picie alkoholu a siłownia

[...] udanym związkiem, lecz moje pytanie odbiega w troszkę inną stronę. Jak wiadomo alkohol ścina białka...prowadzi do denaturacji czy robi inne brzydkie rzeczy..nie ważne Czy picie alkoholu w dni bez treningowe ma wpływ na trening, przyswajanie białek i innych pyszności w dniach późniejszych(kwestię spicia się i leczenia kaca przez 2 dni omijamy ) [...]

[...] czy towarzysko jest jednym słowem BEZSENSEM. Steres trzeba rozładowywać, a już mistrzostwem danej osoby jest by do niego nie doprowadzać! Tak samo ma się sprawa z siłownią, piciem jak i z paleniem papierosów. Dużo na tym internecie piszecie o swoim "JA". ma to ksobny podtekst i korzystne pokzaanie się w internecje czy zaprezentowanie [...]

[...] a gdybym czytal ten temat wlasnie wtedy to i tak nic by nie poskutkowalo. Dla mnie silownia w wieku 14-16 lat jest o wiele lepsza niz siedzenie przed blokiem, palenie trawy, picie alkoholu itp. Tak roba moi rowiesnicy. Pytasz sie ich jak minely wakacje, otrzymujesz odpowiedz "swietnie pilismy codziennie nad jeziorem itp" Mowisz o [...]

[...] to dosładzam miodem naturalnym w niewielkiej ilości. Regularnie żuję gumę (zielona orbit bez cukru) – nawyk pozostały po odchudzaniu oraz rzucaniu palenia. Rozważam nie picie alkoholu w cyklu kreatynowym, lecz bardzo sobie cenie piątkowe wieczory przy piwku po ciężkim tygodniu pracy, a coś przyjemnego z dawnego stylu życia postanowiłem [...]

[...] martwego ciągu, bo na razie bolą mnie plecy po treningu. Nie wiem czy coś zmienić w diecie lub treningu, czy uciąć kalorie, czy nie, czy dodać aeroby, i na ile przeszkadza picie alkoholu 2,3 razy w tygodniu (nie w dużych dawkach, ale jednak). Bedę wdzięczny za opinie. Pzdr. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/833f2b91feb8463abb429e728dca411c.jpg [...]

[...] silownia 3x w tygodniu) Cel: Masa Wnioskuje ze nie jestem hardgainerem, ponieważ przez ostatnie 6miesiecy złapałem troche tluszczu na brzuchu przez jedzenie białego ryzu i picie alkoholu heh. Zapotrzebowanie: Kalorie: 2573,6 Białko: 144g (2.0 - na kg masy ciała) Tłuszcze: 93.6g (1.3 - na kg masy ciała) Węglowodany: 289g (4.0 na kg masy ciała) [...]

[...] od stycznia zacząłem chodzić regularnie na basen. Nie stosowałem żadnej specjalnej diety. Po prostu nie jadłem już kolacji, ograniczyłem prawie do minimum słodycze i picie alkoholu. Dzięki temu wszystkiemu schudłem ze 137 kg do 104kg, które teraz obecnie ważę. Przez te pół roku co ćwiczyłem tym treningiem moje rekordy trochę wzrosły i [...]

[...] slodyczy (cukry tylko w postaci owocow), ograniczam ilosc tluszczy (z tluszczy tylko oliwa z oliwek), przestalem pic napoje gazowane( tylko woda), ograniczylem rowniez picie alkoholu (1 piwo w tygodniu) . Zazywam dodatkowo Thermo Speed Extreme, oraz HMB. Codziennie po najwiekszym wysilku 1x Powerade. KIEDY ZACZALEM: Caly plan (trening + [...]

[...] mi już wszystko jedno. Byłam już zmęczona ciągłą walką o szczupłą sylwetkę i pogodziłam się sama ze sobą, że umrę jako grubas, a jedyną moją przyjemnością będzie jedzenie i picie alkoholu. W akademiku poznałam chłopaka, który mi się spodobał. Wysoki, przystojny, wysportowany... lecz nie zwracał na mnie uwagi. Pomyślałam więc, że jeśli schudnę, [...]

