słabe serce

[...] się, jaka może być odpowiedź, martwiłem się, jakie może być zdrowie mojego serca. Nie chciałem słyszeć od lekarza: Larry, musisz przestać podnosić ciężary. Larry, masz słabe serce. Więc możesz sobie wyobrazić, jaką ulgę przyniosło mi to, że mam zupełnie normalne, zdrowe serce”. To dobra wiadomość dla siłacza, ale Wheels zdaje sobie sprawę, [...]

Odkrycie i zrozumienie mechanizmów zapalnych sięgają czasów starożytnych Egipcjan i Greków. Pierwszy opis stanu zapalnego pojawia się w pracach Aulusa Corneliusa Celsusa, który zdefiniował cztery podstawowe objawy stanu zapalnego: zaczerwienienie, obrzęk, temperatura, ból. Intermittent fasting, a stan zapalny Wiele badań (np. „Intermittent [...]

To jedno z najczęściej zadawanych mi pytań. Wiele osób poszukuje dróg na skróty przed egzaminem rocznym z WF (w wojsku), przed egzaminem do szkoły oficerskiej, podoficerskiej, przed egzaminami do jednostek specjalnych (NIL, FORMOZA, GROM, JSK), przy zaliczeniach na różnego rodzaju szkoleniach, przy zawodach biegowych, pływackich, nordic walking, [...]

Kulturyści i inni sportowcy bardzo często sięgają po alkohol. Niestety, to bardzo zły pomysł. W maksymalnym skrócie przytoczę główne fakty i mity dotyczące alkoholu. Alkohol kontra marihuana Na świecie po kannabinoidy (np. marihuanę, haszysz, syntetyczne imitacje) sięga ok. 182,5 mln ludzi (3,8% populacji). Jednakże mimo wytężonej pracy, nie [...]

Co kilka lat pojawia się taka czy inna alternatywa dla sterydów anaboliczno-androgennych. SAA pojawiły się w obrocie pod koniec lat 40’ XX wieku, pierwsze użycie przez sportowców miało miejsce pod koniec lat 40’ lub na początku lat 50’ XX wieku (przodowali w tym radzieccy, później amerykańscy, następnie NRD-owscy sportowcy). SARM w badaniach [...]

[...] – w przysadce mózgowej. Z badań wynika, że nawadnianie zawodnika napojem bezalkoholowym lub zawierającym do 2% alkoholu jest porównywalne, o tyle 4% alkoholu w napoju (np. słabe piwo) spowalnia proces regeneracji, gdyż nasilone jest wydalanie moczu (dalsza utrata wody z organizmu). Co ciekawe, im wyższe stężenie alkoholu, tym gorzej. Wódka [...]

Urozmaicona i dobrze zbilansowana dieta jest kluczowym elementem dobrego zdrowia. Zdrowy styl życia wspiera zarówno umysł, jak i ciało. Ważnym elementem diety są rośliny. Rośliny nie tylko odżywiają nasz organizm, ale mają również właściwości lecznicze. Najczęściej wybierane adaptogeny Jeśli masz do czynienia z przewlekłym stresem   Ashwagandha [...]

[...] nie zawsze korzystne dla kulturysty. Podsumowanie Trening cardio nie wystarczy do pozbycia się tkanki tłuszczowej. W pierwszej kolejności należy zadbać o dietę. Szczególnie słabe efekty pod względem redukcji tkanki tłuszczowej odnotowują osoby po 50 roku życia, mające problemy z glikemią (glukoza oraz stężenie insuliny mierzone na czczo) oraz [...]

Kulturystyka jest otoczona niezwykle bogatą siecią mitów. To już nie pojedyncze błędne poglądy, to wręcz całe warstwy niekoniecznie prawdziwej wiedzy. Dlaczego tak się dzieje? Winę ponoszą autorzy różnorakich filmów, którzy bardziej lub mniej świadomie wprowadzają swoich widzów w błąd. Nie zawsze błąd wynika z niewiedzy. Podsumowanie Istnieje [...]

Z wiekiem zmieniają się potrzeby Twojego organizmu - zaczynasz tracić masę kostną i mięśniową, spada tempo metabolizmu, utrzymanie prawidłowej masy ciała staje się trudniejsze, a ryzyko rozwoju chorób przewlekłych rośnie. Co prawda starzenie się organizmu jest nieuniknione i jak dotąd nie wynaleziono na to antidotum, jest jednak wiele rzeczy, [...]

