trenowanie boksu

Na ten temat krążą niezliczone ilości opowieści, bardzo rzadko mających oparcie w faktach. Przy pisaniu tego artykułu moja wstępna ocena brzmiała: „piłka nożna należy do jednych z bardziej kontuzjogennych i niebezpiecznych dla zdrowia dyscyplin”. Czy hipoteza wytrzymała weryfikację z badaniami naukowymi – pokażę za chwilę. Kolejne dane mówią o [...]

[...] pracy nie sprzyja rozwojowi masy czy siły. Mówiąc prosto: najlepsza sytuacja wygląda następująco – jesz, śpisz, trenujesz, nie stresujesz się, nie poświęcasz czasu na trenowanie kilku dyscyplin jednocześnie, a tylko jednej. „Nie mogę zwiększyć siły mięśni, dlaczego?” Nie da się odpowiedzieć na to pytanie. Zapewne stosujesz zły [...]

Witam Od zawsze interesowałem się Boksem ale nie mam możliwości trenowania ze względu ze mieszkam w malej miejscowości :/ trenuję w domowych warunkach , pompki, hantle i takie tam ćwiczenia , zakup worka bokserskiego i łączenia ćwiczeń na biceps itp. inne partie miąsniowe i trening z workiem to dobry pomysł ??? pozdrawiam.

[...] czy Tomasz Wypych. Informacje o zawodnikach na stronie kaliskiego klubu: http://sportywalki.kalisz.pl/forum/zawodnicy Koszt miesięczny to 50 zł. Każdy kto zdecyduje się na trenowanie boksu tajskiego będzie mógł uczestniczyć w pierwszym treningu nieodpłatnie. Zawsze można przyjść i oglądać trening z trybun. Można również przychodzić tylko na [...]

[...] (nawiasem mówiąc teraz zamierzam dorzucić jeszcze jeden trening bokserski w tygodniu, skoro mam już wreszcie jakieś rezerwy tłuszczu, to myślę, że mogę sobie pozwolić na trenowanie boksu, który tak bardzo lubię). Teraz zrobiłem kolejną analizę i wychodzi, że mam 70,2 kg kg mięśni, a BF 13,1%. Czy nabranie 3,8 kg mięśni w ciągu pół roku to [...]

[...] narzekałem zawsze na ból w kręgosłupie.Ćwiczenia towarzyszyły mi od wczesnej młodości.Jeszcze przed gimnazjum pierwsze cwiczenia w domowych warunkach-brzuszki i pompki, trenowanie boksu. Pierwsza silownia u kumpla w piwnicy gdzies w wieku gimnazjalnym- wtedy zepsułem łokiec. Zerowa wiedza o technice i trenowany tylko zestaw dyskotekowy bo [...]

Od dłuższego czasu zastanawiam się aby zapisać się na boks, ale jakoś nie jestem pewien. Mam 17 lat 180cm wzrostu i około 90kg wagi, w wieku 8-13 lat trenowałem karate ale to nie było to co lubiłem. Czy trenowanie boksu sprawia radość i czy nie jest to po prostu strata czasu? Pytam, bo nigdy nie trenowałem boksu i nie wiem jak to jest.

[...] chciałby tego naprawdę, trenowalibyśmy razem. Ale nie chciałbym aby podążał moją drogą, ponieważ jest to ekstremalnie trudne i niebzepieczne. SN: Co wg Ciebi jest cęższe - trenowanie boksu czy grapplingu ? Mirko: Oba style są trudne, ale grappling jest bardziej wyczerpujący. SN: OWGP jest tuż tuż, JAk idą twoje przygotowania ? Mirko: Zostaję w [...]

Cześć. Mam 16 lat, 180cm wzrostu, 76kg ważę. Chciał bym zacząć trenować boks, już trenowałem wcześniej rok, teraz chodzę na siłownie. Moje pytanie to czy warto w tym wieku zacząć trenowanie boksu, jeśli tak to czy mam szanse na osiągnięcie czegoś w tej dyscyplinie ?

[...] chciałbym się zapisać na treningi, ale nigdy nie trenowałem i nie wiem szczerze powiedziawszy od czego zacząć. Czy mój wiek, czyli 23 lata nie jest przeszkodą, aby zaczynać trenowanie boksu ? Wynajmuje pokój w mieszkaniu, więc nie mam możliwości załatwienia sobie worka treningowego. Prosiłbym o jakieś rady, gdzie zacząć, jakieś miejsca/kluby w [...]

