słaby trening

poza tym ze ten trening jest słaby to nie hamuje wzrostu więc się nie ma o co martwić.

Po pierwsze: Za slaby staż, po drugie, zapewne zły trening i dieta, ktorej na 99% nie masz. Skup się na odpowiednim treningu, i na odpowiedniej diecie to wszystko napewno będzie idealnie szlo :)

czy ten trening niebedzie dla mnie za słaby ??zawsze robiłem klate 4 cwiczenia po 4 serie i do tego np triceps 3 cwiczenia po 4 serie

Jak wyżej, poza tym to że nie rosniesz nie musi od razu oznaczać że kalorii jest zbyt mało tylko np. że bodzieć jest za słaby czyli trening masz lipny.

witaj, pytanie po co chcesz wykonywac klasyczne "brzuszki"? cwiczenie dosc stare i sa skuteczniejsze metody na to, aby wykorzystac sile miensi brzucha zamiast angazowca w ruch m.in. zginacze bioder. polecam art https://www.sfd.pl/art/Trening/Jak_cz%C4%99sto_trenowa%C4%87_brzuch_Najlepsze_%C4%87wiczenia_na_brzuch-a3219.html gdzie dowiesz sie m.in. [...]

Od czego zależy siła uścisku dłoni? Waże 75kg a uścisk mam bardzo słaby jak baba nikt nic nie czuje. Trening mięśni przedramion - przy przygotowaniach do zawodów w kalistenice stosowałem i najlepiej się sprawdziły zwisy na drążku po treningu właściwym, kilka serii do załamania. Warto rozważyć poeksperymentowanie z różnymi chwytami - właściwy, [...]

Carbo ja nie brałem nie musisz ale w trening to wskazane ale takto tez mozesz sobie łyknac ajk czujesz sie słaby pozdro:)

Nie ma co za bardzo komentować trening słaby :-(

[...] na tym zyskasz - zaoszczędzisz pieniądze i do tego się doedukujesz. Jeżeli miałbyś jakieś pytania to tutaj ludzie zawsze chętnie służą pomocą i udzielą Ci lepszej rady za darmo niż dietetyk, na którego miały byś wyj**ać pieniądze. Co do tego, że masa nie idzie to nie tylko żarcie, ale i trening może być słaby i nie dawać odpowiedniego bodźca

[...] ? aktualnie jem ~6000k 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 50kg seria w dipsach, a i więcej by poszło tyle, że podwieszanie nie wygodne -martwy ciąg: 120k w seri -przysiad: 90kg przedni seria PYTANIE: mam siłabolin, jak go dawkować i jakich efektów po nim mogę się spodziewać? foto jak co to jutro zrobie bo mam słaby aparat w telefonie i nic nie widać

Jeżeli chcesz schudnąć skutecznie, musisz zrobić to w sposób przemyślany. Dieta 1000 kcal to słaby pomysł, gwarantuje niemal pewny efekt jo-jo, a także negatywne konsekwencje zdrowotne. Zajrzyj do działu odchudzanie i poczytaj tematy podwieszone, dotyczące układania jadłospisów. A co do aktywności fizycznej, jeżeli zwiększysz ją to zdecydowanie [...]

ankieta http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html trening słaby.

a czemu niby trening slaby?bo to nie FBW ? duzo ludzi co chwila pisze o tym FBW

Każda kreatyna to prawie to SAMO , jak nie masz diety to i efekty mizerne albo trening słaby.

zrobilem trening siła byla ta sama i w dodatku nie bylem az tak zmeczony po nim :). Moze jakis slaby ten antybiotyk. ale pomaga

poniedziałek : klata+biceps po co robić dłuższy trening ? brzuch zrób w z tricepsami ogólnie plan bd słaby i nie wiadomo o co chodzi ;p Zmieniony przez - Graamatik w dniu 2012-04-17 17:23:37

Na pewno nie gainer 737, no i branie 200g dziennie to słaby problem. Trening specjalny pod wyciskanie http://www.sfd.pl/10_tygodniowy_PLAN_WYCISKANIA_LE%C5%BB%C4%84C-t373501.html

Jak wyżej - jeśli nie było postępów to dieta lipna lub trening słaby Lub jedno i drugie /-)

Nie wiemy nic o Tobie, nie piszesz ani jaki staż treningowy, ani jaki trening, jak z dietą stoisz i ile razy trenujesz każdą partię. Mozliwe że technika leży przy klatce stąd słaby progres jest ale to tylko gdybanie na obecną chwilę. Jak masz pytania to pisz troche więcej o sobie nie jesteśmy jasnowidzami pozdr :)

1. WIEK:20 2. WAGA:92 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:110 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2lata z ogromną przerwą 6. DIETA:2665kcal -białko:190 -węglowodany:350 -tłuszcz:55 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE : 2 . Meta solo 2. Prop + wino 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:Redukcja Tkanki Tłuszczowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]