Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: przeprost kolana ćwiczenia

Strona 1 z 993

  • Przeprost

    jak można ćwiczyć przeprost kolana w domu jestem po urazie skręcenia kolana

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 2577| Data: 2011-02-28 19:51:10| Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia ogólnorozwojowe w treningach bokserskich.

    postanowiłem tu wkleić dosyć długi teks który opisóje ćwiczenia ogólnorozwojowe przydatne w trenindu bokserskim i nie tylko.bokser powinien być wszechstronnie wysportowany i

    Odpowiedzi: 23| Ilość wyświetleń: 96827| Data: 2003-04-29 13:22:55| Liczba SOGów: 57
  • [art] Ćwiczenia w ciąży i w okresie połogu

    gore rozciąganie pleców w pochyleniu trzymając się klamki oparcia krzesła stoimy w pochyleniu opieramy ręce na kolana i wykonujemy wolno ruchy biodrami w przód i tył tilt ręka w gore i pochylamy się lekko w kierunku reki opuszczonej

    Odpowiedzi: 78| Ilość wyświetleń: 196764| Data: 2008-11-21 12:48:40| Liczba SOGów: 63
  • PLYOMETRIA - KONCEPCJA TRENINGU. ĆWICZENIA. EXPLOZYWNOŚĆ I DYNAMIKA!

    podlegają tu mięśnie skoczka lokalizuje się głównie w stawach: skokowym zginacze podeszwowe , kolanowym prostowniki kolana i biodrowym prostowniki stawu biodrowego . wartości chwilowe owych obciążeń zależne są od sposobu realizacji lądowania,

    Odpowiedzi: 37| Ilość wyświetleń: 44672| Data: 2005-06-09 17:03:54| Liczba SOGów: 26
  • Ćwiczenia Tai Chi (Zaawansowani) - cz. 2

    wzmacnia ramiona tricepsy , braki i brzuch. 7. półpompka ii: ułożenie ciała jak wyżej, ale nogi zgięte w kolanach. wersja dla początkujących ćwiczenia nr 6. ćwiczenie wzmacnia ramiona tricepsy , braki i brzuch. 8. półpompka iii: ciężar

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 4846| Data: 2009-03-15 10:56:57| Liczba SOGów: 1
  • Silownia i inne cwiczenia pod katem bjj.

    ich wiekszosc pochodzi z gb. 2 wprowadzilem podzial na trzy kategorie, tytuly kategorii może nie rzuca na kolana jednak wybierajac je kierowalem się tym, aby wyrazaly to co chce, aby dokladnie mowily o tym co się pod nimi znajdzie 3 nie

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 25538| Data: 2006-11-18 00:36:54| Liczba SOGów: 18
  • [art] Plany treningów i ćwiczenia z piłką (swiss ball) i hantelkami nie tylko

    poniższy artykuł przedstawia ćwiczenia z piłką swiss ball i sztangielkami, które można wykonywać w domu, mogą być one zarówno podstawa treningu jak i

    Odpowiedzi: 66| Ilość wyświetleń: 129796| Data: 2008-09-27 10:54:58| Liczba SOGów: 95
  • Ćwiczenia na wyskok

    użyciu siły łydek wznieś się jak najwyżej możesz na palce nie podskakuj , używając siły łydek nie uginaj nóg w kolanach wnoś się przy maksymalnej szybkości, opuszczaj się powoli ćwiczenie wykonuj w seriach w kolejności: obunóż jedna

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 58115| Data: 2005-09-06 21:16:45| Liczba SOGów: 1
  • PROBLEM Z KOLANEM - Kyokushin

    od września jednak cały czas czuje ze to kolano jest niesprawne. nie mogę wykonać swobodnie kin geri ... chodzi o przeprost kolana wogóle nie mogę swobodnie wypuścić kolana czuję ból w momencie gdy powinno się zablokować. kolano w końcowej fazie

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 3576| Data: 2007-01-04 22:15:43| Liczba SOGów: 1
  • PROBLEM Z KOLANEM - Kyokushin ?

    od września jednak cały czas czuje ze to kolano jest niesprawne. nie mogę wykonać swobodnie kin geri ... chodzi o przeprost kolana wogóle nie mogę swobodnie wypuścić kolana czuję ból w momencie gdy powinno się zablokować. kolano w końcowej fazie

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1043| Data: 2007-01-04 21:46:13| Liczba SOGów: 1
  • bolący kręgosłup...porady i łatwe ćwiczenia

    ćwiczenie powtarzamy naprzemian od 5 do 15 razy. ćwiczenie 6. opieramy się na dłoniach i kolanach. na wdech wykonujemy koci grzbiet na wydech opuszczamy plecy. ćwiczenie powtarzamy naprzemian od 5 do 15 razy.

