Czyli najbardziej wartościowe tłuszcze to oliwa i orzeszki ziemne słone? Coś jeszcze się znajdzie? Bo tej oliwy to nie mam za bardzo gdzie dodać, jedynie do ryżu i ziemniaków.
raz na jakis czas nie zaszkodzi. Ilosci alkoholu w 2 piwach sa tak sladowe ze praktycznie pomijalne. Jednak jesli nie chcesz zlapac brucha to bardzo istotne jest zeby przy tym piwie nie jesc nic tlustego czy innych takich przekase - paluszki, orzeszki slone, kielbasy - to wszytsko moze sie szybciej odlozyc. No i jakkolwiek 2 piwa to nie tragedia, [...]
[...] trenowania klatki aż 6 dni odpoczywać?? Ja myślałem ze jak sie chce żeby mięśnie rosły to codziennie trzeba sier nieźle napracować. I jakos mi sie wierzyć nie chce że podczas tej przerwy mięśnie rosną. To jak to wkońcu jest?? Jeszcze coś o odżywianiu: Uwielbiam orzeszki ziemne słone. Moge je jeść?? A ryż?? Moge go zastąpić zamiast kartofli??
Bilem ale tylko 3 razy po 5000 w czasie całego cyklu bo nie zauważyłem artrofi tzn jaja nie były jak orzeszki no chyba ze słone:D a co z estradiolem lecieć arimidex?
[...] (jeśli ktoś lubi snickersy, to jak najbardziej polecam). Rockin' Roll z Labrady jest na drugim miejscu tylko dlatego, że orzeszki, którymi baton jest 'otoczony' są lekko słone, jednak w środku baton jest słodki. Z tych, z większą ilością węglowodanów dobre są batony Lean Gody Gold, również z Labrady. Jadłam dwa: Carmel Almond Fudge - byłby [...]
płatki kukurydziane mleko 0.5% <== To zamień na płatki owsiane wiem że nie każdemu smakują ale jak dorzucisz np. rodzynek, orzechów, to już to będzie dobre jedzonko na rozpoczęcie dnia nie jem miesa lubie sery pod kazda postacia i pikantno slone przekaski (chips orzeszki) <=== A to już przesada chyba już się domyślasz w czym tkwi problem [...]
[...] 18:30-19:00 Brak lub szklanka mleka 0% + rodzynki ( hmm , garśc ? ) Zastanawiałem się czy nie "wepchnąc" gdzieś orzeszków ale gdzie ? Lubie orzeszki ale są słone ,a co za tym idzie pewnie niezdrowe ^^. I jak teraz ? Co poprawic ? EDIT : Co jakiś czas może jakaś marchewka surowa , coś w tym stylu. Zmieniony przez - Pepcio w dniu [...]
orzeszki slone do smieci. nie jedz ziemnych, bo to fatalne tluszcze. kazde inne orzechy - OK. ziemne to w ogole strączkowce a nie orzechy ;-) II- to nie jest posilek- ale to juz napisalam wczesniej. czemu konczysz jesc o 19:30? chodzisz spac po 20? :-D poza tym skoro masz sladowe ilosci ww, to powinnas szalec z tlustymi mięchami: karkowka, [...]
tez w przyszlym roku sprobuje ten kokosowy , ja w tym roku robilam z masa chalwowo-orzechowa polane gorzka czekoi karmel, orzeszki slone i czeko gorzka Zmieniony przez - markoto w dniu 2015-04-03 18:39:52
Aha %-) Generalnie przypomina w konsystencji najtańszą mozzarellę, jak dla mnie idealnie słone. Znakomicie komponuje się z goryczką nieważne czego :-D ważne, ze smakuje. Jutro będę testował między innymi tak jak to koleżanka nasza dziś zasugerowała: z miodem, do tego orzeszki i jakieś owoce zapewne, natomiast drugą połwkę zapodam z łososiem [...]
[...] posiłek), więcej źródła białka (mięso, jaja, ryby, strączki (oprócz soi), warzyw zielonych nie wliczaj, chyba, że dostaniesz takie zalecenie, sosy i orzeszki słone OUT. Masz dostęp do siłowni / sprzętu? Z chodakowską nic nie zdziałasz. Trening dla zielonych znajdziesz w regulaminie. Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-04-15 [...]
A miałem dzisiaj nie przeglądać dzienników.... Jeszcze 3h postu.... Ehhh A bo tez wydziwiasz, chudzina taka i jeszcze na jakies dobowe posty sie porywa. Masz za kare ;) xzaar, podawałeś już przepis na czerwone pesto w dzienniku ;-)? A bo to spamietasz co i gdzie pisales, bedac takim grafomanem jak ja ;) Ale to latwe, wiec przytocze z pamieci: 1. [...]