przemiana

[...] 11. POZIOM BF%: Nie mam pojęcia, około 15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do tycia, ale bez przesady 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:porostu owłosienia, zakola utrzymują się od lat na tym samym poziomie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg:

j. koledzy wyżej, przemiana bardzo dobra, poprawić klatkę i bedzie dobrze. sog

Bardzo fajna przemiana

No niezła przemiana.A jak wygloda twoja dieta i trening?

sylwetka ok, ale największe wrażenie jednak robi ta przemiana, gratuluje wytrwałości, sog

To ile Ty trenujesz bo tu mogles napisac prawde? Wiesz mi to w sumie rybka ale ktos kto jest grubszy chce redukowac i zbudowac fajna sylwetke z duzej masy bedzie chcial wiedziec ile to mu przykladowo zajmie .. nie ladnie tak!! ale ogolnie Twoja przemiana radykalna ... Graty!

[...] budowy): Typowy ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: Zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: gęste włosy bez skłonności do łysienia (geny) 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 105 kg -martwy ciąg: 140 kg -przysiad: - Zmieniony przez - Dragomirus w dniu 1/10/2019 2:34:00 PM Zmieniony przez [...]

Ładna przemiana, gratulacje. Nie pozostaje mi nic innego, jak tylko samemu przetestować ten schemat na sobie - info w necie jest bardzo mało, a jak już są, to raczej pozytywne. Podoba mi się SD - idealny moment, by wchodzić na LC, nie bać się zalania biegając rekreacyjnie z odpowiednim zabezpieczeniem ;)

[...] ale nie zawsze się udawało i starałem się jeść pełnowartościowe posiłki, bo różnie z kasą. Co do pytania pierwszego to obliczałem innym sposobem "BMR - Podstawowa przemiana materii Mężczyźni BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) + 5 Kobiety BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) - [...]

[...] OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:SKONCZONY W MARCU 11. POZIOM BF%:30 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ENDOMORFIK 13. STAN ZDROWIA:DOBRY 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:NIE 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:130 ROK TEMU -martwy ciąg:NIE WIEM -przysiad:120 2 LATA TEMU

[...] cm ramieniem z amerykanskich filmow. Ale zapewniam, ze masazysta tak nie wyglada. Jesli juz to moze sie po latach pojawic troszke wiecej tkanki tluszczowej gdy spowolni sie przemiana materii. Z reguly jednak wszystkim rzadzi genetyka. Zmyle jeszcze robia fizjo w szpitalach i przychodniach, ktorzy czesto tylko bawia sie we wlaczanie urzadzen i [...]

[...] 11. POZIOM BF%: 18, krate widac ale lekko 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysienie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): b dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 180 -przysiad: - Zmieniony przez - yoseph w dniu 2016-02-10 20:06:42

Za***ista Przemiana..Tak Trzymaj..Elegancko Jest..Nie Mam Żadnych Zastrzeżeń :> Pozdro

[...] biorę 50 kg, gdy zaczynałem dawałem rade ledwo 30. Więc te 20kg więcej, nie wiem czy to dużo czy mało.Po prostu niezbyt mam warunki do stosowania diety itd, szkoła, szybka przemiana materii + są to spore koszta. a co myślisz o takiej diecie, z tym że czym mógłbym zastąpić twaróg, ponieważ on w ogóle mi nie wchodzi :/ 7:00 > Platki owsiane 70g > [...]

A juz tak powaznie to metabolizmu nie można włączyc albo wyłączyc... Moze byc szybka przemiana albo wolna a nie włączona/wyłączona - w ktoryms dziale było opisane (duzy art) jak podkręcic metabolizm - szukajcie a znajdziecie

[...] Ale poki co skup sie na pewnych ogolnych zaleceniach. twoje zapotrzebowanie energetyczne. w przyblizeniu mozna to policzyc jako: 24-25 x twoja aktualna waga( podst przemiana materii) x wspolczynnik aktywnosci(1,1 malo ruchu, siedzaca praca, 1,7 bardzo aktywny) 24x 90 kg=ok 2200 kal to twoje podst zapotzrzebowanie energetyczne, przemnoz [...]

hmm ... no już na pewno wygląda to lepiej choc ja osobiście ćwicząc 16 serii na plecy + 9 na biceps + 4 przedramion przetrenowałbym się (a mozę po prostu kawał lenia ze mnie ) wiec jakby cos sie działo nie tak (czytaj objawy przetrenowania) to ogranicz troche liczbę serii. Chociaz ja jako niegdyś rasowy chudzielec z galopującą przemianą materii [...]

xadet1993, a co może lepiej wyglądasz? Ładna przemiana, gratuluję, brzuch nie jest zły, chociaż oponki nie ma .

Głos na Pawła - dobra przemiana w stosunkowo krótkim czasie

[...] tłuszczu i tym samym nie broni się przed jej pozbyciem aż tak mocno Podejrzewam że prawie nikt nie wziął tego pod uwagę Jeżeli chodzi o sqrwi3la to podejrzewam że jego przemiana materii jest słabsza aniżeli debee dodatkowo organizm nie jest przyzwyczajony do małej ilości tkanki tłuszczowej (Oczywiście można rozważać kwestie predyspozycji i [...]