kiedys tez miałem taki plan xD probowałem wstrzymac oddech przy wyciskaniu na barki to zakręciło mi sie w głowie i ostatnie co pamiętam to ze udało mi się zrzucic sztangę z barków i sie obudziłem na ziemi xD :D wiecej takiego czegos nie probowałem xD :D PS. wilmah człowiek uczy się na błędach, kup słownik języka polskiego xD
można łączyć, jeśli posiadasz właściwą technike wykonywania ćwiczeń na najszerszy bo inaczej na tym samym treningu trenowałbys -de facto- dwa razy biceps autorze kochany... ale słownik ortograficzny weźmij w ręce i sie ucz Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-11-12 22:29:23
Racja. Moim zdaniem powinien się tam znależć słownik pojęć związanych z treningiem i odżywianiem. Można również opisać plany konkretnych treningów dla początkujących i zaawansowanych, treningów na rzeżbę i masę. Warto też wspomnieć o motywacji bo cóż z tego że ktoś będzie wiedział jak ćwiczyć a i tak nie będzie miał na to ochoty. Proponuję [...]
JAk każdej odzywki Olimpu. Trzeba było wybrac coś z lepszych producentów. Banan - sprawdź jakikolwiek słownik języka polskiego. Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2005-09-23 00:19:56
"niekturzy wogle mnie nie rozumieja tylko caly czas sie ze mnie smieja czekajcie ja wam ****a pokarze " za słownik byś lepiej złapał nie za testosteron