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 170556| Data: 2004-10-04 23:14:32| Liczba SOGów: 8
  • KOLANA KOśLAWE, KOLANA SZPOTAWE - Jak sobie z tym radzic.

    cześć. kiedyś mój kolega miał z tym poważny problem. nazywało sie to kolana koślawe . lekarz zalecił mu ćwiczenia które nizej są również podane. istnieje tez cos takiego jak kolana szpotawe .

    Odpowiedzi: 146| Ilość wyświetleń: 165520| Data: 2006-12-24 13:09:29| Liczba SOGów: 14
  • Jak zbudować silne nogi i zdrowe kolana

    jak zbudować silne nogi i zdrowe kolana parę wskazówek jak zrównoważyć siłę i wzrost masy mięśniowej w obrębie nóg autor charles poliquin we

    Odpowiedzi: 84| Ilość wyświetleń: 36396| Data: 2011-06-22 13:21:41| Liczba SOGów: 11
  • cwiczenia na brzuch - pytanie!!

    kocu materacu , wyprostuj cały tułów, ręce trzymaj wyprostowane nad głową, i jednocześnie unieś nogi, zginając kolana oraz tułów z rękoma, tak, aby ręce i nogi spotkały się mniej więcej na środku dolna partia pleców, oraz pośladki, cały czas

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 2208| Data: 2005-12-18 11:52:30| Liczba SOGów: 3
  • Nowe cwiczenia na brzuch

    kocu materacu , wyprostuj cały tułów, ręce trzymaj wyprostowane nad głową, i jednocześnie unieś nogi, zginając kolana oraz tułów z rękoma, tak, aby ręce i nogi spotkały się mniej więcej na środku dolna partia pleców, oraz pośladki, cały czas

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 2194| Data: 2006-07-07 23:40:58| Liczba SOGów: 3
  • Przeprost łokcia i budowa tricepsa pomocy !!!!

    bardzo proszę o pomoc . chodzi o to iż niestety posiadam przeprost prawego łokcia .nie zwracałbym na to uwagi ale niestety przez to praktycznie nie buduje mi się triceps na tej ręce

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 4316| Data: 2013-03-14 18:23:18| Liczba SOGów: 0
  • Nadgarski, kolana, nogi.. wszystko mnie boli.. Czyżby kumulacja kontuzji?

    no i pompki. czyli chyba nic szczególnego. więc może tylko dziwnym trafem z 2 3 tygodnie później zaczęły mnie boleć kolana tzn. czułem takie.. ćmienie . i jeszcze czasami taki tępy ból w prawej części klatki piersiowej.. jakby mi bylo malo..

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 17009| Data: 2007-04-17 22:37:21| Liczba SOGów: 0
  • Przeprost-błogosławieństwo czy utrapienie?

    witam, mam straszny przeprost w stawach łokciowych, gdy ktoś na treningu mi ciągnie ostro balaszkę to nic nie czuję ale muszę klepać bo boję

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 9248| Data: 2006-06-19 11:35:41| Liczba SOGów: 0
  • ULUBIONE ĆWICZENIA ARNOLDA

    ją na podporach w celu ustawienia jej wyżej. 1. ułóż się plecami na ławce trzymając w każdej dłoni sztangielkę. kolana zgięte, stopy oparte na ławce. pozwól sztangielkom zwisać w dół ale nie dotykając podłogi . palce dłoni mają być skierowane do

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 7395| Data: 2002-10-29 21:53:45| Liczba SOGów: 3
  • chondromalacja kolana, po artroskopii

    witam. 19 czerwca miałem uraz kolana podczas meczu piłkarskiego. wstepne diagnozy na podstawie badań usg przez dwóch niezależnych ortopedów brzmiały:

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 14335| Data: 2009-07-30 12:56:58| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}