Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: przeprost kolana ćwiczenia

Strona 1 z 985

  • Przeprost

    jak można ćwiczyć przeprost kolana w domu jestem po urazie skręcenia kolana

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 2555| Data: 2011-02-28 19:51:10| Liczba SOGów: 0
  • Silownia i inne cwiczenia pod katem bjj.

    ich wiekszosc pochodzi z gb. 2 wprowadzilem podzial na trzy kategorie, tytuly kategorii może nie rzuca na kolana jednak wybierajac je kierowalem się tym, aby wyrazaly to co chce, aby dokladnie mowily o tym co się pod nimi znajdzie 3 nie

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 25372| Data: 2006-11-18 00:36:54| Liczba SOGów: 18
  • KOLANA KOśLAWE, KOLANA SZPOTAWE - Jak sobie z tym radzic.

    cześć. kiedyś mój kolega miał z tym poważny problem. nazywało sie to kolana koślawe . lekarz zalecił mu ćwiczenia które nizej są również podane. istnieje tez cos takiego jak kolana szpotawe .

    Odpowiedzi: 146| Ilość wyświetleń: 164442| Data: 2006-12-24 13:09:29| Liczba SOGów: 14
  • PLYOMETRIA - KONCEPCJA TRENINGU. ĆWICZENIA. EXPLOZYWNOŚĆ I DYNAMIKA!

    podlegają tu mięśnie skoczka lokalizuje się głównie w stawach: skokowym zginacze podeszwowe , kolanowym prostowniki kolana i biodrowym prostowniki stawu biodrowego . wartości chwilowe owych obciążeń zależne są od sposobu realizacji lądowania,

    Odpowiedzi: 37| Ilość wyświetleń: 44044| Data: 2005-06-09 17:03:54| Liczba SOGów: 26
  • Ćwiczenia na wyskok

    użyciu siły łydek wznieś się jak najwyżej możesz na palce nie podskakuj , używając siły łydek nie uginaj nóg w kolanach wnoś się przy maksymalnej szybkości, opuszczaj się powoli ćwiczenie wykonuj w seriach w kolejności: obunóż jedna

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 57995| Data: 2005-09-06 21:16:45| Liczba SOGów: 1
  • Zerwane więzadło przyśrodkowe MCL kolana - POMOCY!!!

    witam mam problem. 20 maja ok 2 tyg temu doznałem urazu kolana poważnie nadwyrężyłem kolano uderzając częścią poniżej kolana w słupek noga wygięła kolano bocznie na zewnątrz w

    Odpowiedzi: 36| Ilość wyświetleń: 41678| Data: 2007-06-04 16:41:27| Liczba SOGów: 1
  • Jak zbudować silne nogi i zdrowe kolana

    jak zbudować silne nogi i zdrowe kolana parę wskazówek jak zrównoważyć siłę i wzrost masy mięśniowej w obrębie nóg autor charles poliquin we

    Odpowiedzi: 84| Ilość wyświetleń: 35924| Data: 2011-06-22 13:21:41| Liczba SOGów: 11
  • [art] Ćwiczenia w ciąży i w okresie połogu

    gore rozciąganie pleców w pochyleniu trzymając się klamki oparcia krzesła stoimy w pochyleniu opieramy ręce na kolana i wykonujemy wolno ruchy biodrami w przód i tył tilt ręka w gore i pochylamy się lekko w kierunku reki opuszczonej

    Odpowiedzi: 77| Ilość wyświetleń: 194964| Data: 2008-11-21 12:48:40| Liczba SOGów: 63
  • Co robic po artroskopii kolana???

    lekarz powiedzial ze jak odbuduje mięsien czworogłowy to skończą sie moje problemy z tzw wylatywaniem kolana jednak po prawie 3 miesiacach cwiczen powinny byc zauwazalne efekty. jednak jak narazie u mnie ich nie widac: miesien dalej slaby, a

    Odpowiedzi: 36| Ilość wyświetleń: 63322| Data: 2005-02-25 23:12:53| Liczba SOGów: 0
  • bolący kręgosłup...porady i łatwe ćwiczenia

    ćwiczenie powtarzamy naprzemian od 5 do 15 razy. ćwiczenie 6. opieramy się na dłoniach i kolanach. na wdech wykonujemy koci grzbiet na wydech opuszczamy plecy. ćwiczenie powtarzamy naprzemian od 5 do 15 razy.

