net

Mając już dość tego co widzę i czytam na forach internetowych, czy to na facebooku, a nawet i w mediach na temat węglowodanów i insuliny postanowiłem coś z tym zrobić. Sam kiedyś popadłem w ten cały gówniany wir, strachu przed glutenem, nabiałem, ale jednak zawsze obawa przed węglowodanami i insuliną była największa. Jednak wyszedłem z tego, [...]

http://img703.imageshack.us/img703/499/36647755.jpg https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/532511_454209984637394_526706102_n.jpg https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-snc6/184477_455407297850996_94351896_n.jpg Sport prezentuje 'ostateczny projekt' koszulek domowych, wyjazdowych i treningowych na sezon 2013/14 Całkiem [...]

https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/230229_458717900853269_1946702544_n.png https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/60038_458729870852072_1776818844_n.jpg

[...] waga 73. 60kg - grudzien 63kg-sierpien - bez siłowni 67- marzec i do końca maja siłownia. Nie ma zdjęć nóg ponieważ wkurzały mnie duże uda i zacząłem ćwiczyć małymi ciężarami i nie ma co pokazywać. Teraz zaczynam od lipca łączyć siłownie z kickboxingiem. http://zapodaj.net/images/b3ae53b110829.jpg http://zapodaj.net/images/86935171b2eeb.jpg

http://screenshooter.net/5232256/jvaixpb http://screenshooter.net/5232256/sidahmk Ostatnio wrzucalem miech temu :P Pora zaaktualizowac :P Za kilka dni 5 miesiecy treningu,a za 3tyg 16 urodziny :D Zmieniony przez - chladek w dniu 2013-07-15 21:30:10

https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/t1/p480x480/1385508_221910721319277_861546768_n.jpg https://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/p480x480/1451997_634852543218336_1614909575_n.png

https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t1/1653913_672095149494394_1478048171_n.jpg https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1/1969272_672031756167400_1427981027_n.jpg https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTZ4O9f_tc0KQJWOiOlCtWxVkLqK4B3OALvYuyAlyb2udTjt9uSPw [...]

https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1/1661048_656474337745225_10392789_n.jpg http://workoutmemes.com/wp-content/uploads/2013/01/35-dumbbells.jpg http://photos-c.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/1463987_629768213727088_1521076482_n.jpg http://workoutmemes.com/wp-content/uploads/2013/04/not-in-my-house.jpg [...]

https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1/1779050_1413061595614792_702753257_n.jpg http://global3.memecdn.com/gym-carrey_o_1189864.jpg http://prettylittlegrub.files.wordpress.com/2013/12/toilet.jpg http://media-cache-ec0.pinimg.com/736x/a9/ad/56/a9ad56fa5c7d8ca399d0983fa5dc2d2c.jpg [...]

https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/v/t1.0-9/10421542_780120675358507_7363822641804465470_n.jpg?oh=9c8375e2189fa613c67d54845ac50c9d&oe=548BCB14 https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/v/t1.0-9/1979572_779745772062664_570354740217762878_n.jpg?oh=533bf3cde7ea728e68d9782e41e182b7&oe=54895633

[...] /SFD/Images/2015/11/20/ac4943c18e94497f96b372e74193c8a7.jpg Lenartowicz i Bonac /SFD/Images/2015/11/20/c57faeca8a774726aed18b435c43e931.jpg [...]

Trening zakończony ,ramiona dobrze spompowane,teraz troche zdjęć a filmy pewnie koło wtorku środy [...]

[...] także suple firmy All Nutrition Bulk dla Marylinn /SFD/Images/2016/4/17/f289093a3065448fb10e6164e3c8d641.jpg Antikataball dla Corteza [...]

Ostatnie ujęcia : /SFD/Images/2016/4/17/9f430571f95d43d6992a51772987e13c.jpg [...]

[...] więc z dnia treningowego zrobił się dzień nietreningowy. Dzień rozpoczęty na ryżu z mintajem kończył się wyszukiwaniem co wpierdzielić - a ma mało węgli :-D https://zapodaj.net/images/56cffa41d4bde.jpg https://zapodaj.net/images/877753f122985.png Co tutaj dużo mówić, nie było tak jak powinno być, ale ani czasu ani kalkulatora nie miałem pod [...]

[...] w Pasie byłem jak oni w bicepsie a zajętość sprzętu była na dość wysokim poziomie. Niemniej jednak dałem troszkę popalić swoim mięśniaczką i tak wykonałem: https://zapodaj.net/images/26b25262f9f73.jpg - Przysiady bułgarskie 4x10 - 10kg - Wiosłowanie hantlem w oparciu o ławkę 3x12 18 kg - Wyciskanie hantli leżąc ławka skos góra 4x12 - 14 kg - [...]

};-) http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/563721_455847187807007_816122942_n.jpg https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/32381_509349022429787_1770273391_n.jpg Wczoraj wrzucałem w formie grafiki projekt nowych t-shirtów,to teraz tak niby mają wyglądać na "żywo" http://www.youtube.com/watch?v=qxNRazNaZ2M [...]

[...] ma chvja by ktos byl od niego lepszy Heh smieszne to ze Cristiano Ronaldo chyba do konca wierzył ze to on moze dostac tą nagrodę %-) https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-snc7/398148_10151274497177701_667664131_n.jpg Fajny gajer Leo i nawiazanie do Maradony sprzed lat [...]

ASNF subtelność była zawsze moją mocną stroną. /-)_}:-( https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1/p480x480/1522128_249000695260938_56747889_n.jpg https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/t1/p480x480/1510772_1453227098224365_1653884691_n.jpg biedaczek...%-)

|-)\-) https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-prn1/t1/p480x480/12086_1454079854805756_1185420666_n.jpg https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-prn1/t1/p480x480/1013999_695177447180325_369229434_n.jpg