[...] ze zginaniem tej nogi. Dzisiaj z moją nogą jest już w miare w porządku, nie boli mnie raczej już, moge zrobić przysiad, i teraz moje pytanie brzmi: Czy po tym wszystkim moge zabrać się za trenowanie boksu? Czy np. ćwiczenia na rozgrzewce bazujące na jakichś przysiadach itd. nie będą dla mnie dużym problemem ? Z góry dzięki za odpowiedzi. pozdr.

Cześć chciałem sie spytać jak wpływa takie trenowanie boksu i kixboxingu na mase. Obecnie jestem an diecie pod masa idzie wszystko łądnie do przodu zamawiam niedługo kreatynke do cyklu. Pytanie czy przykładowo jeśli zjem po trenigu jakieś400 500 kalorii czyli dodatkowy posilek to nie bedzie róznicy w przybieraniu masy ? teorytycznie to tylko [...]

[...] zależy mi na odpowiedniej technice, lecz na tym, gdy nadarzy się sytuacja umieć zareagować - jakbym miał się z kimś bić, a na razie nie umiem się w ogóle bić, jedynie to mam trochę siły. Głównie chodzi mi o trenowanie boksu w domu. Worek treningowy mam, może ktoś mi polecić jakiś plan domowy? Z góry dzięki. Chciałbym trenować jakieś ciosy, uniki.

interesuje mnie trenowanie boksu w Kołobrzegu. Nie wiecie gdzie mogą ćwiczyć dziewczyny ;] ? Boks trenowałam już przez pewien czas więc nie muszę zaczynać wszystkiego od początku co nieco ułatwia sprawę ;p w ostateczności mogę spróbować innych sportów/sztuk walki, ale wolałabym boks ;)

Czy trenowanie boksu nie przeszkadza w graniu na gittarzw w sensie takim że straci sprawność palćów i nie będzie tak szybko grał na gitarze??

Wklejam moje dawne opracowanie z B-F 1# "NIE MAM W OKOLICY KLUBU BOKSERSKIEGO, KICKBOKSERSKIEGO, MUAY THAI ITP. ALE CHCĘ ZACZĄĆ TRENING SAMODZIELNIE! CO ROBIĆ?!!" ODPOWIEDŹ: Niewiele osiągniesz sam. Możesz co najwyżej: - zbudować kondycję (treningi aerobowe, anaerobowe), - poprawić siłę poprzez trening siłowy na przyrządach (ale nie siłę ciosu!) [...]

[...] i inne „wrażliwe" miejsca. Wersja militarna zawiera również użycie broni. Combat 56 mógłby być godny polecenia, jednak jego mała dostępność ogranicza wielu ludziom jego trenowanie i w ciągu kilku najbliższych lat doprowadzi system do wymarcia. Charakterystyka stylów uderzanych na podstawie wybranego - boksu. O boksie słyszał chyba każdy. [...]

[...] Argentynę, bokser nie wyraził skruchy. W 1990 roku, będąc już w więzieniu, został włączony do Międzynarodowej Galerii Sław Boksu. W zakładzie karnym dostał pozwolenie na trenowanie innych więźniów. Podczas odsiadki wielokrotnie odwiedzał go jego dawny rywal Nino Benvenuti, z którym Monzon zaprzyjaźnił się po ich pamiętnych pojedynkach. Aktor [...]

[...] że będziesz kołczem ósmego sezonu TUF. Co powiesz o tym? A: Tak, w poniedziałek zmykam do Las Vegas by porozmawiać o szczegółach z producentami i UFC, ale już się cieszę na trenowanie dobrych zawodników w tym programie. Q: Oglądałeś któreś z poprzednich TUF? A: Yyy…. od czasu do czasu obejrzałem jakiś odcinek, wiem że powinna być dobra zabawa. [...]

[...] boks , bo mimo wszystko jest to sport bardziej bezpieczny. E - Jakie plany na przyszłość po skończeniu kariery(mamy nadzieje, że jak najpóźniej)? Promocja boksu, szkółki, trenowanie zawodników? Pójdziesz w ślady Pawła Nastuli, M. Pudzianowskiego i będziesz próbował sił w MMA? T.A - Moje serce jest przy boksie . Na MMA , będę za stary by [...]