trening

Dziś znów trening typu kulturysta na placu Street Workout. Znów 8 serii brzucha,podciąganie nachwytem,podciąganie równoległego,pompek chodzonych,podciąganie na biceps i diody. Nawet nie zauważyłem jak godzina minęła. /SFD/2020/3/28/2fae0f932c924b1784642aaaa20ee2a5.jpg

Dziś trening na drążkach i poręczach. Do tego miałem przy sobie i z niej korzystałem-moją najnowszą mini siłownię :) Wczoraj specjalnie musiałem pojechać szybko po pracy do Roermond,do Dekathlonu,bo w Venlo już nigdzie nie było to osiągalne. Pewnie jesteście ciekawi,co kupiłem? Wrzucam zdjęcie :) Przed Decathlonem była także siłownia street [...]

Dziś znów trening. Pojechałem z ambitnymi planami na zdobycie kolejnego,już 11 poziomu... /SFD/2020/4/3/80cc40f12bc54b8dbe31b35fd676ea1c.jpg /SFD/2020/4/3/28df7f0dfc4e46c79636c89a4ee6e46d.jpg

Musze się przyznać ,że mocno mnie zdenerwował fakt zamkniecia placu street workout. Miałem taką wielką ochotę na porządny trening na poręczach i drążku. Stąd zrobiłem pompki chodzone 12 poziom,czyli 156 sztuk. Co prawda w trochę odwrotnej konwencji-ale klatę,barki ramiona jeszcze mam dopakowane :) Warto spróbować poza konkursem :) [...]

[...] baryłkę,paliwa kosztowały poniżej 3 zł. Teraz widać,jak od tego czasu obrosły podatkami akcyzami,vatami i licho wie czym jeszcze . Szykuje się do wyjścia na zakupy a potem trening na "nowej siłowni " :) Pracy w weekend na razie nie będzie pewnie przez najbliższe tygodnie. Ale powoli pojawia się jakieś światełko w tunelu... We Włoszech [...]

Dziś trening,znów w nowym miejscu-przetestowałem też ćw mięśni brzucha z konkursu Krata Na Lato 2020 :) Posżło 50 za jednym zamachem ale tułów przeważnie był za nisko-do pionu brakuje a czułem ,że jestem w pionie :) A tu takie rozczarowanie :) Pompki chodzone to obowiązkowy element treningu-dziś poszedł 12 poziom już startując od 1 do 12 . Czuję [...]

Wycwiel-,wiem,że tam byłeś i widziałeś,więc co mam jeszcze powiedzieć? Że aku miał 7 % Kogo to obchodzi? :) Naprawdę w Polsce robi się wesoło,ostatnio kolega chciał mnie na policję zgłosić jak zobaczył mój trening w lesie :)

Dziś trening,więc nie obyło się bez konkursowego ćwiczenia na brzuch. Chciałem dziś lepiej a wyszło gorzej :) Ale czasu dużo,będą postępy :) https://youtu.be/2RT2zVvGId4 /SFD/2020/4/8/344ada94ae2743ac8431849f18aa1f22.jpg /SFD/2020/4/8/2750fff9d9c14a858f4c33722db791fe.jpg

I znów trening w nowej siłowni,czyli na świeżym powietrzu ale parę metrów dalej :) Brzuch na początku ,jak zawsze :) https://youtu.be/fA-dVkczaxE

I znów trening w nowej siłowni,czyli na świeżym powietrzu ale parę metrów dalej :) Brzuch na początku ,jak zawsze :) https://youtu.be/fA-dVkczaxEGdyby nie te przechylone drzewa to mógłbym podejrzewać, że ćwiczenie było robione w oparciu o zbocze - tak łatwo Ci to poszło!

Wczorajszy trening na barki-to ćw nawet dobrze wchodzi :) https://youtu.be/cpllGvaG6HI Zmieniony przez - masti w dniu 2020-04-11 10:00:16

Jutro trening-w planie dojść do 17 poziomu w pompkach chodzonych . Sam się już tego obawiam,bo jakby nie było-to jest do zrobienia 306 pompek. Ostatnio zrobiłem na poziomie 15 ,czyli 240 pompek

Pora jechać na trening i zaliczyć 17 poziom :) Uda się? Jak myślicie? A po powrocie-trochę ciekawych info o tym co się aktualnie dzieje :)

Trening zrobiony + godzina opalania,bo czuje braki D3 :) Udało się zrobić 17 poziom w super seriach z plecami ale....znów ktoś mnie wyłączył kamerę w telefonie-nagrała się tylko sekunda filmu :) Ale najlepsze było potem-wspomniałem komuś,że tak się stało a ta osoba-to nagraj to jeszcze raz :) /SFD/2020/4/12/5485a6c9e0ba475cac23a89f444d83ee.jpg [...]

Dziś jeszcze pare filmów nagrałem-w tym trening ramion,gdzie poruszam temat,który się nie nagrał przy pompkach. Już teraz czuję te dzisiejsze pompki i plecy -wszystko spompowane :) https://youtu.be/u-k9lTUcRBw

Dziś trening-filmy juz się ładują,wrzucę później. I się zastanowiłem- 20 poziom :) Dziś na mojej leśnej siłowni prawie nikogo ale coś z ogrzewaniem było nie tak-trochę momentami było zimno :)

Dziś bez treningu-przygotowuję się na jutro rano na dobry trening. Wczorajsze brzuszki konkursowe https://youtu.be/dsXqdKPH8XU

Zaraz wybieram się na siłownię,czyli moje Wzgórze 500 Pompek,diś pochmurno i chłodno-ok 9 st C,zapowiadają też opady deszczu-przy tej siłowni jest to istotne :) Dziś znów trening całościowy,siedzę i pisżę aż się śniadanie dobrze wchłonie :) Co do otwarcia siłowni w Polsce-bardzo kiepsko to wygląda. Tu się rysuje to ciekawiej-wszyscy liczą,że 28 [...]

Trening zdążyłem zrobić,zanim zaczęło padać Dziś delikatniej,po ok 6 serii,bo mam w planach także jutro potrenować :) Dziś na moją siłownię przyszły niezłe dwa konie,ale specjalnie trenować im się nie chciało. Rozejrzeli się i poszli dalej :) /SFD/2020/4/18/f9734c47b97b4150ac311a9741779434.jpg

Dziś trening częściowy-barki i ramiona. Barki w nowym ćwiczeniu-podobnym do wyciskania hantlami ale na gumach . Nawet nieźle to poszło. Film z brzuszków niestety nie wyszedł,folia zasłoniła obiektyw :) Ale oczywiście 50 sztuk było ,tylko w inny spsób robione. Chciałem sprawdzić czy takie niepełne ruchy ,jak zawsze robię na treningu -wykonuje się [...]