noc

Panowie co do smaku: Dodajcie jogurtu pare łyzek. Smakuje wybornie. Asf0r mała uwaga. Białko białku nie równe. Nie ma sensu spożywac tylko wpc. Na noc też chcesz je spożywać?

ostrowia rulez a na noc to dodaje 30g oliwy z oliwek zeby sie wolniej wchlanialo

Kupilem 5kg Ostrovii na obecny, cykl i się grubo przejechalem na niej. Przyswajalność nędzna, zapycha, zamula, mi po prostu nie slużyla. Na noc jak za dużo wypilem to rano polowa dupą wyleciala. Jak dla mnie istnieją 2 bialka: - Dymatize E-lite Whey Protein - Kaizen 100% Whey Protein Są to mixy WPI, WPH oraz WPC wzbogacone o eznymy trawienne, [...]

11-12 daj hcg 5000j.m rozbij na 5 dawek po 1000 j.m ed2 3 dni po ostatnim strzale z hcg daj clomid 3 tyg. 50mg na noc Zmieniony przez - diego3006 w dniu 2013-03-23 10:19:16

1-5 meta 30 mg ed 1-10 enan 500 mg ew (pon-czw) 10 dni po ost enacie clom 50mg na noc przez 21 dni , a dzień dwa przed wbiciem ost enata zaczynasz hcg 1000iu e2d x 5

hcg rozbij na 5 dawek po 1000jm bij ed2 pierwsza dawkę daj jeden dzień przed ostatnim strzałem enana 3 dni po ostatnim strzale hcg daj kombo clomid 50mg clomidu + 20mg nolvy ed na noc nolve ciagnij przez 30 dni

boshe EDIT: bull najlepsze bialko na noc? Zmieniony przez - HK w dniu 2006-05-27 20:39:12

ludzie a jaki ma być cel przecież nie porost zębów. bcaa stosuje tlyko przed i po treningu gdzieś pisali że w nocy nie działa antykatabolicznie nawet się nie bawie w branie na noc bo jem posiłek przed snem

wystarczy gdy zastosujesz 45min przed treningiem i bezpośrednio po treningu. Jeśli chcesz ochony mięśn na noć to lepiej zjedz twaróg lub rybę albo odżywkę białkową która w składzie ma kazeine. pozdr

nie bierz na noc...

zamiast platki chocapic daj owsiane, po treningu carbo/glukoza na I kolacje do jajek lub tunczyka dozuc kasze/makaron a na noc samo bialko daj(ser twarogowy)

na mnie na szczescie efka działa pozytywnie wiec biore a pozatym wole wziac 2x25mg efki i bawic sie znakomicie na parkiecie cała noc niz pic jakiekolwiek alko

[...] pomoc pozdrawiam tragedia - kontuzja nie wiem czy to na koncercie przy malej rozrobie zostalem pchniety, pijany jak worek uderzylem glowa o beton, czy to ze spalem w tą samą noc na twardym (bardzo twardym) łóżku, ale wstalem rano i poczulem mocny ból bara prawego, otóż wygląda to tak ze tak jak sie rozciaga triceps siegajac ręką za głowę to prawą [...]

dieta jest jak mowi 6g wegli, 2g bialka i 2g tluszczy na 1 kg. zreszta podbijanie kcal gejnerami tez bylo i jedzenie wegli na noc ale raczej z mizernym skutkiem. wiec jeszcze wiecej zarcia i 20g mono (cudow raczej nie bedzie) czy bomba? dodam ze znam tez przypadki gdzie lepkom nie szlo i wygladali jak ofiary lolocaustu a po zjedzeniu tego i owego [...]

no teraz doczytalem ze wlasnie banany wafle ryzowe ale polecam carbo mozesz jesc do tego banana czy cos... a co do tego poco suple by uzupelnic braki bialka wegli potrzebne do dobrej diety... np przyklad carbo po treningu bialko na noc... czy nie ma sie dostepu do posilku ze nie ma czasu w pracy to np gainer...

[...] po treningu - 100gr cyckow + 100gr ryzu + warzywa 20.00 - 100gr ciemnego makaronu + 125 gr sera białego półtłustego + banan + 10gr oliwa z oliwek 22.00 - białko z oliwą na noc Także nie mów mi że na to czas nie schodzi... Wiesz jak sie mieszka z mamą to jest inaczej... Opisz trening HIIT jak mogę prosić ile razy w tyg? Zmieniony przez - Frugo [...]

[...] poszlo mi tak źle a robilem tak : :) -zredukowałem węgle stopniowo zostawilem wiecej wegli do sniadania i posilku przed i w ostatecznosci po treningowego. -zero węgli na noc -zero podjadania -15 min rowerka na kazdym treningu na silwoni i kazdy trening konczyłem brzuchem -po siłowni wypijałem białeczko - do tego reszta X panda i NOKO to [...]

5 posiłków: 1.Okej 2.OK 3.OK 4.Okej ale za dużo białka, po co to WPC? 5.Same tłuszcze na noc bez białka? Wywal te WPC i daj do ostatniego posiłku Białko i tłuszcze. Pozdrawiam

Hcg daj w ostatnim tygodniu cypka 5000Iu (po 1000Iu co 2 dni) i 3 dni po ostatnim Hcg daj clomid 3tyg po 50mg na noc.

2 kapsolki chela mag b6 forte z olimpu na noc