pas na kregoslup

Pewne zasady pozostają uniwersalne i niezmienne od kilkudziesięciu lat, inne uległy znaczącym zmianom w ostatnich 20 latach. Niezależnie od lepszych lub gorszych artykułów publikowanych w Internecie lub w prasie, warto pamiętać, iż ludzie reagują kompletnie inaczej na te same bodźce. Tak więc może się zdarzyć, iż trening, po którym Twój partner [...]

[...] I właśnie przy biciu rekordów w przysiadach, czy martwym ciągu można jeszcze znaleźć dla niego uzasadnienie. Problem tkwi gdzie indziej. Wielu młodych mężczyzn nosi pas treningowy, nawet trenując bicepsa, tricepsa, czy mięśnie naramienne (wznosy). Czy użycie pasa chroni przed kontuzjami? Wiele osób sądzi, iż pas chroni przed kontuzjami [...]

[...] samo często obserwuje się osoby, które wcale jeszcze nie zaczęły na poważnie trenować, a wyposażenie mają nie gorsze niż osoba z kilkunastoletnim stażem Wnioski: Używanie pasa zwiększa prędkość ruchu oraz poprawia właściwości kinematyczne. Z jednej strony używanie pasa może zwiększyć siłę i moc, jednocześnie może hamować korzyści [...]

Ponownie podejmujemy temat pasa treningowego, jego wad i zalet. Tym razem nie skupimy się na zasadności jego zastosowania, a omówimy, jak prawidłowo z niego korzystać. Poniżej przedstawiamy 5 wskazówek, które rzucą nieco światła na rolę pasa treningowego i umiejętnego korzystania z niego.  Jaki pas wybrać? Jeżeli mowa o kształcie pasa, celujcie w [...]

W dzisiejszych czasach co drugi trenujący mężczyzna chce wyglądać co najmniej jak model z okładki gazety sportowej, a niektórzy aspirują do bycia kulturystami. Kobiety też ciągle chcą coś „poprawić”, niektóre całe dorosłe życie są na diecie. Jakie rzeczy mogą znacząco zmieniać reguły gry? Jest bardzo dużo takich elementów, w tym krótkim tekście [...]

[...] Pasa kulturystycznego nie trzeba nikomu przedstawiać. Jest to atrybut powiązany z siłownią niemalże jak sztanga czy hantle. Ciężko znaleźć siłownię, na której nie ma pasów czy kulturystów, którzy go używają. Wiele osób wybierających się na siłownię już na starcie zaopatruje się w pas kulturystyczny, aby zapobiec kontuzjom, poprawić swoje [...]

[...] Inni - że martwy ciąg przydaje się głównie osobom trenującym pod kątem rywalizacji w dyscyplinach takich jak strongman, trójbój siłowy czy podnoszenie ciężarów. Nadużywanie pasa Nie, wbrew obiegowym, błędnym opiniom, użycie pasa (nawet szerszego, trójbojowego) wcale nie chroni przed kontuzjami w odcinku lędźwiowym kręgosłupa. To zadanie ma [...]

Co daje pas na kregoslup, przy ktorych partiach miesni nalezy go uzywac (klatka, bicpes/triceps, barki, plecy) czy jezeli macham sobie nieduzymi ciezarami tez powinienem go zakladac? Boli was czasem kregoslup gdy sie schylacie?? Czym to jest spowodowane?

Witam! Mam zamiar kupić sobie pas na kręgosłup, ale zastanawiam się czy on w ogóle pomaga coś, tzn czy trochę bardziej "eliminuje" pracę kręgosłupa w niektórych ćwiczeniach? Jeżeli tak, to jaki pas polecacie, na rzepę, czy taki bardziej kulturystyczny z dziurkami. I czy w GO Sporcie\KrakSporcie powinienem dostać interesujący mnie pas?

