[...] kabanos, sałatka jarzynowa trening 3.40g białka, banan, 3 wafle ryzowe z masą krówkową 4.300g schabu, udko z kurczaka, sałatka jarzynowa 5.3 kawałki karpia, udko,150g piersi z gęsi, sałatka gyros-kebab 6.3 kawałki karpia Więc jak widac, na moje można by powiedziec że micha na 50% %-) Schab robiony w piekarniku w rękawie więc ok jak [...]
[...] i jka te drozdzówki pieke w piekarniku to ta odzywka całkowicie traci swoja "zawaratosc" ?? jak to jest... micha z dziś: 1.4jajka+60g owsa+troszke dżemu+ogórkii 2.udko z kurczaka+50g makaronu durum+ogórki 3.ciemna bułka+65g piersi+3plastry szynki z indyka 4.180g makreli wedzonej+ogórki 5.4jajka+15g białka+ogórki 6.200g twarogu+oliwa
Pierś kurczaka z serem 4 połówki piersi kurczaka (filety) lub 4 sznycle cielęce, 4 słupki ostrego żółtego sera (warmińskiego, tylżyckiego), wysokości 7-8 cm i szerokości 1,5 cm, 4 łyżki startego żółtego sera (razem ok. 25 dag), 1 łyżka masła, 2 łyżki ziół (gotowej mieszanki do kurczaka lub zmieszanych : oregano, majeranku, tymianku i pieprzu [...]
[...] mi nie kupuj, mogę tylko 3 jajka bo 4 mi tłuszcze przekroczy a ja przecież bazuję na ww. A tłuszcze są prawie wszędzie, mięso schab, karczek, łopatka, sery, ryby, jedynie w piersi kurczaka nie ma, ale udko już jest bogate w tłuszcze, nawet w tych płatkach owsianych , które są nieraz uznawana za najzdrowsze pożywienie na świecie. Nawet często [...]
[...] i oliwy, garść orzechów i kilka marchewek, sałatka z tuńczyka i awokado z oliwą lub innym olejem, łosoś pieczony w piekarniku z jarzynami na parze, kilka plastrów pieczonej piersi kurczaka z dipem z jogurtu naturalnego albo guacamole, warzywa z dipem, tzatziki z domowym chlebkiem pita, rosół z serduszek drobiowych i serduszka podsmażone na maśle [...]
Wrzucasz na wagę surowego cycka i to ważysz jako "mięso z piersi kurczaka", ja dla przykładu dzisiaj robiłem pierś i miała 650g (surowa), a po upieczeniu w piekarniku ok. 450g, jakieś 200 g mniej (40g B w kalkulatorze %-)) Zmieniony przez - MajinBuu w dniu 2015-01-24 20:19:33
[...] imbir, pieprz i czosnek. Filety oczyścić z błon, ja pokroiłem je na małe kawałeczki bo takiego kurczaka lubię najbardziej, ale można też przyrządzić je w całości. Umieścić piersi kurczaka w głębokiej misce i polać je otrzymaną mieszaniną, obracając, żeby pokryła je ze wszystkich stron. Przykryć i włożyć do lodówki na 30 minut do 2 godzin. Dużą [...]
[...] co podane jest w jadłospisie. Dzień bez treningu: Śniadanie: Jajecznica na maśle: 3 jajka+łyżeczka masła (5g), banan (120g) II śniadanie: Sałatka: 150g pieczonej (gotowanej) piersi z indyka, łyżka oliwy z oliwek, pomidory, ogórki, papryka, sałata jeśli chcesz w dowolnej ilości Obiad Ragout z wołowiny i warzyw, czyli wołowina na pieczeń (150g) [...]
Witam, mam pewien problem z piersią z kurczaka. Przyrządzam ją tak: kroje na mniejsze kawalki, daje troche przyprawy do mięs, potem do piekarnika( w folii do pieczenia mięs), jest tam ok 1 godz w temp ok 200 stopni, potem czekam az ostygnie i zamrażam ją w zamrażarce. I co dziennie sobie odmrażam 200g. Ale od maja gdy kupuje piers w tym samym [...]
[...] przepisu i zdjęcie samodzielnie zrobionej wędliny z indyka :) Używam zdecydowanie więcej przypraw niż w przepisie oryginalnym. Na 1kg mięsa (pierś z kurczaka lub górna część piersi z indyka – najdelikatniejsze mięso indycze i IMVHO najlepsze na tę wędlinę, aczkolwiek drogie) przygotowuję 1.5l wody, do której dodaję od 2 do 4 ząbków czosnku (lekko [...]
[...] tłuszczu 250ml 2 Jaja kurze całe ok. 120g Płatki owsiane 40g II Polędwica z indyka 100g chleb pełnoziarnisty 60g Brokuły 75g Oliwa z oliwek 10ml III Ryż brązowy 75g Mięso z piersi kurczaka b/skóry 150g Oliwa z oliwek 10ml Brokuły 50g TRENING IV Mięso z piersi kurczaka b/skóry 150g Ryż brązowy 75g Oliwa z oliwek 5ml (Posiłki III i IV będę [...]