Pomysłowość ludzka w dziedzinie wywoływania problemów zdrowotnych i prowokowania urazów wydaje się być nieskończona. W tym krótkim zestawieniu przytoczę metody, które niekoniecznie muszą się sprawdzać, a mogą prowokować kontuzje, urazy i ból. Przysiady w ograniczonym zakresie ruchu Wielu zawodników wykonuje przysiady, popisując się „wielkimi [...]
https://i.imgur.com/dgtUygI.png Dlaczego tu Długo zastanawiałem się, w którym dziale umieścić ten dziennik. Chciałbym tu przedstawiać swoją dietę, trening, suplementację, ale jednak głównie wszystko będzie się kręciło wokół zdrowia. Hasło dziennika ma przypominać mi o byciu cierpliwym - czyli coś z czym mam problem, a brak cierpliwości ma u mnie [...]
[...] Fizjoterapeuta stwierdził że żaden mięsień nie został zerwany, a Achilles ma się bardzo dobrze. Zastosowalismy fale uderzeniowa 3 razy, plus ćwiczenia usprawniające staw skokowy. Po pierwszej fali ból ustąpił na ok dobę, ale wrócił, dzięki ćwiczeniom zaczęłam chodzić, opuchlizna zeszła całkowicie. Na drugiej fali byłam w stanie określić [...]
Witam, 2 tygodnie temu skręciłem staw skokowy przy tym zrywając więzadło ATFL. Z racji, że jestem dość aktywny fizycznie miałem już doczynienia z takimi kontuzjami jednak nie tak poważnymi. Zazwyczaj były to lekkie skręcenia I,II stopień. Teraz dostałem do noszenia sztywną ortezę w rodzaju dużego buta (taki plus że nie gips). Ortopeda powiedział, [...]
Witam, w dniu 12 września skręciłem staw skokowy podczas meczu( 3 tyg temu) Po badaniu RTG i USG lekarz ortopeda stwierdzil II stopień skręcenia i kazał przez pierwszy tydzień nosić łuske a następnie orteze. O kulach chodziłem dobre 2 tyg i miałem kolejną wizyte u lekarza, który po badaniu USG stwierdził, że noga ladnie sie zaleczyła i kazał [...]
Kilka lat temu skręciłem staw skokowy. Nie miałem rehabilitacji po skręceniu. Ortopeda obejrzał rtg wykonane na sorze i po zejściu opuchlizny stwierdził, że staw jest zdrowy. Od tamtego czasu zaczęły dziać się cuda. Samoistny problem z kolanem drugiej nogi.. boczne przyparcie, zapalenie Hoffy i pogłebiła mi się skolioza. Bylem u fizjo ale jednak [...]
[...] Po powrocie do domu odrazu zająłem sie stopą, zimna woda, okłady z altacetu. No ale niestety nic nie pomogło. Miałem wykonane prześwietlenie, które wykazało, że mój prawy staw skokowy jest w normie. Potem udałem się do ortopedy, który oznajmił, że mam pozrywane tkanki i wylew podskórny. Dał mi skierowanie na 2 tygodnie masażu wirowego, ultra [...]
[...] ponieważ dopiero za 5 miesięcy będę pełnoletni. Na wizycie u drugiego lekarza również zostałem przyjęty błyskawicznie( nawet nie obejrzał zdj). Usłyszałem diagnozę -skręcony staw skokowy. Nogę kazał trzymać usztywnioną przez 3 tyg. Piszę na sfd ponieważ potrzebuję pomocy a wszyscy godni polecenia ortopedzi wolne terminy mają dopiero śr. za [...]
Miesiąc temu miałem skręcony staw skokowy (opuchlizna, średnio duży krwiak). Noga nie była włożona do gipsu (tak zalecił ortopeda), natomiast przez trzy tygodnie chodziłem o kulach. W tej chwili kule juz odrzuciłem natomiast przy chodzeniu mam ból z tył kostki i nad nią, pozostał również obrzęk samej kostki. Proszę o poradę co teraz mogę robić [...]
Witam! 2 października złamałam sobie nogę - złamanie dwukostkowe podudzia prawego, czyli staw skokowy. Gips od palców, aż do uda. Noga zrasta się jak ta lala, ale... 21 lub 28 listopada lecę do USA, musze się tam dostac bez kul. Poszłam na leczenie prywatne - do ortopedy - ponoć bardzo dobrego. W szpitalu kazano mi nosić gips 6 tygodni czyli do [...]