Coraz częściej czytamy informacje, które wskazują na to, że wykorzystanie zbyt dużej ilości czasu w pozycji siedzącej zagraża Twojej sylwetce. Konsekwencje dotyczą nie tylko tego, jak układać się będzie Twoje ciało np. w chodzie, czy podczas treningu, ale i wpływać będzie na Twoje zdrowie. Podsumowanie Pozycja siedząca wykazuje szereg negatywnych [...]

Niektórzy twierdzą, że waga i zdrowie są ze sobą skorelowane. Jeśli jesteśmy szczupli, to jednocześnie jesteśmy zdrowi. Są jednak również przeciwnicy tej teorii. I w rzeczywistości tak jest! Nasza waga może być w normie, a wyniki badań niekoniecznie i odwrotnie. Po czym więc poznać, że jesteśmy zdrowi bez wykonywania badań? Poniżej znajdziesz [...]

Wybór suplementów jest ogromny i ciężko zdecydować, co rzeczywiście może być nam najbardziej potrzebne. Nie każdy ma ochotę zagłębiać się w tajniki różnych substancji i sprawdzać ich działanie na sobie. W dzisiejszym artykule przedstawiamy pięć podstawowych suplementów, które warto przyjmować. Dzięki nim poczujesz się lepiej, będziesz mieć więcej [...]

[...] później wybudził się ze śpiączki i odkrył, że waży zaledwie 75 kg. Łatwo więc policzyć, iż przez koronawirusa zgubił 25 kg. Na Instagramie napisał: „Moje nogi i ręce były słabe, a mięśnie klatki piersiowej zniknęły. Nie mogłem uwierzyć, jak trudno było mi nawet wstać.”   Ahmad zanim zachorował kilka razy w tygodniu grał w koszykówkę, podnosił [...]

Witam. Bardzo prosze kogos (najlepiej specjaliste) o pomoc w ulozeniu diety, gdyz kompletnie sie na tym nie znam, a bardzo wyniszczylam zdrowie i cialo i chcialabym wrocic do jakiejs rownowagi. Moim najwiekszym problemem jest b duzy ubytek miesni - prawie w ogole nic z nich nie zostalo, na rekach i brzuchu wychodza zyly, przypomina to [...]

Witam, przejrzalem sobie forum (i nie tylko) pod katem informacji o HIIT. Chcialem zamienic aeroby na interwaly zeby lepiej spalac tluszcz (i nie tracic masy miesniowej). Ogolnie 2-3x w tygodniu cwicze na silowni, a w domu mam rowerek i moge spalac. Jesli chodzi o moje warunki to 29 lat, 175 cm i niestety 113 kg wagi (od grudnia do maja zjechalem [...]

[...] ręki do myszki dało się we znaki). Ale nie jestem Quasimodo ;) Dużo jedząc błyskawicznie rośnie mi brzuch i biodra. Po prostu w oczach obrastam tłuszczem. Mam jakieś słabe serce, bo błyskawicznie się męczę i czasem mam jakieś palpitacje, nierytmiczne bicie. Ale to tylko moje subiektywne odczucia. Echo serca w przeszłości nie wykazało nic [...]

Witam was serdecznie na nowym forum! Przeglądając różne produkty Herbapolu oraz po rozmowie z Zelmerem, zainteresował mnie pewien produkt, a mianowicie Tussipect. Z tego co się orientuję, chłopaki z dopingu mają go w domowej apteczce na stałe Pozwolę sobie "zacytować" pewien artykuł, który już tutaj kiedyś był po części """CYTAT [...]

[...] światło. nie mogę się skupić i zastanowić. Refleks w tedy mam bardzo niski . często w czasie tego wysiłku chce mi się spać. byłem u kardiologa i powiedział, że mam dość słabe serce i jest na granicy normy. Jestem dość wysoki 2m. Wydaje mi się, że na to nie ma wpływ tylko wysiłek słabsze serce, bo jak sam ćwiczę to jest ok, tylko tak mam jak [...]

Mam powazny problem i nie wiem, do kogo udac sie o pomoc. Nie wiem, jak to sie stalo, ale przez moje bledy i eksperymentowanie z dietami urzadzilam sie tak, ze mam nadmiar tkanki tluszczowej, zanik miesni, slabe serce. Nie wiem juz, kto mi moze pomoc, do jakiego lekarza sie zglosic i gdzie wykonac pomiar masy miesniowej i tk. tluszczowej,aby wynik [...]