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 169925| Data: 2004-10-04 23:14:32| Liczba SOGów: 8
  • Ćwiczenia na talię osy dla wszystkich...artykuł

    bardzo podobne do standardowych brzuszków. kładziemy się na plecach, z wyprostowanymi, bądź delikatnie zgiętymi w kolanach nogami. ręce splatamy na karku. podnosimy się tak, aby prawym łokciem dotknąć podłogi obok lewego kolana a przy kolejnym

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 35900| Data: 2007-06-09 20:26:54| Liczba SOGów: 1
  • Kolana - wzmocnienie

    przegladajac ostatnio forum natrafilem na opinie hansa jakoby przysiady ze sztanga mogly wzmocnic kolana nigdy ich nie robilem, bo myslalem z jest dokladnie odwrotnie. wiec teraz pytam: czy to prawda jaka jest poprawna

    Odpowiedzi: 40| Ilość wyświetleń: 32156| Data: 2003-07-09 01:56:23| Liczba SOGów: 15
  • Sposob na bolace kolana

    cwiczenie 1: 3x15 cwiczenie 2: 2x 12 do 15 powtorzen cwiczenie 3: 1 lub 2 x 30 40 sekund mnie kolana bola i robie to juz z 2 dni i mi bardzo pomoglo . pomyslalem ze wam i tez to moze sie przydac... pozdro aaajt

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 26683| Data: 2003-10-15 20:44:35| Liczba SOGów: 2
  • Odbudowa mieśnia czworogłowego uda po operacji kolana

    witam! mam bardzo duzy problem z odbudowa miesnia czworoglowego uda, szczegolnie jesli chodzi o czworoglowy prosty ktory w lewej nodze znajduje sie po prawej stronie rzepki. mam prawie calkowity zanik tego miesnia, choc reszta czworoglowych

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 53891| Data: 2005-07-05 18:06:15| Liczba SOGów: 2
  • Przepuklina kręgoslupa bezpieczne ćwiczenia

    w pewnym momencie mnie wygięło i poczułem że coś mi strezliło w kręgosłupie poczułem również prądy od pośladka aż do kolana lewej nogi . neurolog powiedział że stan kręgosłupa nie jest moze tragiczny i prędzej czy później bedę miał operacje ale

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 21718| Data: 2008-09-08 13:35:29| Liczba SOGów: 0
  • ćwiczenia wzmacniające staw kolanowy

    witam od 1,5 roku mam ból kolana byłem u ortopedy, miałem rehabilitacje i na jakis czas przestało, nawet w wakacje cwiczyłem na siłowni na nogi i nie

    Odpowiedzi: 20| Ilość wyświetleń: 21847| Data: 2006-02-04 20:36:37| Liczba SOGów: 0
  • chondromolacja chrząstki... (kontuzja kolana)

    witam w zeszłym roku doznałem kontuzji kolana podczas gry w futsal , byłem u kilku lekarzy ortopedów i żaden nie stwierdził na sto % co mi jest, dostawałem

    Odpowiedzi: 27| Ilość wyświetleń: 37997| Data: 2006-04-13 21:29:45| Liczba SOGów: 2
  • Rehabilitacja przy zespole bocznego przyparcia rzepki. Jakie cwiczenia?

    intensywnie ćwiczyć i pewnego pieknego dnia zobaczylam, ze coś mi grucha, strzyka, przeskakuje i przestawia sie w obu kolanach. wystarczy ze poloze reke na kolanie i czuc bardzo wyraznie, ze cos tam przy wyproscie nie funkcjonuje nie tak jak

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 20837| Data: 2009-05-15 00:05:29| Liczba SOGów: 0
  • Kolana - Brak mazi :-(((

    poważnych i mających doczynienia z tego typami urazami. od jakis 3 miesięcy moja mama mająca lat 49 ma problem z kolanami, nie może chodzić, cały czas czuje ogromny ból.wyjeździła się już po przeróżnych lekarzach, szpitalach...i nie za wiele

    Odpowiedzi: 20| Ilość wyświetleń: 41179| Data: 2004-09-08 15:26:10| Liczba SOGów: 0
  • chondromalacja kolana, po artroskopii

    witam. 19 czerwca miałem uraz kolana podczas meczu piłkarskiego. wstepne diagnozy na podstawie badań usg przez dwóch niezależnych ortopedów brzmiały:

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 13981| Data: 2009-07-30 12:56:58| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}