Witam ! (11 Marca) ponad 2 tygodnie temu skręciłem staw skokowy i najprawdopodobniej naderwałem torebkę stawową (tak stwierdził lekarz ortopeda) podczas zawodów w siatkówkę. Lekarz w Szpitalu chciał włożyć mi nogę w gips lub w specjalną ORTEZĘ (tj. taki but ortopedyczny) na 2 tygodnie wybrałem ortezę. dziś byłem u lekarza na kontroli i zdjołem już [...]
Witam. W poniedziałek (5.06.2017) doznałem bardzo nieprzyjemnej kontuzji - skręcenie stawu skokowego. Udałem się do szpitala, zrobiono mi RTG i okazało się, że kości nie zostały uszkodzone. Pani doktor stwierdziła skręcenie stawu skokowego II stopnia, zaleciła zakup ortezy usztywniającej. Skontaktowałem się także ze znajomym rehabilitantem i [...]
[...] obrzek. Pojechałem do lekarza dopiero kolejnego dnia po urazie. Chirurg założył gips i zlecił wizyte u ortopedy. Ortopeda stwierdził po zdjęciach i diagnozie (w gipsie) że staw skokowy nie jest złamany/pekniety. Zalecił noszenie gipsu przez kolejne 2 tygodnie. Gips ściągnąłem sam po tygodniu poniewaz myślałem że noga jest już w porządku. [...]
Witam. W piątek na wf podczas gry w siatkówkę skręciłam staw skokowy i naderwałam więzadła. Ortopeda zalecił kontrole w poradni ortopedycznej za 7 dni, szynę gipsową, codzienne zastrzyki na czas unieruchomienia gipsowego (fragmin 5000 j.m), elewacje kończyny, ćwiczenie palców i cyclo 3 fort 2x1 tabl. przez 7 dni. Czy mogę jakoś umyć nogę, czy [...]
Cześć. Tydzień temu 27.11 na treningu siatkówki niefortunnie upadłem na czyjąś nogę, w wyniku tego skręciłem staw skokowy. Od razu pojechałem do szpitala i tam ortopeda wykonał zdjęcie rtg. Powiedział, że na zdjęciu nie widać złamania ani przemieszczenia, po czym zapakował mnie na 2tyg. w gips. Nie wytrzymałem i po 7 dniach ściągnąłem gips, teraz [...]
witam 30 stycznia dosc mocno skrecilem staw skokowy, zdjecie rtg okej a usg wykazalo bardzo delikatne naderwanie wiezadla i lekkie nadciagniecie sciegna, usg mialem robione dopiero wczoraj tj 10 lutego( do tej pory w ogole nie moglem stanac na kontuzjowanej nodze)lekarz robicy usg(nie jest ortopeda) zalecil wprowadzanie nogi do zycia :) dzis juz [...]
Mam pytanie. Miałam naderwane więzadła i skręcony staw skokowy noga w gipsie przez 5 tygodni. Wczoraj ortopeda zdjął mi gips i zalecił stabilizator, maść lioton i zabiegi z fizjoterapii. Jak próbuje stanąć na tej nodze to potwornie boli mnie stopa. Poruszam się pomału o kulach. Jaki czas potrwa moja rehabilitacja i kiedy będę mogła normalnie [...]
Osobiście także miałem skręcony staw skokowy i to jak powiedział ortopeda "dosyć poważnie". Odbyłem miesięczną rehabilitację po ściągnięciu szyny gipsowej w postaci naświetlania stawu soluxem oraz magnetronik + 1h ćwiczeń na sali gimastycznej pod okiem lekarza specjalisty. Staw skręciłem 3 miesiące temu i od tego momentu, gdy nie [...]
[...] na stosowaniu preparatów w żelu o działaniu przeciwbólowym i przeciwzapalnym , przeciwobrzękowym oraz noszeniu stabilizatora z usztywnieniami bocznymi. Unieruchamia on staw skokowy i uniemożliwia jest ruchy na boki. Jeśli ból jest intensywny i w znacznym stopniu ogranicza możliwość poruszania się, lekarz w ramach profilaktyki [...]
[...] kilka tygodni. W tym przypadku powinnaś niezwłocznie zgłosić się do lekarza, by ocenił stopień uszkodzenia i zalecił konkretną drogę leczenia. Nie w każdym wypadku skręcenie stawu skokowego wymaga pomocy ortopedy. Zależy to od stopnia urazu. -Przy I stopniu możemy sami sobie poradzić. Leczenie sprowadza się do przykładania zimnych kompresów, [...]