okiem

[...] 32-letni zawodnik był w ostatnim czasie łączony z przejściem do Lecha Poznań, ale jak sam przyznaje woli powalczyć o miejsce w pierwszym składzie "Cesarskich" pod okiem nowego trenera Dwighta Lodewegesa. - Nie czytam gazet, ale słyszałem to od moich kolegów. Mogę powiedzieć, że te informacje to same bzdury. Rozmawiałem z Lechem, ale [...]

witam mam kłopot z bicepsem trenuje go 4 miesiace a wzrost 2,5 tylko czy to normalne przy bicepsie ze tak dlugo trzeba go trenowac zeby widziec rezultaty gołym okiem? prosze o porade co i jak ?

[...] czterokrotnym przebiciem. Oczywiście, ktoś powie że zachwycanie się piłkarzem, który dopiero zaczyna przygodę w Polsce to lekka przesada. I też będzie miał rację. Tyle, że w tym momencie gołym okiem widać ile do drużyny Macieja Skorży wniósł 25-letni Słoweniec. Śmiało można więc ryzykować stwierdzenie, że na razie jego transfer to celny strzał.

rzuciłem tylko okiem na cel... napisał rzeźba. ale teraz spojrzałem na wagę i też widzę że nie ma co rzeźbić.

1. Tak, ale to się robi po sporym czasie. 2. Tak, ale pod okiem trenera.

Nie robie z samowyzwalacza bo bylo by dopiero prze***ane Trenuje teraz pod okiem bardzo madrego czlowieka jesli chodzi o BB. Powinno byc lepiej Dodalem tez aeroby 4 razy w tyg po godzinie i jakosc sie poprawila. Waga okolo 105 kg wiec pare zeszlo. Prop testovis , master atomik i oxa genesis leci Foto po treningu klaty. Lapka jest w koncu 50 i [...]

[...] jak nie mam dnia to lekkie ciezary nie ida mi seria dlatego chcialbym trenowac profesjonalnie przed silownia. Na co cwicze: Biceps, Triceps, Ramiona, Brzuch (prawiodlowo pod okiem ''emerytow silowni'') Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 55 kg Wzrost: 170-174 cm Cel treningowy: Uzyskanie lepszych osiagow, by pod pacha nic nie szczykalo, [...]

[...] to taka różnica "Jak nie masz wad postawy,a boli kręgosłup przy siadach to znaczy że masz złą technikę. Innej opcji nie ma." Niby nie ma innej opcji ale cwiczę pod okiem trenera i technikę mam prawidłową... Poza tym od samego początku miałem takie bóle - nawet przy malutkich ciężarach... To nie są bóle jakieś poważne no ale [...]

[...] poważnie". Odbyłem miesięczną rehabilitację po ściągnięciu szyny gipsowej w postaci naświetlania stawu soluxem oraz magnetronik + 1h ćwiczeń na sali gimastycznej pod okiem lekarza specjalisty. Staw skręciłem 3 miesiące temu i od tego momentu, gdy nie rozgrzeje stawu (np zaraz po wstaniu, albo jak długo siedzę w pracy) i chcę później wstać [...]

jw zaczalem prace w sklepie, przebywam tam 7 godzin dziennie i zauwazylem problemy z jednym okiem, tzn jak popatrze sie szybko na lewo i odrazu na prawo to leciutka smuga sie pojawia, w normalnym zyciu zapominam o tym ale w pracy przy bardzo jasnym sztucznym oswietleniu daje sie to zobaczyc. Czytalem troche na necie i znalazlem cos takiego jak [...]

Jeżeli zaczniesz ćwiczyć pod okiem trenera* to nie widzę przeciwwskazań by zacząć machać żelastwem.

[...] Gironda. Zawsze jak wracam do jego ksiazek znajduje cos innego, ukryty wzor, patent ktory zwieksze efektywnosc i sensownosc. Nie wspominajac ze ten czlowiek byl niemalze prorokiem. Suplementy i dodatki o ktorych pisal w jego czasach to bylo prawie SCI-FI a teraz wszystkie firmy produkuja swiadomie produkty na jego modle. Wykraczal poza swoja [...]

Po prostu w pewnym miejscu straciłem całkowicie wzrok w lewym oku dokładnie na obwodzie z lewej strony i u góry ruszając rękoma nad głową lewym okiem nie widziałem ręki prawym widziałem. Nic poza tym na początku nie było jedynie zaczynał się ból głowy w momencie tych problemów nic takiego się nie działo jedynie to co opisałem w kolejnych dniach. [...]

miałem przepuklinę pachwinową z naderwanym mięsniem pachwinowym (tak mi powiedział chirurg który mnie operowal) jesli chodzi o stopień zaawansowania to było już widoczne gołym okiem czyli kulka wielkości kałczuka

[...] bolą!!!!! Umieszczam ostatnio w rozpisce wszystkie dane jakie mam na pulsometrze, nie wiem jak się ustosunkować do pomiaru spalonych kalorii, traktuję je więc z przymrużonym okiem. Jednak porównując te ilości wczorajsze z poprzednim treningiem typu B, to spaliłam ich dużo mniej wczoraj. Hm..czułam, że średnio mi idzie trening, coś w tym pomiarze [...]

Najpierw odpowiem na pytanie zawarte w temacie: Tak,jest potrzebna. Tu chyba gołym okiem widac co się dzieje na swiecie i ze nie ma żadnej gwarancji na to że nasz kraj nie będzie następnym celem ataku. Więc nawet jeśli by tego ataku nigdy w Polsce miało nie być,to jednak zwłaszcza ze wzgledu na proamerykańską politykę jaką prowadzą nasi politycy [...]

[...] o scitecu hm , a gdzies pisalem ze w jumbo sa WYLACZNIE dobre wegle ? sa one podstawa tego gainera , zobacz caly jego sklad , a jak ci ta domieszka malto przeszkadza rzuć okiem na manne , moge ci podesłać skład i fotki na PW bo tu Biniu kasuje :) a co do mąki pszennej i razowej , to pisałeś serio czy to byla ironia z twojej strony bo nie wiem [...]

Witam, ja również jestem po rekonstrukcji, jestem w czwartym tygodniu, zginam 105 stopni, również zanikły mi czworogłowe. Trenuje pod okiem rehabilitanta. Ja chodzę na krioterapie, magnetoterapie, od 3 tygodnia jeżdzę na rowerku, nalezy pamietac jednak zeby mieć wysoko siodełko i nie zginac za bardzo nogi w kolanie,ćwiczę na leżąco jak i na [...]

Zajmij się tym planem planem a ja poszukam czegoś dla Ciebie. Swoją drogą możesz zajrzeć do działu "dzienniki treningowe", w którym wypiski ze swoich treningów ciężarowych prowadzi użytkownik Cobraf. Trenuje pod okiem Wodyna. Zagadaj do nich a na pewno Ci pomogą wejść na wyższy poziom

[...] systemach niektóre techniki są markowane,bo chce się uniknąć kontuzjowania partnera,ale gdybyś dostał jakiś przypadkowy strzał na kolano,to na pewno by Tobie to nie pomogło w obecnej sytuacji.Lepiej wylecz porządnie nogę pod okiem dobrego lekarza,potem dopiero myśl o jakichś treningach.Polecam dobrego ortopedę,lub chirurga urazowego od nóg.