oko

Cormier brodę ma dłuższą niż zwykle. Niech sobie jeszcze wazeliną nasączy to będzie nie do znokautowania:) Zobaczymy jak ciało Mira dziś na ważeniu. Waga na oko to ok 256-260lbs, teoretycznie trochę lżejszy niż ostatnio powinien być po pobycie u Jacksona.

wreszcie systematyczne treningi bez opeyrdalania, moje oko czujne czuwa :D

a tak na oko ile na poracje? jeśli jem dzinnie 100g ryzu w szkole rano platki owsiane ..w ciągu dnia owoce , obiad ,jajo i wiadomo jakies ser itp

[...] No to luz. Trzeba tylko uważać, żeby się nie przetrenować. Im więcej dni treningowych, tym szybciej się człowiekowi odechciewa ćwiczyć. ;p Trening na 1 stronie OK, na moje oko. Tylko jak zaczniesz odczuwać zmęczenie przejdź na 4 dni treningowe z podziałem góra/dół lub tył/przód. :) EDIT: Aha, jeżeli chcesz schudnąć i przybrać na masie [...]

Dzień 19 Dzisiejszy trening przełożyłem sobie na jutro, mam nadzieję że wyrobie się z czasem. Dzisiaj jedzenie myślę w miare ok. Tam posiłek numer 3 to tak wszystko podane na oko bo obiadek jadłem w szpitalu. ewiem czy pisałem już kiedyś ale moja starsza jest pielęgniarką i czasami wpadam tam zjeść obiadek, nie taki szpitalny tylko normalnie w [...]

[...] marchewka II – wątróbka na maśle z cebula i jabłkiem, sok buraczano-selerowo-pomidorowo-brokułowy z kurkumą i imbirem III – śledzie, śliwka, jajko z resztkami warzywnymi z sokowirówki trening IV – koktajl jagodowy V – krem z brokułów na rosole indyczym + mięso z gotowania, ziemniaki, masło VI – dorsz na maśle Do seansu filmowego były jeszcze [...]

No muszę się poprawić! Oko szefowej czuwa!!!:-))

Na moje krzywe oko, to o ściganiu w górach raczej możesz zapomnieć. Ryzyko jest chyba zbyt wysokie, co ? Ewentualne złamanie jakiegoś gnata powoduje w Twoim organizmie groźne skutki. Jeśli już, to raczej jazda rekreacyjna. W związku z powyższym na Twoim miejscu odstawiłbym wagę i skupił się na mierzeniu obwodów oraz co miesiąc robił fotki do [...]

[...] 60t 145ww suplementy: o3, multipack, wit. C, bcaa, pokrzywa http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-04-20 Dziś miska bardzo na oko, albo przekroczone białko, albo za mało tłuszczu. Mam niezidentyfikowane mięso, wygląda na chude, ale, że chyba wieprzowe to dałam schab i łopatkę, jako jedno i zrobię w [...]

Na jednym z blogów wpadła mi w oko informacja, że wywar z kozieradki wmasowywany w skalp likwiduje wypadanie włosów. Gotowy wywar można przechowywać w lodówce ok tygodnia. Osobiście dorzuciłabym kilka kropli alkoholu w celu zwiększenia przenikania.:-)

[...] i to też nie zawsze , najpierw BADANIA, później diagnoza (nie na odwrót, albo bez badań jak to robią niektórzy ortopedzi. Mamy takiego jednego jak Harry z Tybetu, większość na czuja i oko}:-() i dalej trzeba przemyśleć plan działania. Może mam ciut łatwiej bo pod rękom mam to wszystko... Zmieniony przez - fayah w dniu 2013-04-20 19:03:32

[...] dzisiaj postów użytkowników) raczej zbyt szerokie chwytanie tego drążka? Jest on tak na końcach wygięty i za te końce staram się chwytać, a to między nimi jest ponad metr, na oko oceniając. Czyli może węziej chwytać i z czasem rozszerzać. A co jak i to nie pomoże i dalej będzie kiepsko? Zmieniony przez - SmallBear w dniu 2013-04-21 11:37:35

Day off - 21.04.2013 Dzisiaj dzień z lekkim odejściem od diety (odwiedziny w rodzinie). Na oko postaram się trzymać kalorii, a rzeczy "zabronionych" nie będę tykać. Po piątkowych nogach dalej nie mogę chodzić i siadać na kiblu :)) Trening Dziś DNT Suple 1+1 Olimp Multiple 10g C+Ba Activlabu Dieta Zdrowo, ale bez zrzutu

[...] jest mniejsza miedzy tylem/nogami a reszta. Nadal jednak jest spora. BF wyglada dobrze. To co mi sie niepodoba caly czas to oble, nijakie nogi. Owszem, sa silne, duze i rozmiar spoko, ale brak na moje oko separacji, nawet malej. "Dwie butle gazowe". ;-) I to moim zdaniem rzutuje na ogolny odbior sylwetki, bo co jak co, ale estetyka wazna sprawa.

Lejdi, moje calkowicie amatorskie oko rowniez widzi zmiany..szczegolnie tylem - zobacz jak Ci boczki polecialy. Poza tym pupa sie podnosi, nogi nabieraja ksztaltu i w ogole jakosc skory i ciala na plus - moze takie zmiany powinny Cie cieszyc i na nich sie powinnas skupic, a nie tylko cm, kg i chudniecie..;-)

[...] 120b 60t 160ww http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9c9a634cc72f04ba35/mika/dzien/2013-04-21 karkówka na oko, grill był i mam nadzieję, że się trochę ten tłuszcz wytopił ;-) zielsko: brokuł, marchew, kalafior popitka: mięta, kawa, woda prochy: O3, ZMA, C, D3, E, beta karoten Iza [...]

[...] dobra pogoda więc cały dzień /SFD/Images/2015/12/31/d810603aa46c4ef795507feb8ad5b4b4.jpg nie wiem ile tego poszlo ale tak na oko 4 male browarki 4-5lasek kiełbachy ze 100g boczku z 300-400g karkówki moze ze 2piersi z kuraka no i od ogroma białego 'chamskiego' chleba \-) Zmieniony przez - solaros w [...]

Tolka w tych zaleceniach stoi jak byk że pierwszy etap trwa dwa tygodnie. Nie je się owoców z dużą zawartością fruktozy, czyli z jabłkami ostrożnie, a na pewno nie w ilości 3/4 kg. My w tym okresie nie liczyłyśmy michy, trzymałyśmy ją na oko w okolicach swojego rozkładu.

[...] spróbuj tego trzymać, a później można modyfikować. Jadłopis raczej bym sobie urozmaicała, żeby się nie znudzić i nie zniechęcić. Rób pomiary obwodów co tydzień. Jak będziesz robić co trzeba, to szybko zobaczysz efekty, które Cię zmotywują. Wpisz jutro tutaj, jak ten Twój trening na basenie wyglądał i wrzuć miskę, nawet na oko. Miłego pływania :-)

Wiesz co, ja za dużo radzić nie chcę, bo nie jestem ekspertem, ale jak możesz, to zawsze lepiej ważyć, bo na oko można źle ocenić na początku. Jak będziesz wiedziała, ile coś waży, to potem samo Ci wyliczy BTW. Musisz sama sobie policzyć albo u kogoś w dzienniku podpatrzyć co do ilości kcal i rozkładu BTW, chyba że ktoś tu Ci wyznaczy. To może byś [...]