mam masy jak taka dziewczyna

[...] zmianie, gdyby nie następowała adaptacja (ilość utlenianych WKT, utlenianej glukozy, adaptacja do danego rodzaju wysiłku – spadek zużywanej energii) itd. (nie mam czasu wyjaśniać wszystkich zależności związanych z termodynamiką, biochemią, fizjologią), to na pozbycie się 1 kg tłuszczu (u 60 kg kobiety) potrzeba ~ 46.4 godzin biegu! [...]

[...] funkcjonowanie swojego serca? Poza tym, nawet u całkowicie zdrowych osób wyczynowa kulturystyka pozostawia swoje piętno. Do czego prowadzi uprawianie kulturystyki? Nie mam na myśli wersji amatorskiej, rekreacyjnej, czyli osób, które nigdy nie startują. W większości wypadków tacy ludzie cieszą się dobrym zdrowiem i „przerzucanie żelastwa” [...]

[...] tego dostali tylko radę „by nie brać tych środków, to stężenia estradiolu wrócą do normy”. Kiedyś jeden neurolog od razu oświadczył mi, iż on się nie zajmuje „takimi problemami” i mam się udać do lekarza sportowego. Stąd „podziemne konsultacje” związane z farmakologią mają w Polsce przyszłość. I dzieje się tak przez występowanie [...]

[...] a) nie piję w ogóle piwa b) z żadnych używek nie korzystam c) słodycze - tylko na święta, czyli 2x w roku d) dieta -praktycznie 365 dni w roku, za wyjątkiem w-w I tutaj mam pytanie... skończyłem 24 lata, skończyłem studia. Poważne życie czas zacząć, czas zacząć pracę. Na treningi czas się znajdzie oczywiście, ale wiadomo - stres, praca [...]

[...] rozmiary. Potrzebuje zrzucić tłuszcz, oraz przybrać zamiast niego masy mięśniowej. Dotychczas ćwiczyłem sobie tak lajtowo u siebie, w warunkach domowych, ale samemu nie mam motywacji, zwłaszcza teraz kiedy dziewczyna mojego życia mnie olała po roku starań, i potrzebuje teraz jakiejś zmiany, bo się pozbierać nie mogę. Co do redukcji to tak [...]

Witam ! Mam pojęcie jak sie powinno odżywiać, jakie są skladniki i kiedy sa one potrzebne, ale, że jako sam nigdy diety na zadany cel nie potrzebowałem @@-) to chciałbym zaczerpnąć waszej opinii, jak dany cel zdobyć. Otóż, plan miałby zakładać zbudowanie pośladków i troche rozbudować mięśnie dla ogólnego ujędrnienia ciała u dziewczyny przy [...]

[...] zaburzenia odżywiania, w skrócie znane jako ED (z ang. Eating Disorder). Być może nie będzie Ci się go chciało przeczytać do końca, być może uznasz „mnie to nie dotyczy", „mam nad wszystkim kontrolę", być może nie wyciągniesz z niego żadnych konstruktywnych wniosków. Nie ważne. I tak postanowiłam, że go napiszę, bo jeśli w ten sposób uchronię [...]

[...] i regularnie uprawiać jakaś aktywność fizyczną nasze zrywy dietetyczne przyniosą tylko więcej szkody niż pożytku. Czym częściej się odchudzamy tym większe prawdopodobieństwo mamy by za parę lat skończyć ze znaczna nadwaga. "Rady i treningi tu prezentowane są propozycja i nie zastępują profesjonalnej porady i korekty trenerskiej. Nie odpowiadamy [...]

[...] jest czymś niezwykłym dla poważnego pakera. Powtórzę to raz jeszcze, ponieważ to ważne: ciężkie ćwiczenia i wielkie jedzenie to sposób, aby uzyskać siłę i wielkość. Wszyscy mamy swoje limity. Kluczem do diety jest zobaczyć, jaki jest Twój limit. Gdy zaczynasz po raz pierwszy, nie bój się jedzenia, gdy ciało ma ochotę na coś jeszcze. Włączenie [...]

[...] Marten przysięga, że nigdy nie koksował, bo się boi o zdrowie. Ale na siłce nikt mu nie wierzy. Skąd u niego taka masa i kwadratowa szczęka? - Mam masę, bo aktualnie nie mam dziewczyny - tłumaczy się Marten - a dziewczyna to wiadomo, dodatkowy stres, a to, a tamto, i człowiek więcej spala. Ma 25 lata, studiuje zarządzanie i marketing. [...]