[...] i z racji tego, że mam na brzuchu spory nadmiar tłuszczu przeszedłem na dietę, głównie woda, sałatki, pełnoziarnisty chleb, no i oczywiście kawa przed bieganiem, odstawiłem picie alkoholu, palenie fajek itp. czy coś robię źle? powinienem zmienić w jakiś sposób dietę? czy mogę ćwiczyć w ten sposób dzień w dzień? czy np jednego dnia mam biegać a [...]

[...] na dziwne pytanie. Czy alkohol jest niezbędny organizmowi? A po drugie - no cóż, ja nie układam życia pod siłkę. Siłownia ma niewiele wspólnego z moją decyzją. :) Wiesz, picie alkoholu to nie jest coś, co chcę robić. To nie jest nawet coś, co muszę robić. Po co więc mam pić? Żeby ktoś nie powiedział "psujesz zabawę, jak możesz nie [...]

[...] medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Witam potrzebuje porady na temat ćwiczeń, jakie ćwiczenia mam wykonywać, w jakich seriach i w jakich dniach tygodnia. Jeszcze mam pytanie czy picie alkoholu raz w tygodniu przeszkadza w treningu? Pokój mam mały więc ćwiczenia typu Burpees itp. nie wchodzą w trening Z góry Dziękuje za pomoc

Cześć, wiem, że alkohol nie idzie w parze z siłownią i budowaniem masy mięśniowej, ale chce się dowiedzieć czy sporadyczne picie alkoholu przy braniu kreatyny szkodzi na nerki. Chodzi mi o sytuację, gdy wypijam odpowiednią ilość płynów tzn. 2.5 - 3 l płynów. Czy po wypiciu takiej dawki płynów i odpowiednim przefiltrowaniu nerek, alkohol w [...]

[...] wersja worda. Najwiekszym problemem w moim rozwoju sportowym jest zdecydowanie zbyt duza ilość alkoholu… praktycznie codziennie cos tam wpada i raz/dwa w tygodniu picie do oporu… psuje to absolutnie wszystko, od spania, regeneracji po plany treningowe i motywacje. Mam nadzieje, ze wyzwanie, jakim jest pelen dystans ironmana pozwoli mi [...]

[...] czym starać się coś zjeść, gdyż im wcześniej człowiek zje, tym wcześniej zostaje uruchomiony proces przemiany materii, oczywiście, zastosowałem się do tego, drugą radą jest picie, aby nie pić od razu po posiłku, co jest dla mnie trochę trudne, ale starać się odczekać jakieś 15 minut, gdyż przez ten czas organizm zacznie lepiej trawić pokarm. [...]

[...] biceps Od lipca 2007 zacząłem nadużywać alkoholu niestety.. machałem mało, diety nie było, ciężary małe, trening nieprzemyślany. cały rok 2008 od stycznia do grudnia też picie, raz mniej raz więcej, siłownia sporadycznie, bo to dziewczyna itp. ale było lepiej niż w 2007. 2 stycznia 2009 powiedziałem sobie kur.w.a ogarnij się, zrób coś z sobą [...]

Witam! Mam nijaki problem z układem trawiennym. Objawy: - Gazy (dosyć sporo dziennie: bezzapachowe oraz zapachowe). - Bulgotanie/burczenie w brzuchu. - Oddaje stolec, jednakże po jakichś dwóch godzinach lub krócej musze oddać ponownie. Stolec oddaje od jednego do trzech razy dziennie. W stolcu nie zauważyłem krwi, ropy, śluzu. Kolor - brąz. Nie [...]

Środa - Czwartek, 25 - 26 Stycznia 2011 Dwa dni w delegacji. Były wieczorne grzechy w środę w postaci: Grzane wino 1x, Miód pitny 2x (miód był słodki jak nieszczęście, od wakacji nie piłam alkoholu i ta ilość wystarczyła żeby mnie totalnie wyluzować:) ). Nie wiem czy to stres w pracy czy zmęczenie ale apetyt dosyć słaby, miska z czwartku poniżej: [...]