nie chudne

Nie od diety bo wpierniczam ile sie da i co sie da makaron ryz miecho ser mleko jakis owoc warzywo jajka ser zółty i nic mam za dobra przemiane i jestem ektomorfikiem moja waga stoi tak od kilku lat nie tyje ani nie chudne trenuje caly czas prosze o odp na podany temat

Może teraz tutaj będą kierowane pytania "czy na kreatynie xx firmy zrobię 10kg w 10 dni", albo "nie mam diety, nie trenuję, a mimo to nie chudnę". W końcu pierwszy dział na stronie zobowiązuje ;-).

Morfologia ok,poziom cukru ok,poziom hormonów (testosteron) ok ,nie tyje i nie chudne .... Pracuje czasem w nocy ale się nie przemęczm. Czasem mam problemy z zaśnieciem.... A co do stresu myślę że jak każdy człowiek mam czasami powody do stresu i jest on raz mniejszy raz większy

Ostatnio jak się odżywiałem to spożywałem 1900-2000kcal i przy tej wartości kcal nie chudne, nie tyje. Znam troche swoj organizm i wydaje mi sie ze 1500kcal bedzie wsam raz.

dzieki za rady. Mam jeszcze jeden problem, czy warto siekac teraz cykl kreatynowy? bo w sumie nie ukrywajac, mam troche fatu na brzuchu, zjechalem z 81 na 77 i czuje sie jak suchoklates %-)z reki mi spadl 1 cm, z nog okolo 3 cm. Sila tez bardzo spadla (w sumie to redukcja spowodowana choroba jelit) Teraz sie udalo osiagnac remisje i nie chudne [...]

Hej. Redukcja to nie jest kwestia ograniczenia węglowodanów, a ograniczenia dostawy energii. Energii dostarczają tak węgle, jak i tłuszcze. Można redukować ograniczając sam tłuszcz, same węgle czy po trochu - tłuszcz i węgle. Skuteczna redukcja natomiast nie jest to tylko sprawa obcięcia energii, ile się chce... Gdyby tak było, ludzie nie [...]

Słuchajcie a kiedy obniżyć kcal? Jak zauważę, że już nie chudnę?

Problem w tym, że kefir czy jogurt naturalny nie mają aż tyle tłuszczów co majonez i wtedy nie wyjdzie mi odpowiedni zapas tłuszczu dziennego. Jeśli majonez nie jest odpowiedni mogę oczywiście zastąpić go np. orzechami włoskimi. Co myślicie generalnie o diecie? Ja się trochę jej obawiam bo wg mnie jest...zbyt smaczna:) Patrzę na to w ten sposób, [...]

Tutaj potrzebna byłaby szklana kula. Trudno powiedzieć jakie dokładnie błędy żywieniowe popełniasz - nie mając wglądu do Twojego menu. Jedno jest pewne, zjawisko typu "jem mało a mimo to nie chudnę" jest dość powszechne. Żeby schudnąć nie wystarczy jeść mało, ale trzeba przede wszystkim jeść dobrze, Czy Ty jesz dobrze? Tego niestety ujawnić nie [...]

.... w weekend basen /rower i tez zdrowe koryto... nic nie chudne, brzuch jaki mialam tak mam.. to juz w sumie 6 miesiecy. Na hooj to cale zdrowe jedzenie, te wyrzeczenia, kasa na personalego trenera itd jesli dentka sie nie zmienia! mam piekne miesnie pod - ale ciagle na wierzchu tluszczyk...ja juz mam depresje, odechciewa mi sie :(

Mało jem, a przez spowolnioną przemianę spowodowaną porażeniem jelit, siedzącym trybem życia, wiekiem i genetyką nie chudnę. Kiedyś przed wypadkiem chyba ze trzy razy tyle jadłem, a tylko 4 kg byłem cięższy niż obecnie. Prowadzenie treningów, bieganie, basen, nurkowanie i siłownia oraz tryb życia wraz z pracą powodował, że spalałem to wszystko. [...]

Hehe wiesz diete to ja trzymam bo trzeba schudnac a w pozniejszym czasie dobrac masy - bledne kolo normalnie ale pewnie warto A low-carb to za***ista dieta, daje dosc szybkie efekty, jak narazie jedyna dieta, z ktorej jestem zadowolony i jedyna ktora trzymam juz tyle czasu, dla mnie poprostu rewelacja i kazdemu polecam. Jak widzisz to ze [...]

Tak tylko ze to wyglada wlasnie na nadczynnosc bo wysoka temp ciagle a nie niska ciagle gorąco a nie zimno itp tylko no ta waga niepasuje bo nie chudne niemam chuden twarzy jak niby jest przy nadczynnosci dlatego to mnie troche dziwi niewiem juz sam nic naprawde.Czasem nawet sobie wmawiam inne rzeczy jak np. az sie boje to pisac Aids bo czesto sie [...]

No nareszcie Obecnie żadnej diety nie trzymam, a więc na razie nie chudnę Czyli jakie trzymać proporcję b/tw//, jak na zwykłej redukcyjnej, czy jak??? Podkreślam tutaj, iż chodzi mi o dietę do thermy Ps: A twoje kalkulatory wyliczają mi kcal na 3600kcal

Fajną teorie przedstawiłeś szkoda, że nie ma pokrycia w życiu :-)) ja się odchudzam do 7 % i jem dużo ziemniaków to nie chudnę ? %-) IG jest bardzo niemiarodajnym wskaźnikiem, którym nikt ( oprócz cukrzyków ) nie powinien się kierować. Oprócz mojego przykładu , trochę danych i teorii na ten temat znajdziesz tu [...]

Witam, jestem na cyklu od 5 tygodni(test enan) na redukcji ogólnie od początku września. Wszystko jest ok, oprócz najważniejszego-nie chudnę na twarzy. Dodam że mam tzw drugą brodę kiedy trzymam głowę lekko w dół, co bardzo mnie irytuje. Czy przyczyną może być branie SSRI ? Nie wiem co o tym myśleć. W wielu wpisach widziałem że ludzi gubili fat w [...]

Tyka ma racje! Bo znowu się pojawi post typu "Jem tylko 1000Kcal i nie chudne! BA! nawet tyje" i bedzie płacz. Nie mowlno się głodzić bo pusty żoładek to tylko pozorne uczucie tego że sie chudnie.

Ja mam podobny problem, co autorka postu, z tym, że moja dieta jest nawet nieco niższa - 1200/1300 kalorii dziennie. Dostalam taka diete od znajomej ktora na niej sporo schudla, ale chociaz stosuje ja juz kilka tygodni to nie chudnę, co jest dla mnie o tyle dziwne, że 2 lata temu, przy tej samej diecie mi takze udalo mi sie schudnąc ponad 15 kg. [...]

podczepiam sie pod twoj temat (mam nadzieje, ze nie bedziesz miala za zle :)). w zasadzie tez jestem na podobnej diecie, tylko troche w nia nie wierze... od dwoch miesiecy prawie nie chudne (jakie 2-3 kg, co mnie nie zadowala), chociaz staram sie stosowac do zasad... do rzeczy: srednie ilosci B: 60-80g, T:100-120g, W: do 50, ale raczej utrzymuje [...]

Ok, zmieniłem i dodałem parę rzeczy. Co do samej diety, to taka ilość kCal chyba powinna być wystarczająca, szczególnie, że teraz pochłaniam ok. 2200kCal, a nie chudnę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/762fb9e856b44058a2a516e6cdcd691e.JPG