[...] wchlanianie bylo, pan w sklepie mowi, ze solo gorzej klepie i nie warto %-) gainer 737 z pavolem jablonickim nie byl wcale taki zly, ogolem to chyba po dzis dzien, mono z vitalmaxa ma super opinie a gajnery to wiadomo dla kogo robione... ja nie zapomne jak chcialem przyoszczedzic i na aledrogo znalazlem serwatke chyba z ostrovitu, co byla [...]
ja zajadam lecytyne w proszku a raczej takie granulki.ostatnio mialem vitalmaxa ale sa rozne opcje dostepne trzeba poszukac.duzo taniej to wychodzi niz wersje w kapsach. co do ostropestu to swietna i tania sprawa ale gdzies czytalem ze sylimaryna moze oslabiac dzialajnie orali i nie dziala oslonowo a odtruwajaco na watrobe i dlatego daje zawsze [...]
Nie wiem jak to się stało :)) ale po zjedzeniu 300 tab oxy ASPAT i ALAT skoczył z 20 na 25-30 średnio %-) jak to możliwe ?? do każdej tab biorę 2 tab lecytyny vitalmaxa ( 1 tab z olimpa obecnie ) ciekae jak po antku będzie ( tylko 50 tab ) bo jak by wyszło 40-60 to qrwa kichy niszczy tylko Mdrol na to wychodzi %-) PS. wiem, że miałem dac cały [...]
z nabiału też liczę jako ze zwierza, ale akurat nie mam twarogu na rozkładzie nie liczę białka jako makro tego pochodzącego z białek roślinnych (to mam w defaulcie w dzienniku vitalmaxa i tak podaję) aha i jeszce jako suplementację zapodaję 200g kefiru i jest wliczony Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2015-10-20 17:42:15
białka roślinnego nie wliczasz? w kalorie wliczam w makro nie, dziennik vitalmaxa mam ustawiony żeby liczył tylko zwierza bo łatwiej wtedy kontrolować ilość pełnowartościowego białka w posiłku ;) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2015-11-11 12:46:15
białka roślinnego nie wliczasz? w kalorie wliczam w makro nie, dziennik vitalmaxa mam ustawiony żeby liczył tylko zwierza bo łatwiej wtedy kontrolować ilość pełnowartościowego białka w posiłku ;) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2015-11-11 12:46:15 często stosowana praktyka przez pakerów, ale mnie ona nie przekonuje do końca przecież białko ze [...]
[...] Z ciekawości ile dostarczam, a że przypadkowo wyszło nawet ok więc ja jestem zadowolony. Inne makro i mikro składniki również sprawdzam i o ile można wierzyć dziennikowi vitalmaxa to też jest ok. Jedynie odpoczynku mi może brakować. Także ja nie zamierzam wp*****lać świadomie pfuj soi czy innego zielska bo równie ważne są dla mnie poza [...]
Z tą czystością kreatyny to nie tylko marketing. Ja wolę kupić tanie crepure z Vitalmaxa, bo przykładowo po kretce mono czy jabłczanie z Ostrovitu stan cery się pogarszał.
z Hi teca xd ale sa taansze widze chocby z vitalmaxa a ty bierze sie dziennie kretke czy tylko w dni treningowe bo karmowski muwi ze tylko w dni treningowe
[...] Już widzę jak Ty i Twoi znajomi odpuszczacie bieganie jak tylko Was lekko strzyknie coś w kolanku |-) :-D. A propos programu do diety to używam excela dziennik posiłków z vitalmaxa. Baza podstawowa jest, można dodawać swoje produkty, a także złożone potrawy. Dodatkowo można sobie we własnym zakresie wyciągać różne rzeczy jak ktoś umie podstawy [...]
[...] nie będę. Ale póki co się dobrze czuję. A ogólnie hmm, żenua totalna jak dla mnie jeśli o obecny wynik redu chodzi - 5 miesięcy, kiepsko. Co do supli: Witamina C + cynk vitalmaxa 4 tabsy. WPC rano i po treningu. Potas z magnezem i wit. B6 Multipack jakiś. BCAA nie biorę (wole zjeść przed treningiem twaróg/jajka/mięcho/wpc), aniżeli wydawać [...]
czekolada też ok, vanilia wg mnie słabo, smakowo też podeszły mi cfm z vitalmaxa https://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_CFM_protein_bar_-opis282.html?gclid=EAIaIQobChMIwZfrnZik2wIVBagYCh0eXwhSEAYYASABEgID6PD_BwE no i ta cena 6,66 %-) Tylko że czekolada sama pozostała
no z vitalmaxa tanio wychodzi hmm do porcji tab stosowc tka jak podano 4 g tak? Lepiej to wyjdzie niz te oslonki apteczne i pewnie duzoo taniej.. A nawiasem mowiac robil ktos badania po lecytynie jak stosował orale