[...] adidas,rbk,nike,itp)nie zajmuja sie sporowadzaniem!Co to ****a za firmy!:/ Moze wiecie gdzie mozna zakupic butki znaczy z jakies stronki!Bo na allegro nie ma nic!Potrzebuje romziar 48!Wiem wiem ze duzy ale chce kupic sobie wlasnie butki cos w stylu G-unitow!Koniecznie biale,proste buty! Moze znacie jakeis adresy!?? Z gory thx i pozdrawiam
[...] doradce mam to forum "jest spox!!!".Tä lawke zapodaj sobie z mozliwoscia skladania(skos)bedziez mögl cwiczyc göre klaty no i oczywiscie bedziesz mögl zbudowac wlasny modlitewnik(to proste kät nachylenia ok.45°).Nie poddawaj sie drakiem sera i cwicz na chacie z obcja "Kiedy tylko chcesz!"%)Pozdro
Ja mysle, że to może nie być takie prostę. Jeśli chodzi o wzory mi wyszło inaczej(podstawowy wzór na forum) = 1700 kcal(przy aktywnosci 1). Mi wyszło tyle bez deficytu, ale zpomnijmy narazie o deficytach. Trzeba metabolizm podkręcić i ustalić ilość kalorii przy której waga się nie zmienia(Nanti tylko nie mów że dla Ciebie to 1000 kcal-tyle to na [...]
[...] mass) 3. Okresy ładowania...100g ww w każdym posiłku? Mogę zmniejszyć ? I czy jak zjem drugi posiłek o 21 to nie będzie przesada? znowu jak nie dla kulturysty do 100g to proste spageti z sosem bolonege to juz 100g ww wiec nei ma problem a 2 posilek to np. rzy z sosem chinskim 4. Mogę pozostać przy treningu dzielonym -3x w tyg+6x w tyg [...]
Ani tłuszcz ani białko. Do uzupelnia glikogenu w mięsniach służa węgle proste takie jak Carbo, glukoza, miod,wafle ryzowe.A co do aerobów to lepiej po zjeśc pełnowartościowy posiłek.Jaka dieta?
[...] nie wolno mleka? i z jaj tez chyba tylko zoltka wskazane, co? i dlaczego akurat olej z pestek winogron na siersc? i czy te bestie czegos w stanie sa sie nauczyc np. zrozumiec zdanie proste, niezlozone "spadaj stad wredoto!!" lub "nie gryz!!!" odpowiedzi moga byc w formie linkow lub wypowiedzi wlasnej z chcecia poczytam
D_LUNDI w węglach nie ma nic złego, tez są potrzebne, ważne jest jakie to węgle (proste czy złożone), a także ich IG (ostatniom coraz bardziej popularny).
[...] takie komenty ze w 7lat mozna zrobic wiecej, jasne ze mozna zrobic, nikt nie twierdzi ze nie!... ale nie kazdy chce byc olbrzymem, niektorzy preferuja mniejsza sylwetke..proste...zreszta to taki maly offtopic a wyglad kolesia na zdjeciach bardzo fajny, a byloby za***scie jakbys jeszcze troche na brzuchem popracowal, ale to da sie zrobic, [...]
A to mam tutaj pewne pytanie carbo to sa wegle proste a chyba takie powinno sie brac tylko i wylcznie po treningu lub z rana do kreatyny a w gainerach normalnych sa chyba wegle zlozone a wiec chyba nie jest to samo chyba ze cos mi sie po***alo jak ktos wie to niech sie wypowie
[...] Swoją popularność golarki zawdzięczają przede wszystkim temu, że są skuteczne, dokładne i bezpieczne. Dodatkowo golarki elektryczne estetycznie wyglądają oraz są proste i wygodne w użyciu. źródło - http://www.golarki.pl/ osobiście nigdy niespotkałem sie z golarkami marki remington wydaja sie stabilne i dobre ale wazne jest to zeby [...]
[...] będziesz miał jeden dzień gotowy napeno całego cyklu na jednym dniu nie przejedziesz bo ani to zdrowe a i po góra kilku tygodniach ci się znudzi przeczytaj post podwieszony sachema tam opisane co można jeśc na mase i zamianiaj ryż na kasze czasem jakis makaron razowy dożucisz i będzie good to jest za***... proste tylko poczytać troszke
Martwy ciąg na prostych nogach przy zachowaniu naturalnej krzywizny kręgosłupa w części lędźwiowej. Proste plecy są warunkiem aby uzyskać odpowiednią pracę dwugłowych i mięsni pośladkowych. Pozdro
Dziewullo, podczas przenoszenia sztangielki za głową należy uginać ręce aby angażować najszersze grzbietu. Im bardziej proste są ręce tym większą pracę wykonują tricepsy i klatka.
[...] prostych. Na okolo 2-1h przed treningiem,duze ilosci weglowodanow zlozonych i niewielkie ilosci bialek,umiarkowane ilosc itluszczy. Kilkanascie minut po treningu weglowodany proste w ilosciach 0.5g/kg masy. Na okolo 1h po treningu duze ilosci bialka i srednie ilosci weglowodanow. Przed snem srednie ilosci bialka. ----------- Pisales cos o czasie [...]
[...] odpowiedniej rzeźby) bilans energetyczny i dodatni bilans azotowy, jak schudnąć(dziewczyny) zrównoważony bilans azotowy i ujemny energetyczny.Brzmi skomplikowanie, ale to proste. Jedna rzecz mnie zaskoczyła w Twojej wypowiedzi piszesz o jakiś blokadach wchłaniania różnych składników pokarmowych, jeśli zacytujesz źródło skąd to zaczerpnęłaś [...]
Czemu nie mogę utzymać 1000 kcal? To prostę Twój organizm potrzebuję więcej. Powietrze też możesz wstrzymać na kilka minut, ale tylko na kilka minut, tak samo jest z jedzeniem tyle że trochę dłużej możesz wytrzymać Chcesz wprowadzić aktywność fizyczną do swojego planu ok. ale przy tym deficycie który planujesz moze to być bardziej szkodliwe niz [...]