Dobry sen jest bardzo istotny dla naszego samopoczucia. Kiedy się wyśpimy, to mamy nie tylko dobry nastrój, ale także lepsze samopoczucie fizyczne. Człowiek wypoczęty to szczęśliwy, zmotywowany i produktywny człowiek. Jednak osiągnięcie dobrego snu może być wyzwaniem, jeśli zmagasz się z lękiem lub przeżywasz stresujące chwile w swoim życiu. [...]
[...] magnezja w razie potrzeby. W sobotę był pierwszy bieg, który w całości pobiegłam bez rękawiczek. Na treningach mamy najróżniejsze chwyty i powierzchnie, np. liny, sznurki, nunczaka, kulki, drewniane/metalowe. To naprawdę poprawia chwyt. Wiem Viki mi jakoś nie chce się trenować uchwytu Wiesz kiedy będą pokazywać kolejne odcinki ninja warrior ?
Drazekm odnośnie rękawiczek - od początku lipca przestałam zupełnie używać na treningach. Tylko magnezja w razie potrzeby. W sobotę był pierwszy bieg, który w całości pobiegłam bez rękawiczek. Na treningach mamy najróżniejsze chwyty i powierzchnie, np. liny, sznurki, nunczaka, kulki, drewniane/metalowe. To naprawdę poprawia chwyt.
[...] Pospinane przedramiona, spięte i naciągnięte bicepsy i inne dolegliwości. Ale jak widzę "zabawki" to nie umiem przejść obojętnie, dlatego od razu zdjęcie z kulkami rzuciło mi sie w oczy :-D No ileż organizm może znieść takie zabawy? Niestety to jest fajne i wciąga. A zamiast ringów są czasem właśnie kulki - metalowe. https://youtu.be/d26ye0FW_po
Co to jest ten "stojak do siadów" :-? A takie metalowe widełki, na których kładziesz sztangę żeby zrobić przysiady :-D Przepraszam. Użyłem skrótu myślowego :-) W ogóle to Seba Gęsior nagrał taki film, który za mną chodzi. 50 przysiadów ze 100 kg na garbie. W jednym kawałku. Podobno trzeba obserwować samego siebie, co działa, co nie działa... Na [...]
[...] zdrowie najważniejsze. :-)) Byłam u tego lekarza. Na początek lekarz zbadał ogólnie problem, wystrzelał m wszystkie kości. Potem się zaczęło. Zaczął mi wbijać różne dziwne metalowe przedmioty.. :'-( Ten lekarz prowadził szkolenie z akupunktury dla rehabilitantów. I potem własnie wbijał mi igiełki i opowiadał dokładnie w co i gdzie, jak [...]
ja mam chondro 3/4 i jak robie przysiad to trzeszczy bardzo glosno i jak wychodze po schodach. nie strzela tylko odglos jest jakby kulki metalowe stukaly .. Co najlepiej na to kupic?? zeby zmniejszyc tarcie i wspomagac kolana??
co mozna dostac w aptece bez recepty zeby pomoglo na strzelajace i trzeszczace kolana.Jak przysiady robie to trzeszcy ( jakby kulki metalowe) i jak wychodze po schodach.Nie przeskakuje i nie strzela tylko trzeszcy.
hym a sztuczna trawa to czasem nie jest plastik? Bo jeśli tak to rozumiem że walczymy o tarcie? W sumie w to że metalowe wypustki są w stanie wgryźć się w lód jakoś nie wierzę. http://allegro.pl/hantla-zeliwna-kettlebell-16-kg-meteor-hantle-kula-i3645874319.html mieliście te meteorowe kulki na treningu?
[...] w oparciu o modlitewnik: 3s po 12 siodemki: 10kg 15kg 20kg wyciskanie sztangi na lawce poziomej wasko: 12x50/60/70/80 francuz kulkami z linki dolnego wyciagu: 4s po 12powt metalowe kulki: 4s po 12 powt odczucia: taki dzien dziwny bo bylem niewyspany, zjadlem niby porzadnie ale pogoda depresyjna i brak sily ale progres i tak byl wiec [...]
Czy na te wiatrówki trzeba mieć pozwolenie? I co to znaczy śrut diabolo? Co jest lepsze ten śrut czy metalowe kulki? i jeszcze jedno pytanie http://www.militaria.pl/action_sport_games/wiatrowka_rewolwer_dan_wesson_6_4,5_mm_%2816559%29_p5769.xml] zwykła wiatrówka bez pozwolenia? Sogi za odpowiedź
[...] rak na boki pod katem 30/45 stopni: 12x9kg 10x9kg 8x12kg pompki na poreczach: 12xbrak ceizaru 12x2,5kg 10x5kg 8x7,5kg francuz hanltami lezac: 12x9kg 10x12kg 6x12kg 6x12kg metalowe kulki: 4 serie po 12 ruchow, na koncu prawie caly ciezar maszyny http://www.youtube.com/watch?v=hmX1eCTRw1w odczucia: ogolnie trening czulem przerabanie swietnie. [...]
Metalowe (tytan, stal) kolczyki powodują cofanie się dziąseł, dlatego po zagojeniu najlepiej zmienić kolczyk na bioplast + kulki PMMA (po zagojeniu bo o ile bioplast można sterylizować to PMMA czyli plastiku, już nie).
[...] sprzedaje taki zwykly pistolet krotki przez niepelnoletniego jest legalne? Moge z takiej sobie strzelac do celow typu tarcza? Bo poki co mam elektryczny pistolet na kulki metalowe i plastikowe. Ale myslalem nad zakupem na gwiazde za kase takiej wiatrowki i srutu. I czy moge tego uzywac jako broni w sytuacji kryzysowej typu ide noca i nagle 3 [...]