omega

3g EPA i 2g DHA, ty wogóle wiesz ile tego jest w jednej kapsułce omega-3 ?

odzywka typu bulk czyli 50:50 wegli do bialek + omega 3-6-9

cla to mono kontrowersyjny suplement, jak chcesz brać cla to musisz stosować je dobre kilka miesięcy; l-karnityna cyklicznie; ts jak najbardziej; poleciłbym Tobie odżywkę białkową i kwasy tłuszczowe omega-3;

DT: porcja XP rano naczczo + porcja ~30min przed treningiem DNT: porcja XP rano naczczo + porcja w czasie treningu Omega po posilkach, aby lacznie dha i epa wynosilo 2-3g ZMA przed snem 3 capsy BCAA 1g/10kg przed treningiem jakies 40min Gainer wedlug brakow w diecie

wogole jesc tego tyle ile trzeba jest nieoplacalne.. zwlaszcza po cenach olimpa a nie sadze zeby az tak drogi byl koszt produkcji oleju rybnego chyba ze ta nazwa mega az tak wiele kosztuje z tego co mi wiadomo witaminy ma TRAN a nie omega-3 Zmieniony przez - cyklon04 w dniu 2006-10-24 16:45:18

witaminy "Vitrum" w aptece kupisz 20zl, gold omega 3 olimp 15-20zl, zincas forte + filomag ~15zl

nie ma dobrych tluszczy , sa zle, czyli trans. tluszcze ogolnie sa zdrowe mimo mitu o ich szkodliwosci, nalezy zachowac odpowiednie proporcje miedzy jednonienasyconymi wielonienasyconymi i nasyconymi czyli tymi z nabialu glownie. pamietaj tez o omega 3

musi uzupelnic czyms diete bo w jednym z zestawow jest gainer? jesli tak to do uzupelnienia diety gainer/bialko/bulk w zaleznosci czego brakuje jesli nie to za 150 zl bralbym cos takiego: 2x Cp, ZMA 'apteczne', omega-3 i witaminy

litr kwasow omega-3 za 100zł i bedzie jak rzekłes ;] ide na uczelnie amen.

j/w delikatny odblok jako źródło cynku polecam Zincas Forte dodatkowo Omega-3, zestaw witamin i minerałów opcjonalnie Q10 po cyklu hepatil a w czasie - zwiększona ilość białka, trening na 101%, dobra regenracja no i mało melanżów mimo wszystko uważaj na to, co jesz powodzenia

cp450+mono 250 mesh z vitalmaxu+omega-3 a witaminy to se kup z apteki jakies tanie bo na to kasy duzo nie trzeba wydawac

moim zdaniem 3500 kcal to za duzo, powinno oscylowac wokol jakichs 300kcal, a moze mniej nawet Śniadanie (około 7.00) -płatki owsiane 100g -mleko 1,5%- 250g -rodzynki 50g -oliwa zoliwek 20 ml /zamiast oliwy mozesz dac orzechy, nasiona itp, no i nie widze zadnego zrodla bialka, daj jeszcze np. twarog chudy_______________________________________ nie [...]

A jeszcze mam pytanie, nitrobolon w proszku czy w capsulkach ? Jaka jest roznica ?? A jesli witaminy to jakie jeszcze ? Omega 3 ? nie bardzo wiem co to :/

roznia sie skladem nitro I to bardziej No Booster 'dwojka' natomiast to stack kreatynowy bierz nitro II witaminy np. daliy formula, one-a-day, vita-min... omega-3: pkt.6 http://www.sfd.pl/temat284436/

[...] tez, aby roznicowac jedzonko, czyli jakas rybka zamiast kuraka, zamiast kaszy np. makaron, po prostu zeby za szybko Ci sie to nie znudzilo dorzuc jeszcze witaminki i omega-3 (tran lub kaspulki -najtansze sa z elandy 100kaps. za jakies 16zeta, oplaca sie tez chyba olimp gold) skorzystaj tez z dziennika posilkow darkthorna (plik w excellu) [...]

jesli zaczynasz to daj spokoj z nitro, jesli nie to o wiele lepszym wyborem bylby nitroblon2, po jedynce nie urosniesz, bedziesz mial jedynie pompe i szybsza regeneracje. Do tego DIETA+ witaminy, omega i zma.

ale przede wsyztskim zacznij od diety, treningu czy jakiegokolwiek ruchu i suplmementow typu omega&witaminy. Taki zestaw prowadzony jak qazar pisal w 90% da ci efekty I daj sobie troche czasu na ich ocenienie (min 2tyg)

Uloz dietke z dodatkami Omega 3 i witamin i masa idzie (miesniowa)

[...] brak ciezaru kompensujesz lepsza koordynacja, i spora sila bezwladnosci .. kkordynacje poprzwisz tez cwiczas po jakies 5 powt ale tempie tak nieznonie powolnym ze juz po 1 powtorzeniu chce sie rzygac (patrz temat o zygzakach : sposob "centuria" i "omega") http://www.sfd.pl/temat290861/ Narzedzia masz, teraz kombinuj!

siema ! jak brac te odzywki: nitric oxide 120caps. kre-alkalyn 120caps. amino flex 1,8kg , omega-3 120caps. z gory dzieki pozdro PILNE