super

na tym etapie i oraz jeszcze z mozliwoscia dolozenia kg i wiekiem super, szkoda ze wczesniej nie wiedziales to jeszcze lepsza forma bylaby

[...] mi się dzieciństwo bo zalatuje trochę vibovitem:D...Smak mam lemon.Bardzo dobry i dobrze się rozpuszcza,nie pozostawia osadu na szejkerze. Isolate 90 Plus-smak truskawka,bardzo ładny zapach,dobrze się rozpuszcza.Nie za słodkie białko,wiadomo troszkę czuć chemie no ale nie ma się co dziwić.Ogólnie super białeczko.W 30g proszku 27g białka!Polecam!

dobry dzik z Ciebie };-) i widzę, że się rozwijasz. SUper!

O to super;)

Zawartość paczki: Co do koszulki to jest super!Motyw na niej jest genialny;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d8ca4bff02ad4dc387a0a4a397f3efb5.jpg

Mate-to super jak tak;)hehe...Na szkółce do 25lipca jestem czyli już zaraz koniec. Klatka: -wyciskanie hantli na skosie dodatnim 4x20-7 -wyciskanie na maszynie shmita na płasko 3x10-8 -rozpiętki w bramie 4x20-8 Triceps: -prostowanie przedramion na maszynie w siadzie 3x15-8 -wyciskanie hantelka oburącz w siadzie zza głowy 2x10-8 -prostowanie [...]

[...] już teraz na 110%,dieta itp:)Długo na to czekałem i w końcu wracam do tego co kocham!!! Dzisiaj też zrobiłem trening na ''blokowej'' siłowni w Wawie,siłownia hardcorowa i super mi się tam ćwiczyło. Barki: -wyciskanie na maszynie hammer 3x20-10 -wyciskanie hantli w siadzie 2x10-7 -wznosy hantli na boki 4x15-7 -wznosy hantli w opadzie tułowia [...]

Byłem na siłowni.Siłownia nazywa się Cent Room i jest super;)Bardzo fajna dużo sprzętu. Dieta: Posiłek I-100g płatków owsianych górskich,8 jaj Posiłek II-130g makaronu z pełnego ziarna,250g piersi z kurczaka,warzywa Posiłek III,IV,V taki sam jak II Posiłek VI-200g łososia wędzonego lub 2 puszki tuńczyka Raz w tygodniu będę pozwalał sobie na cheat [...]

Kebab na cienkim cieście,może super nie wygląda ale w smaku rewelacja:D Czwórki: -prostowanie na maszynie 3x25-15 -przysiady 4x15-8 -suwnica 3x20-8 -odwodziciele 3x15-10 Łydka: -wypychanie palcami stóp na suwnicy 4x30-10 Brzuch: -brzuszki na ławce 4x20

Dzisiaj biceps i triceps zrobiłem w super seriach: -uginania z drążkiem wyciągu dolnego -prostowanie z liną wyciągu górnego 3x15-8 -uginania w siadzie z hantlami -wyciskanie francuskie hantli oburącz 3x12-7 -uginania z drążkiem wyciągu górnego do czoła -prostowanie z drążkiem wyciągu górnego podchwytem 3x12-8 Potem lekko przetrenowałem przedramię

Biceps i Triceps zrobiłem dzisiaj w super seriach: -uginania sztangi łamanej,francuskie wyciskanie zza głowy 3x15-9 -uginania z drążkiem wyciągu dolnego nachwytem,prostowanie z drążkiem wyciągu górnego podchwytem 3x12-8 -uginania młotkowe jednorącz,prostowanie przedramienia w opadzie tułowia 3x12-8 Brzuch: -spięcia w leżeniu na ławce 3x25-20 [...]

klata się trochę rozmywa już aaale kable na bicepsie super jak bez pompy i na masie hehe :)

Jasna sprawa z tym startem, potem wykorzystasz okno anaboliczne i dołożysz jeszzcze super masy;) Powodzenia. co to essa?

pierwsze zdjęcie super proporcje widać, najszersze poszły, bary też :)

super foto:) ladna ekipa

High Whey Protein Isolate Białko jest kosa! -w porcji 30g jest 24,9g białka -rozpuszczalność jest super,dwa machnięcia shakerem i gotowe -jeśli chodzi o smak to mam owoce leśne i mi posmakował Jeśli chodzi o mnie to Isolat przyjmuję z rana do pierwszego posiłku,po treningu i jak się przebudzę w nocy.Moja porcja Isolatu wynosi 60g. Polecam bo [...]

This is a good day! Dzisiaj podpisałem oficjalną umowę z firmą Activlab! Powiem Wam że będzie się działo! Oferta jaką mi teraz przedstawiono jest super! ACTIVLAB wielkie dzięki za wszystko i jedziemy dalej! ESSA!!!

Super sylwetka, jaka jest różnica w pasie (przy pępku) między masą, a redukcja? (nie chodzi mi o maksymalne odwodnienie)

Triceps,Biceps w super seriach: -prostowanie przedramion z drążkiem wyciągu górnego podchwytem uginania z drążkiem wyciągu dolnego 3x20-8(drop set) -pompki na maszynie imitującej poręcze uginania w bramie 3x12-7 -wyciskanie sztangielki oburącz w siadzie zza głowy uginania młotkowe z hantlami w leżeniu na brzuchu na ławce skośnej 3x12-8 Przedramię: [...]

No i super, zbijemy pione na scenie! :-)