owoce bez cukru

1. Jaja sadzone na boczku 2. Zupa meksykańska 3. Twaróg, galaretka bez cukru, owoce, bakalie 4. Serek wiejski z płatkami owsianymi, jabłkiem i żurawiną + kakao /SFD/Images/2016/1/9/a4e9fbb1750b4bcc96b469147a3725e3.jpg /SFD/Images/2016/1/9/eb2087d8e21145629d3eb6ca9f874498.jpg /SFD/Images/2016/1/9/4cd39d6a78354a9987ae7bb5634006a4.jpg [...]

[...] tłuszczem na średnim ogniu(jeśli ma się dobrą patelnię to da radę bez tłuszczu), ciasto nakładać łyż ką namoczoną w wodzie, żeby lepiej odchodziło. Jeśli chcemy dodać jakieś owoce to kroimy je w kostkę, plasterki, czy jakkolwiek chcemy i dodajemy do ciasta po jego wyrośnięciu- można zostawić jeszcze raz na jakieś 10 min. żeby trochę podrosło z [...]

[...] na temat węgli. Miałem 10 przrszczepow Flory bakteryjne . Temu tak pisze o ww diecie Bo wiem jaki mają wpływ. Na bakterie Przez rok jadłem tylko tłuszcz i mięso . Spożycie ww nawet zdrowych robiło komedie owoce,warzywa zero. Teraz już wchodzę na ww ale będa to małe ilości bym czuł się zaj**iście. A nie chodził z bebechem,gazy,zgagi itd

[...] to nie mam problemów, nawet jak dam 100g węgla do posiłku Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2021-11-21 20:21:07 Mi nawet przy zbilansowanym spada. A jak reagujesz na owoce? Ja odrzucilem węgle złożone jak kaszę/makarony, ryże, pieczywo itd. i problem znikł i samopoczucie dużo lepsze. Jedynie co dobrze znoszę to ziemniaki/bataty. Z owoców [...]

Przecież jest wołowina , wieprzowina ,ryby , twaróg ( teraz jest dużo jogurtów / serków białkowych bez dodatku cukru , owoce morza itd

[...] dieta LCHF trzyma cukier na stałym poziomie. Do tego taki mały IF - co najmniej 12 godz. Moja Mama się oczywiście tłuszczu boi i postawiła warunek - chociaż raz w dzień owoce. No to dałysmy owoce plus smietana po obiedzie, nie jako ostatni posiłek. I gra. Ma 4 posiłki, bez podjadania, nie tłuszczówka, ale ok. 100-120g ww na dzień i póki co [...]

[...] zestaw, hehe, mleko, sok, budyn, brak wegli zlozonych, malo bialka i dosc malo fatu :-) nie wiem czy jadasz ale owsianka na mleku, wiecej orzechow, nawet czekolady teoche, owoce, izolat i byloby sniadanko cymes :-) alw moze ja tez jestem przewrazliwiona przez te mase, balam sie IO, wiec uwazalam za bardzo i balam sie az takiej ilosci zwyklego [...]

[...] - raczej „białkowo” bo po płatkach i plackach szybko chce mi się jeść (ale czasami dla odmiany sobie zafunduję) Co lubisz jeść na obiad: ZUPY Co jako przekąskę : suszone owoce (od czasu kiedy sprawdzam ile tam cukru, to coraz mniej mi się ich chce), migdały, orzechy, owoce, małe marchewki etc. Co jako deser : raczej nie planuję w ogóle deseru [...]

[...] śniadanie i obiad, więc tak jakby jeden dzień w plecy. Poza tym odkryliśmy bardzo fajny jogurt 0% z Jogobelli. Pewnie już dawno było, ale cóż :-P. Bez tłuszczu i bez dodatku cukru. W całym kubku zaledwie 69kcal. Najlepszy smak marakuja, potem wiśnia, owoce leśne i truskawka. https://farm5.staticflickr.com/4706/38845593350_f83e90f5cc_z.jpg

Ciasto od sąsiadki i żony też. Jabłek chyba ponad 2kg (najpierw spadały robaczywki a teraz bardziej dojrzałe i słodkie). Słoik kompotu to owoce i 10dkg cukru (ciężko namówić żonę na pasteryzację bez cukru). Wino półsłodkie. Jestem jak te tłuściochy na TLC - siedzę przed TV i komputerem ciągle coś przegryzając :-)

[...] do porzygu. I trzecia rzecz to dieta, tu to już kogoś fantazja poniosła. Żeby mieć efekty to tylko mięso, warzywa ale bez korzeniowych, orzechy, oliwa i ewentualnie owoce. I tyle. Dieta zbilansowana 30b/30t/40w wydaje się ok, ale jak czytam że chłop z nadwagą (90kg) wg wytycznych ma ustalone 120g białka na dzień to łatwo policzyć [...]

