spis

[...] dopiero miesiąc ale jestem samoukiem bo nigdzie w pobliżu nie ma żadnej szkoły :/ umiem parę rzeczy ale nie dużo niektórych nie umiem dla tego że mało miejsca w chacie oto spis rzeczy tych co umiem: Baby freeze Chair Freeze jak mam powera to airchair Helicopter handstand headstand stanie na łokciu 1990 ale tylko ok 250 stopni stanie na [...]

Witaj, Tutaj masz spis dań Low Carb czyli zazwyczaj białkowo tłuszczowych a coi na śniadanie zrobisz to zależy od Twoich preferencji http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html?search=lc . Pozdrawiam

[...] Ponieważ jest to za***iście ciężkie to odbiór tylko własny (do samoch. osobowego większość nie wejdzie ). Mam jeszcze monitory hercules (niektóre na chodzie) i trochę płyt od klawiatur (jeszcze z guzikami), to mógłbym za darmo oddać. Postaram się jakiś spis zrobić, a jak nie to na Allegro dam. Informacja to nie rozkaz. Zatwierdź lub zignoruj.

obiektywnie patrzac to jakbys miał DOKŁADNY i NIEZAFAŁSZOWANY spis składnikow i pokonał obrzydzenie i baaaaardzo sie nato uparł to jesli w tych składnkach niebyłoby koxow to jedz... pozdro .

Dział jak najbardziej dobrze by było posprzątać. Gdyby pozbierać większość artykułów znawców itp. i pogrupować je oraz dać spis treści zrobiłaby się z tego niezła encyklopedia treningowa. Do tego zostawić- czy też umieścić w tej części podstawowej co ciekawsze plany z każdego rodzaju- split 2,3,4 dniowy, partia x 2 itd. itd. Byłoby świetnie bo [...]

hmm rozumiem, a możesz tak w skrócie przedstawic spis treści, albo ogólnie jakie zagadneinea sa poruszone w tek książce ( w tej łatwiejszej ) Co do przyswajania wiedzy z ksiązek- zdaje sobie sprawę, że bichemia nie jest łątwą nauką, szczególnie na pojawiające się wniej fachowe sformuowania. Chodzi mi o taką książke którą zrozumie osoba nie [...]

Witam po świętach. Oto nowy sprzęcik na siłce: Spis sprzętu: 1. Ławka regulowana uniwersalna - Marbo (279,00 zł) 2. Stojak wielopoziomowy - Marbo (379,00 zł) 3. Wyciąg stacjonarny - Marbo (899,00 zł) 4. Modlitewnik - Marbo (249,00 zł) 5. Hantle 2x7kg - Marbo (89,00 zł) 6. Hantle 2x10kg - (---) (100,00 zł) 7. Gryf prosty 180cm - Marbo (68,00 zł) 8. [...]

Przesadziłeś z ciężarem, bądź nieodpowiednio wykonałeś ćwiczenie. :) Jeśli nie ćwiczyłeś na siłowni, polecam FBW, ogólnorozwojówkę. Jesteś straaasznie szczupły, jedz dużo i zdrowo, nie baw się w diety na razie, dobrze, że pijesz koktajle, a co do treningu - odsyłam do lektury w "SPIS TEMATÓW". :)

[...] i po treningu. 6)2-3 szklanki soku pomarańczowego + witaminy rozpuszczone 7)Około 5-6 posiłków 8)Posiłki:tutaj już liczę na Waszą pomoc.Czy moglibyście podać mi jakiś spis dań wraz z ich wartościami odżwyczymi.No bo jak już zatwierdzicie proporcje diety,to trzeba będzie cos wybrać do jedzonka,no nie?:)Ciekawi mnie kilka wartości,proszę o [...]

Dobra,spox.Ale czy tą mase dam rade wyrzezbbic do wakacji??Ale pewnie przy moim obecnym jedzeniu jeszcze wiecej tluszczu rosnie?Jak sam nic nie znajde,to napisze do Ciebie.Spróboję zrobic spis zarcia a ty potem to skomentujesz.Pozdro... "Bredgens to taki taniec na głowie jakby kto nie wiedział" - A.Lepper

Troche nie na taką odpowiedź liczyłem ale chociaz dzięki za to.Czy nie moglibysmy jakos razem zmajstrowac plan żarcia na caly tydzien?Bo wiesz,głownie po wskazówkach nie zmusze sie do takiego odzywiania,a gdybym mail kokretny spis...Co ty na to? "Bredgens to taki taniec na głowie jakby kto nie wiedział" - A.Lepper

Nie wiecie może co sie dzieje z artykułami na forum? Wchodzę w spis tematów - trening i żaden link nie działa.

[...] ) Zakłądam temat bo nie po to jestem na cyklu krety zeby zleciał ten czas a ja nic nie zrobie. Chce wykorzystac w pełni potencjał Prowadzę dziennik treningowy więc cały spis posiłków chyba nawet z ostatniego całego miesiąca możesz sobie sprawdzić, klikając na avatar przenosi. Wklejam link jakby co. http://potreningu.pl/profile/gobbi Byłbym [...]

aha czyli poczatkujacy zajzyj do linku u mnie w podpisie potem spis tematow w tym dziale i czytaj o treningach FBW jak juz ulozysz jakis plan (lub wezmiesz gotowy przykladowy podany) wklej tutaj do sprawdzenia

poczytaj to co podalem ;] link u mnie w podpisie temat "pierwsza wizyta jasia na forum" potem spis tematow w dziale i czytaj o planach FBW

Powinni zrobić spis żenujących postów. Koleś, a tak na serio to coś tam napisałeś i nie wiadomo o co chodzi. Dobrze, że przynajmniej wzrost i wiek zna Naucz się precyzować pytania. Zmieniony przez - misterjo w dniu 2010-02-09 01:12:43

na temat sily http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 masz wszystko tutaj napisane. ja Ci powiem tyle jest za wczesnie zreszta z tego artykulu tez sie dowiesz o tym. ogolnie cwiczac i tak sila Ci wzrosnie ale zeby typowo nastawic trening na sile to nie dla Ciebie jeszcze. FBW x3 tygodniu rozpisz pomoz sobie postami podwieszonymi(SPIS [...]

[...] jakichś ppomocnych ćwiczeń etc... tylko z dodaniem drugi raz tego co jest nie za bardzo; PO CO? 2. Proszę o kilka najlepszych ćwiczeń na przedramię. a to juz łatwo znaleźć, w dziale chociażby ***spis treści*** nawet w atlasie ćwiczeń itp. 3. Do jakiego dnia dorzucić najlepiej kark i czy mogę go 2 dni w tygodniu trenować? dołuz go do plecow

[...] uszkodzenia, gdzie, na podstawie doświadczeń, gojenie urazów mogłoby być powolne, lub w przypadkach, w których leczenie przewlekłej kontuzji jest bardzo długie. Oto krótki spis urazów w których TB-500 odgrywa znaczącą rolę w gojeniu:, TB-500 wspomagana zapalenie ścięgien i mięśni, różnego rodzaju urazy mięśni i tkanki łącznej , jak również [...]

Hej, podrzucam spis tego co mam przygotowane na dzisiaj. Akurat mało różnorodnie ale wrzucę kolejne. Tam gdzie jest odżywka w podwieczorku to z mlekiem i wodą zaraz po treningu. A jak wrócę do domu reszta. Te treningi obwodowe są dość intensywne -> czuję mięśnie na drugi dzień. Maszyny są hydrauliczne więc im szybciej się próbuje na nich ćwiczyć [...]