Witam. Jestem producentem pasów ze skóry do ochrony kręgosłupa. Pasy wykonane są z bardzo mocnej skóry bydlęcej,wzmacniane taśmą polipropylenową i podszyte filcem.Wykonuję pasy na indywidualne zamówienie-długość,szerokość,kolor pod klienta.Na co dzień produkuję te pasy dla osób pracujących w przemyśle oponiarskim przy wrzucaniu opon traktorowych [...]

witam! Mam 2 pytania: 1. czy pas na odchudzanie coś daje? kosztuje ok 30 zl i podobno podczas pocenia się na treningu szybciej się chudnie 2. czy pas usztywniający kręgosłup, rzeczywiście usztywnia ten kręgosłup?

[...] wzmocnic kregoslup i oczywisci zeby wzrosła sila( bo o to w tym chodzi przeciez.) A wiec jaki plan na poczatek? najbardziej odczuwam ból kregoslupa przy : wiosłowaniu sztanga, MC... staralem sie dobrze technicznie robic cwiczenia lecz kregoslup nie dawal mi cwiczyc dalej...moze pas na kregoslup? moze jakis inny plan, mam nadzieje ze mi pomozecie

Mam pytanie. Moja mama kiedys miala przepukline i lekarz jej zalecil noszenie pasa przy dzwiganiu ciezarow. Mnie odkad zaczalem cwiczyc (3 miesiace temu) boli kregoslup w dolnej jego czesci. Czy ten pas moge zakladac do cwiczen, czy musze kupic jakis nowy pas na kregoslup? pozdro

[...] "maksimium". Ćwiczę 3-4 razy dziennie + aeroby,standardowo w piwnicy z moim skromnym wyposażeniem (sztanga+hantle+łąweczka) z odpowiednią ochroną (bandaże na rękach + pas na kręgosłup),a wygląda to mniej więcej tak: 1 Dzień Klata + Biceps -aeroby (10 minut) brzuszki+przysiady+rower stacjonarny -rozgrzewka przed treningiem 5-10 minut [...]

[...] dowiedzialem sie iz musze wzmocnic miesnie kregoslupa i cwiczenia sa wskazane, w kwietniu mam wizyte u secjalisty... ale chcialbym na wlasna reke wzmocnic kregoslup, chociaz sprobowac... jaki trening zastosowac? a czy pas na kregoslup odciaza troche go podczas cwiczen? moim celem jest wzmocnenie kregoslupa i wzrost siy:) co proponujecie?

tata kupil jaksi tam pas na kregoslup. Uzywam go na silowni i pomaga, jak np cwicze barki. Ale czy cwiczac plecy moge miec en pas, czy przeszkadza w cwiczeniach??

Chcę kupić gorset/pas usztywniający kręgosłup lędźwiowy, bo od dawna na zwolnieniu lekarskim, przez ból, a czasem w domu trzeba coś zrobić. Jak popracuję to ból się nasila i zostaje na dłużej. Jakie firmy są polecane? Lepiej taki na całe plecy czy krótszy, tylko na odcinek lędźwiowy? Może być droższy, wolę kupić raz a dobrze. Co powiedział lekarz: [...]

Hej wszystkim, mam pytanie dotyczące pasa stabilizującego, tzn. na ile chroni on odcinek lędźwiowy przed przeciążeniami. Konkretnie: od jakiegoś czasu borykam się z problemami kręgosłupa (dyskopatia w lędźwiowym), ortopeda na szczęście pozwolił trenować, ale polecił wykluczyć z treningu ćwiczenia z naciskiem osiowym na kręgosłup (wyciskanie [...]

[...] ilości skrzynek z owocami (nawet ponad tonę). Stąd moje pytanie czym wspomóc kręgosłup by go zbytnio nie nadwyrężyć? Skrzynka 15 kilo niby nie jest ciężka aczkolwiek przekładanie jej z miejsca na miejsce oraz noszenie potrafi być wymęczające dla kręgosłupa. Jakiś elastyczny pas na ten problem by się.nadał ? Dodam że mam 17 lat a ćwiczę w domu

[...] się takie zapytania a nie zawsze są one łatwo dostępne zamieszczam poniżej dla wybranych federacji (tylko te dostępne w języku polskim). Chociaż swoją drogą uważam, że pasy w KM to głupota . Krav Maga Worldwide Pas Żółty (minimum 3 miesiące treningu) A. Techniki 1. Pozycje 1. neutralna 2. walki 3. poruszanie [...]