[...] się IO, nie pamiętam co z hashi, ale cyba tez objawy się zmniejszyły. Ja bym DYMQ nie wywalał przynajmniej owoców. Jak po laktozie masz jazdy to można ją wywalic, ale owoce to złoto. Chyba, że możesz bez nich żyć i nie mieć parcia na słodycze, ja osobiście jakbym wywalił owoce, to by za mną jakies słodkie syfy ciągle chodziły. Znowu w [...]

[...] 10g wheya (solony karmel lub czeko-masło orzechowe) + ciut wody + czasem szczypta soli (lubię słodko - słone :-PP ) I do tego swieże truskawy. I tak : w pojemniku muszą być owoce na dnie, potem omlet i potem polewa. I musi być na zimno. Na ciepło za bardzo jajami czuć. Także przygotowuję to wieczorem i jem rano w pracy. Jak nie ma truskawek to [...]

Czym się żywie? Węglowodany: ryż, kasza gryczana, płatki owsiane, makaron durum (rzadko), owoce (śliwki,brzoskwinie,nektarynki, maliny, jagody), suszone morele, iso, żele i banany (tylko podczas treningu) Tłuszcze- orzechy ziemne, masło orzechowe, olej lniany, olej rzepakowy Białko- Pierś z indyka i kurczaka, schab wieprzowy (rzadko), mozzarella, [...]

Czym się żywie? Węglowodany: ryż, kasza gryczana, płatki owsiane, makaron durum (rzadko), owoce (śliwki,brzoskwinie,nektarynki, maliny, jagody), suszone morele, iso, żele i banany (tylko podczas treningu) Tłuszcze- orzechy ziemne, masło orzechowe, olej lniany, olej rzepakowy Białko- Pierś z indyka i kurczaka, schab wieprzowy (rzadko), mozzarella, [...]

[...] zaraz idę na kolację. Potem czeka mnie dalej praca z klientami. I tak kolejny dobry dzień się zakończy ;-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Bufet śniadaniowy- owsianka, owoce, ser twarogowy, warzywa, bułeczki ;-) 2. Trening- banany, baton, bułki słodkie, kanapki z pitą, izo, ciastka bez cukru 2. Szwedzki stół w hotelu- Zobaczymy co będzie [...]

[...] który poprowadzę dla grupy po kolacji. :-) Jutro atakujemy Olimp, czyli wjedziemy na ponad 2tyś metrów :-D https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Bufet śniadaniowy- owsianka, owoce, ser twarogowy, warzywa, bułeczki, jajka ;-) 2. Trening- Banan, pity, szynka, feta, jakieś ciastka bez cukru 3. Szwedzki stół w hotelu- Zobaczymy co będzie, ale [...]

Fighter , a masz jakies sprawdzone produkty na ktorych bazujesz ? Osobiście mam kilka źródeł węglowodanów którymi rotuję: - bataty, - ziemniaki, - ryż, - wafle ryżowe, - owoce - banany, jabłka, borówki, jagody, truskawki, - HDP Waxy Maize i Cyclic Dextrin (napisz na priv to podesle Ci firmy) W każdym posiłku mam białko głównie z jednego maks 2 [...]

[...] ze celem ciasta jest nabicie ci bialka w misce ;-) Potem czlowiek popada w paranoje, bo nie chce zjesc kawalka ciasta u mamy, bo cukier, ale jakby dodała odzywke.... ;-) A owoce niosa ze soba inne korzysci, anizeli tylko fruktoze zawarta w sobie ;-) A co innych dzialow... jasne. mozna caly dzien przezyc na bialku z prochu ;-) o czym wczenisje [...]

[...] smak jest nieporownywalnie lepszy od wszelkich zamiennikow, rowniez tych "bialkowych". No chyba, ze celem ciasta jest nabicie ci bialka w misce ;-) Potem czlowiek popada w paranoje, bo nie chce zjesc kawalka ciasta u mamy, bo cukier, ale jakby dodała odzywke.... ;-) A owoce niosa ze soba inne korzysci, anizeli tylko fruktoze zawarta w sobie ;-)