omega

Urośniesz tyle ile jest Ci pisane, co do suplementów możesz w razie braków brać magnez i wapń, warto zaopatrzyć się w omega 3.

trzeba bylo tak odrazu ze zamiast tych 300g warzyw omega 3 (juz mialem w planie kupic te 3 opakowania z olimpu 180caps za 45zl) jak to dawkowac?

[...] z takich podstaw to: -bcaa okolotreningowo w ilosci 20-30 g -kratyna..moze byc forma prosta lub stak -odrzywka bialkowa w celu uzupelninia diety -witaminy i mineraly -kwasy omega -3 to jest dla mnie podstawa...a jak masz juz wszystko to mozesz dolaczyc: -spalacz....lub booster NO przedtreningowo.... -zma na noc -booster testosteronu(wymiennie z [...]

Wlasnie chce cos innego niz Shock bo shocka za 2 tyg koncze i mysle o tym cracku tez ma kawalki kreatyny. PS:Do cyklu bedzie jeszcze białeczko , TSE , Gluta , ZMA , Omega no i witaminki :) Zmieniony przez - tQx w dniu 2010-06-05 12:47:10

[...] 1 posiłek: jajecznica z 4jajek + polędwica 2 posiłek: 2 kromki z ciemnego chlepa, 3parówki,20g oliwa 3 posiłek: makaron(50g), kurak(200g), 3kap omega, 4 posiłek: makaron, kurak(200g), 5 posiłek: 200g twarogu i oliwa 20g 6 posiłek: x5 około 30 g Cynk [...]

1.ostrowia 2.-------- 3.-------- 4.nitrobolon / mono 5.bcaa xplode 6.nitrobolon 7.mono 8.san tight 9. omega 3/6/9 trec , witamin multi sport olimp pzdr

Mi przede wszystkim brakuje jakiegoś towaru na zbijanie ciśnienia. Może jakiś miks naturalnych składników zmniejszających ciśnienie i trochę chemii by się przydało. Jak ja bym to widział: - Magnez - Aspiryna - Gług - Omega 3 - Jemioła Plus dawki lecznicze: Inhibitorów ace / beta - blokerów / Ca - blokerów Bardzo dużo osób stosuje czy spalacze czy [...]

wiekszść jak nie wszystkie inhibitory nie zostaną dopuszczone do suplementów, zrozum to a magnez, omega-3, aspiryna to można za niską cene kupić solo

Poniedziałek 07.06.2010 - DT Dieta & Suplementacja Dieta: 1. Jaja 300g + pomidor 250g + szczypiorek 20g + oliwa 10ml 2. Szynka wieprzowa 200g + pekińska 200g + pomidor 150g 3. Pierś z kurczaka 250g + ryż basmati 50g 4. Whey 40g 5. Whey 40g 6. Szynka wieprzowa 200g + pekińska 200g + pomidor 150g 7. Twaróg chudy 200g + włoskie 30g [...]

7:00 kre alkalyn 7:10 3 jaja,orkisz szynka+caffeine power,witaminy z olimpu,omega 3 9:00 jajo,orkisz,szynka 12:00 jajo,orikisz,szynka 15:00 kurczak,ryż,ogórki 15:45 Muscle serum czy jakoś tak ^^ dostałem próbkę nawet fajne ale cudowne. 16:00-17:300 trening 17:30 30g białka,truskawki,banan,mleko -z tego koktajl był :D zajefajnie smakował :D 18:00 [...]

Pierwszy cykl to jest MONO i wez tego nie kalecz Witaminy, Omega-3, ZMA to dodatki bez których sie obejdziesz przy dobrze ulozonej diecie. Jezeli brakuje Ci energii na treningu zamiast shocka kup kofeine bcaa ma leucyne a nie to cos co tam napisales i nie jest jej duzo tylko standardowa proporcja 2:1:1 kolejny zbedny dodatek na pierwszy raz

Omega - 3 suplement diety firmy Naturell xd Leży w domu i ważna do 2012 do zakosiłem do pokoju bo nikt nie je tego 120 kapsułek 500mg.. OOO takie... http://www.naturell.pl/produkty/omega3.html. Zmieniony przez - karolkr1 w dniu 2010-06-09 14:06:56

[...] pumpa kwota okolo 80 zl do tego Białeczko :) Uns 42 zł bodajże za nie cały kilogram Witaminy :) I Omege bym dal :) To wychodzi mniej wiecej 130+80+42x2 -> 294 + 20-30 zł omega a witaminy mama moze ci kupic :) w aptece. Oczywiscie pomijam to ze masz diete :) Bo bez tego zapomnij o temacie.A jak nie masz czasu na diete sporobj sie poprostu [...]

mało tak. Z tranem uważaj poprostu najlepiej kup Gold omega 3

multiple i omega rano także kreatyną aakg nie wiem czy jeszcze potrzebne schock przed treningiem bcaa przed i po treningu/mozna tez w trakcie treningu mzb przed snem

[...] 11. 11.06.2010 *** Miska I 5 jaj + jabłko ! II 100g piersi 50g ryż brązowy jabłko III 180g piersi 90g ryz brązowy Jabłko + śliwiki / ogórki / dynia Minerały / witaminy / omega Trening IV 150g piersi 50g brązowy ryż Jabłko + śliwki V Jajecznica 5 jaj VI Magnez + cyn Trening Czwartkowy – zrobiony w piątek Nogi 1. Przysiad ze sztangą [...]

Mam białko - 750g. Sojavit 85(*wiem lipne) i 2300g Ultra Whey Biogenix, VitaMin Olimpa mam. Mam Omega 3-6-9 A kreatynę planują creatine micronized 200mes+traurine, albo creapure+ala+b1 albo creatine100%

[...] 5000 ILOSC BIALKA NA KGMC NA START: 4g ILOSC TLUSZCZU NA KGMC NA START: dziennie łyżka stołowa oliwy z oliwek oraz łyżka stołowa oleju lnianego, dwie kapsułki kwasów omega i tranu, ile to jest na kgmc nie wiem ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: 10 g ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: [...]

[...] bcaa + 40g izolatu godz 1 00 posilek 2 300g piersi , 150brazowego ryzu/brazowego makaronu brokuly godz 4 00 posilek 3 6 calych jaj brokuly lyzeczka stolowa majonezu mozliwa?)omega 3 kup kromka ciemnego chleba godz 6 00 posilek 4 280g ryby brokuly lyzka oleju lnainego godz 10 00 posilek 5 280g ryby wazywa lyzka oliwy godz 00 30 posilek 6 300g [...]

Sezamowy ma dużo omega 6. Boston piszę przecież, że zaczynam trenować systemem O. Lafaya i dieta na masę będzie. Właśnie do niej pytanie: czy jak mam w DT posiłki okołotreningowe bez tłuszczy, to w DNT też mogą pozostać bez tłuszczy? Bo chcę taką samą dietę w DNT i DT utrzymywać.