night

night one sa robione w Niemczech inna bajka jesli chodzi o jakość wykonania ja mam jeszcze staty model z drewniana pietą :) dla mnie mogą być robione choćby w Szwajcarii u zegarmistrza a i tak ich nie kupię- zraziłem się do adidasa za czasów kiedy grałem w kosza. Nigdy więcej adidasa.

night one sa robione w Niemczech inna bajka jesli chodzi o jakość wykonania ja mam jeszcze staty model z drewniana pietą :)

Cześć, dzięki night, kurna, ale czy ja widzę maks rozmiar 35,5 kobiecych? :-( %-) wchodź na różne kolory butów - pokazuje aktualną rozmiarówkę danego koloru

Cześć, dzięki night, kurna, ale czy ja widzę maks rozmiar 35,5 kobiecych? :-( %-)

No to wracam na siłkę. Nie jestem w stanie jeszcze robić wielu ćwiczeń (nic w pochyleniu więc RDL, wiosło, wznosy out), więc sobie skomponowałam trening z 3ech zestawów, które miałam. Mam nadzieję, że będzie ok. Dziś sobie wieczorem siądę i zobaczę, czy dam radę zrobić jeszcze jeden zestaw, coby się nie nudzić. Bziu, wiem, że umawiałyśmy się na [...]

PONIEDZIAŁEK 29/02/2016 DNT Dziękuję Night na odpowiedź :-) kasiapl zapraszam do śledzenia mojego dziennika :-) Ja też zaczynałam od FBW, zresztą w kolejnych treningach również ćwiczę całe ciało mimo, że mam ukierunkowanie na barki czy nogi/pupę. Każdy z treningów jaki miałam był fajny, ciekawy i wyczerpujący :-) Dzisiaj wrzucam jedynie michę, [...]

Dziekuje Night! Ze ktores cwiczenie w moim wykonaniu jest ladne to miod dla uszu

Night to wychodzi że z łbem mam coś nie tak, nie wiem co lepsze :P Kleine wiadomo, że zdjęcia się wrzuca w korzystnych ujęciach. Sama nie raz pokazywałam jak mozna fajnie na zdjeciu wyjść :P bo zaraz naganę walnę. KAŻDY KTO ĆWICZY MIAŁ, MA LUB MIEĆ BĘDZIE TAKIEGO PSYCHICZNEGO BLOKA. Proszę mi tu z siebie nie robić nie wiadomo jakiej ofiary - bo [...]

Night to wychodzi że z łbem mam coś nie tak, nie wiem co lepsze :P Kleine wiadomo, że zdjęcia się wrzuca w korzystnych ujęciach. Sama nie raz pokazywałam jak mozna fajnie na zdjeciu wyjść :P

Oficjalne wypłaty sponsorskie od Reeboka po minionej gali UFC Fight Night 84: Michael Bisping: $20,000 pok. Anderson Silva: $15,000 Gegard Mousasi: $5,000 pok. Thales Leites: $10,000 Tom Breese: $2,500 pok. Keita Nakamura: $2,500 Brad Pickett: $10,000 pok. Francisco Rivera: $5,000 Makwan Amirkhani: $2,500 pok. Mike Wilkinson: $2,500 Davey Grant: [...]

Wiesz, co nie wiem. Jak liczyłam w kalkulatorach na podstawie treningów jakie będą maxy to wyszły mi prawie książkowo. Może te ciężary są na tyle małe, że tak to wychodzi. Przykładowo (na wyrywkę) przysiady robiłam 50-55kg po 10. Maxa zrobiłam 85 kg. A podstawiając do tych wzorów wychodzi to co widać wyżej.... Jeśli maksa miałaś 85 w przysiadzie [...]

Dzieki Night. Wiesz wg kalulatorów wszystko się zgadza. To co brałam na treningach przekłada się na maksy odpowiednio. Tylko mnożąc to razy 0,9 to wychodzi mało, może ze względu na to że te maksy to nie są duże liczby. W przypadku treningów dla facetów gdzie maksy mogą być trzycyfrowe to zapewne mogłoby inaczej wyglądać :)

Cyferki się zgadzają, tylko kolejność nie. Cześć Night. Long time no see :)

Jestem - poczytałem. W tym Wendlerze macie ok. To że nei ma tam absolutnych rekordów - to taki jest właśnie układ. Co do ćwiczeń zamienników - to chyba w dziennikach i wcześniej w spamie były wyjaśnienia, ale jak ktoś ma jakieś wątpliwości to najwyżej jeszcze raz możemy to omówić. Było pytanie o przerzucanie jednego dnia treningowego na kolejny [...]

Zgadzam się Night. Sama wolę często męskie towarzystwo, bo się normalnie dogadać można. I dzień dobry

Night - co do dipsów jeszcze moje pytanie , obawiam się że będzie na początku ciężko wykonać 5 serii w 15 powtórzeniach z własnym ciężarem, czy można wspomagać się gumą , tak jak i w podciąganiu ? Mogę dziś kupić z najmniejszym oporem, jest na stanie sklepu , więc czekam na odp :) https://www.youtube.com/watch?v=IOlHTsmfr68

Widziałam Keb na kilku zdjęciach ale tylko z tyłu niestety. Jestem bardzo ciekawa jak wrażenia. Bo komentarze w necie wokół konkursu były nieciekawe i ciekawa jestem czy dało się to odczuć na żywo. Night jakbyś mógł do konkursowego spamu zajrzeć- miałyśmy trochę pytań w związku z nowym miesiącem :D

SOBOTA 27/02/2016 DNT Czas na uzupełnienie wypisek. Weekend bez treningu, ponieważ siłownia zamknięta z powodu małego remanentu. Mogłam na spokojnie iść do fryzjera na wiosenne odświeżenie fryzurki mimo, że pogoda jeszcze nie wiosenna ;-) Wrzucam pomiary, bo już dawno nie wrzucałam :-) Widać, że waga i inne pomiary poszły lekko w dół. Night/Rion [...]

Wyniki po UFC Fight Night 84 /w przypadku błędów proszę pisać w temacie dyskusyjnym /SFD/Images/2016/2/28/7bf092ccad2c42c69e09a485e7a9c85f.jpg

/SFD/Images/2016/2/27/f6d4e6f4b7004918a511f5e0ae27291a.jpg Prezentujemy wyniki walk gali UFC Fight Night 84: Silva vs. Bisping Walka wieczoru: 185 lbs: Michael Bisping pokonał Andersona Silvę przez jednogłośną decyzję Karta główna (UFC Fight Pass, godzina 22:00 czasu polskiego): 185 lbs: Gegard Mousasi pokonał Thalesa Leitesa przez jednogłośną [...]