem żeby zrobić dwa miesiące cyklu , w pierwszym prop+meta w drugim msc dalej prop + wino i po tym odblok , mam dosyc mało bf'u dlatego meta bedzie jako kick a nie chce też naj**ać sie wodą . Dieta mnjwcj : POSILEK 1. 8:30 : 5 [...]

[...] 5 to juz jestes pare posilkow do przodu, a jak tak wstaniesz o 10 i masz zalegle 2 sniadania to grr.. Prosze o porade co i jak w diecie jest zle . PS: Ryby jem CO 2 dzien przewaznie, w jednym posilku, roznie, wazywa sa, tylko nie wpisuje w tabele, z supli to jakies vitaminy i mg+zn na noc /SFD/2017/10/26/638aa9dfbf214f2b891013fbaa03a94e.jpg

[...] cell pumpa, thermo speeda, białko na noc, Gainer 2 z Vitalmax"a witaminy olimpowskie i kre- alkyna tez z olimpu. Mniej wiecej rozplanowałem sobie to tak: rano na czczo : vitaminy i minerały , plus krea alkyn i thermo speed przed treningiem : cell pump i thermo speed po trenningu : Gainer 2 przed snem: białko Wszystko oprócz cell pump'a i [...]

Witam, niedlugo zaczynam cykl kreatynowy do tego: gutar, carbo, białko, vitaminy i oczywiscie dieta. Mój trening to zwykły split 3 razy w tygodniu. Ze wzgledu na te suple i tą porządną diete moge dodać 1 ćwiczenie na daną partie mięśni ?/ bądź dodatkowa serie klata 4s wyciskanie sztangi skos 8-12 4s wyciskanie hantli płasko j.w 4s rozpietki skoks [...]

[...] juz uda mi sie zasnac to wychodzi ze spie 6 godz,ale jestem nie wyspany.Cwicze 3 razy w tygodniu na silowni ,staram sie jesc zdrowo i 6 posilkow,stosuje vitamine C,vitaminy z grupy B,przed snem biore Relamax(jest to B6,Melisa,Magnez)i pije Melise i Zielona Herbate.W Piatek bylem u lekarza dal mi skierowanie na zbadanie mojej krwi ide na [...]

Witam tak jak w temacie mam maly problem bo wyliczajac z mojej diety i z mojego zapotrzebowania brakuje mi białka w diecie: zapotrzebowanie - 2277kcl, 131 białka, 274 ww, i 73 tłuszczy. z mojej diety i wyliczen posiadam nastepujace proporcje: 2337, 98(!), 340, 68. wiec brakuje mi w diecie jakis 40g białka. Jeszcze w dodatku przy suplementacji [...]

[...] jestem pewien. Sprawa wyglada tak ze mam spory bf, po redukcji stracilem 4 kg fatu ale wciaz malo a nie chcialbym przybrac przy masie. Planuje ten cykl na 2x Clout + BCAA + vitaminy, mineraly apteczne ZMA i mysle czy by nie dorzucic Venoma (mam pol paczki) i potem tussi + coffa zeby tluszczu nie przybrac i mozliwie pare gramow fatu nawet spalic [...]

[...] Stycznia chcę jechać mały cykl na suplach : Białko Ostrowia 1.7 Kg Olimp Mega Caps 1250 I jakie Carbo do tego byście mi radzili ? czy może coś innego ? Czy dobre były by vitaminy Olimpa Vita-Min Plus ? na Masę . Ps to mój pierwszy cykl obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 16 Waga: 68 Wzrost: 177 Cel cyklu: masa + [...]

[...] -------------------- Narazie zastanwialem sie zeby zrobic z tego 2 cykle np. 1CYKL: *dzien trningowy rano przed sniadaniem KREATNA CM3 sniadanie gainer + vitaminy 1tabl przed treningiem NO-xplode/L-glutamina/Vitaminy1tabl po treningu CELL PUMP/ Carbo przed snem chrom *dzien nie treninogwy tu nie wiem ;/ PO TYM CYKLU BYM [...]

[...] 12 miech w mojej domowej siłowni i chciałbym podnieść swoje wyniki, a wiec chce kupić 1 cell pump lub trec cm3 2 creatyne mono z vitalmax 3 bcaa trec carbo olimp omega 3 i vitaminy obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 25 Waga: 90 Wzrost: 185 Cel cyklu: czysta masa stosowane już wcześniej suplementy : - [...]

Panowie jem polska metke 3 tabsy dziennie co 4 godziny do kazdej tabsy jem esseliv do tego vitaminy vitaral 1 tabs / dzien zjadlem dopiero 25 tabsow metki i mam problemy zmniejszyl mi sie apetyt i czuje caly czas jak bym mial zgage takie delikatne pieczenie w przelyku nigdy wczesniej nie mialem dolegliwosci zoladkowych wiec dlatego pytam sie [...]

Witam.Chcialbym sie Was poradzic odnosnie suplementacji. Tak wiec w dni treningowe łykam: 1.Po przebudzeniu 5g kreatyny(Inkospor x treme Creatine)+2kaps Tauryny (Olimp 1500mg)+Vitaminy 2.30 minut pózniej odżywka białkowa X5 Protein i sniadanie 3. Na 30 minut przed treningiem 2kapsHMB+2kapsBCAA 4.Po treningu 5g kreatyny +2kapsBCAA 5. 30 minut po [...]

Mam podobne pytanie jak kiedyś. pisałem niedawno i w końcu sie nie dowiedziałem. Mam 50tab. polskiej mety i chce to wziąść.Jest to mój pierwszy raz więc powinno wystarczyć(czytałem ze na pierwszy raz to nawet 42 mozna). Mam do tego Vitaminy ktore zamiezam jesc w trakcie tego mini cyklu. Jestem tez w posiadaniu 200kp HMB i 250 kap M3 Creatine [...]

[...] i dziekuje za odpowiedz Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 76 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 4msc Uprawiane inne sporty: piłka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet Dieta: na 70% Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: białko , carbo , vitaminy

[...] w wakacje bo mam sporo czasu,po wakacjach bede sie starał to kontynuować. Sprzęt: Cięzarki na 1 ręke,ławka na brzuszki itp,sztangla. Pomoc: Proszę o ułożenie diety + jakie vitaminy zakupić + odzywki itp. Zależy mi w wakacje z 10kg przybrać potwarzam nie musza byc miesnie. Serdecznie dzięki !! Zmieniony przez - Poper3 w dniu 2012-06-20 18:00:28

Witam trenuje splitem już 14 Miesięcy przez ten czas miałem 3 plany i o ile wiem trzeba chyba zmieniac te plany aby nie było monotonności i żeby się organizm nie przyzwyczaił. Mój plan teraz wygląda taa : KLATA - BICEPS PLECY - TICEPS NOGI - BARY I teraz czy muszę zmieniać te ułożenie partii czy wystarczy ze zmiennie kolejność ćwiczeń ?? [...]