[...] trenerów jest Squl Soliz z Texasu. On bardzo dobrze skupia w sobie wszystko co muszę robić by przygotować się do walki: zapasy, kickboxing, jiu-jitsu. Dodatkowo jednak mam partnerów treningowych do każdego z tych styli. Biorę zapaśników z koledżów. Oczywiście jest tu Jake O'Brien, który walczy w wadze ciężkiej w UFC. Jest też Raphael Davis, [...]

[...] metod sprzed naszej ery lub po prostu ciężko się do nich dostać albo kasują kolosalne pieniądze stąd widzę, że wiele osób decyduje się wziąć sprawy w swoje ręce. Oczywiście mam tutaj na myśli głównie endokrynologów lub andrologów ewentualnie lekarzy pierwszego kontaktu, którzy zazwyczaj zalecają odstawienie towaru jeśli osoba go stosuje. A więc [...]

[...] mnie przy sztandze (szarpał 120 kg), "ile masz w kablu". Udałem, że nie słyszę, i przeniosłem się na drążek. Okazało się, że chodziło o obwód bicepsa. Więc w lewym kablu mam 28 cm, w prawym 29. Głupio się czuję. Oni mają kable po 40. Żeby żyła wyskoczyła na bicepsie W tej małej siłowni, w piwnicy jednej z poznańskich szkół, ćwiczy 20 [...]

[...] Marten przysięga, że nigdy nie koksował, bo się boi o zdrowie. Ale na siłce nikt mu nie wierzy. Skąd u niego taka masa i kwadratowa szczęka? - Mam masę, bo aktualnie nie mam dziewczyny - tłumaczy się Marten - a dziewczyna to wiadomo, dodatkowy stres, a to, a tamto, i człowiek więcej spala. Ma 25 lata, studiuje zarządzanie i marketing. [...]

[...] Koledzy z pracy śmieją się, że przynoszę do biura jedzenie, jak dziewczyny, które się odchudzają, ale – nawet jeśli zjem w stołówce filet z kurczaka lub makaron – nie mam pewności, czy nie dodali do niego jakiegoś świństwa – mówi. Zdrowe podejście do diety nie byłoby oczywiście dziwne, gdyby nie fakt, że Marek dużo bardziej wierzy w [...]

[...] metanabolu? Jak wygląda jego działanie ? Widzę, ze niektórzy ze stosujących go osiągają duże przyrosty masy, a inni nie. Od czego to zależy? (...) ODPOWIEDŹ: (...) Jeśli mam odpowiedzieć na ten list uczciwie, to muszę rozpocząć od ostrzeżenia: sterydy anaboliczno - androgenne, do której to właśnie grupy środków zaliczany jest metanabol, są [...]

[...] 10 tygodni z racji, że jest to kolejny cykl z rzędu i Deca i Teść skończą działać w tym samym czasie. Mało tego Winko dodałem na samym końcu i policzyłem od którego tygodnia mam go zacząć, żeby: 1) wyszło 6 tygodni - najsłuszniejsze rozwiązanie 2) skończyło pracę w tym samym okresie co reszta, a w szczególności Deca - bo są to substancje dla [...]

Wiele osób ćwiczących na siłowni za główny cel stawia sobie zbudowanie dużej masy mięśniowej. Zaczynają ćwiczyć z zamiarem zwiększenia wagi ciała i zyskania atletycznej budowy. W pierwszych fazach ćwiczenia rezultaty są wielce zadowalające- siła wraz ze wzrostem masy mięśni, idą bardzo szybko- takie są w końcu zalety początkowych miesięcy [...]

[...] idealne, wcięcie w pasie, pupa jak marzenie cóż chcieć więcej :-) chociaż jak znam życie, ona ciągle chce rzeźby ;-) Manzanares Tyle narzekania i niepewności a tu bach mamy wszystkie mięśnie na wierzchu :-), Jak to się zwykło u nas mawiać chudo-masuj ;-) Efekt jest naznaczony lekko tym, co „wypracowała” latami diet i tak jak zmiany w ciele [...]

[...] więc je sprzedajesz i masz całkiem sporo gotówki, którą (miejmy nadzieję), rozsądnie zagospodarujesz w chudych czasach :-> Analogicznie duma sobie organizm... Skoro nie mam energii na oddychanie, to po co trzymać „pasożyta”? Co wybrać: jędrny zadek czy trumnę? Myślę, że większość zrezygnuje jednak z estetyki swoich tyłów @@-) Tkanka [...]