Edz- i bardzo dobrze rozumujesz tylko, że u każdego mężczyzny teść nie jest na tak samo wysokim poziomie. Przyjrzyj się ludziom na ulicy albo na plaży- jeden ma tylko zalany brzuch i chude łapki, a drugi jest równomiernie otłuszczony. Zobacz też, który typ jest bardziej owłosiony. Zawsze osoby z małą ilością testo mają wąskie barki i duże dupy i [...]
Witam. Mam prośbę o podrzucenie linków do jakichś tematów które może znacie na temat zastosowania Aminokwasów BCAA w sportach wytrzymałościowych/wytrzymałościowo-szybkościowych. Przeczytałem kilka artykułów lecz nie znalazłem satysfakcjonujących mnie informacji. Dzięki z góry za fatygę Zmieniony przez - Lil_Dap w dniu 2011-07-10 16:10:08
ankieta dzialu + dieta (--> dzial odzywiania) + poscik z zapytaniami co do treningu w odpowiednim dziale ... jak te wszystkie etapy przezyjesz to pojaw sie tu i specjalisci poradza co z tym dalej na pcozatek mimo wszystko pobaw sie z sama dieta... taka rada mala ;d pozdr
Sprobuj ulozyc cos nowego i w oparciu o Twoj nowy plan bedzie mozna dyskutowac o tym, czy objetosc jest za mala, czy za duza i czy taka sie sprawdzi. Przy ukladaniu nowego planu postaraj sie jednak zastosowac do powyzszych wskazowek w kwestii mozliwych podzialow oraz doboru cwiczen. Pamietaj, ze cwiczeniami, ktore w glownej mierze decyduja o [...]
Ktoś tam pisał o tym rozkładzie tłuszczu na ciele.Ale też zależy to od typu budowy ciała.Trochę się zdziwiłem tym że przy dużej ilości testosteronu tłuszcz się gromadzi głównie na brzuchu.Zawsze osoby z małą ilością testo mają wąskie barki i duże dupy i brzuch.Zwłaszcza jeśli są eunuchami.To tej tkanki przybywa.
Nie mozna mowic o realnym obiektywizmie, kiedy widzimy efekty w stosowanym przez nas systemie - to niemozliwe. Nie spojrze obiektywnie na splita i FBW, gdyz moje odczucia empiryczne przemawiaja za FBW co juz samo w sobie jest subiektywizmem, ktory tez nie jako ogranicza kazdego z nas bo nie otwieramy furtki na cos innego, pomimo podejsc [...]
"Preparaty roślinne nie są "bezpieczne" ponieważ są nieoczyszczone, są mieszaniną przeróżnych substancji, których możliwych interreakcji najczęściej nie znamy. Nie są poddane tak rygorystycznej kontroli jak leki." to jest powtarzane jak mantra przez producentów syntetytycznych suplementów i leków ze syntetycznymi związkami [...]
bije tez propa ale, to z nerkami zaczelo sie od czasu gdy wzialem wino (balcan), dawka mala tak ze nie wiem czemu tak na nie reaguje, przy mecie nic takiego nie wystepowalo. Wody pije 4/5 litrow w d nt w t 5/6
wdooweq Taka mała uwaga, następnym razem nie odświeżaj, bo temat może polecieć z spam. Gdy już w pełni będziesz gotowy do ćwiczeń, zrób taki plan " Siad tylni 3x10 rdl 2x10 wyciskanie poziomo 3x10 podciąganie na drążku 3x10 military press 2-3x10
Witam, jestem tu nowy, jeśli nagiąłem w jakiś sposób regulamin, z góry przepraszam, starałem się z nim dogłębnie zapoznać. Zacznę od (że tak powiem) przedstawienia mojej postaci: 20 lat, 74,5kg, 176cm, na siłownię chodzę (z przerwami) od 4 lat. Moja historia jest nieco ciekawsza niż się może wydawać. Kilka lat temu ważyłem 106kg. Oczywiście [...]
no to skoro mam zielone światło na zielone to dziś zaszalałam. pożarte zostało 2,4 kg zieleniny miska dzisiejsza bez warzyw następująca: a warzywa to: brokuły (850gr): BTW 15.3/1.7/15.3 ogórki (800gr): 4.0/0.8/14.4 rózne sałaty (ok 500gr): 5.0/1.0/6.5 szpinak (50gr): 1.1/0.1/0.2 kapusta czerwona (150): 2.3/0.3/4.9 Razem: BTW 27,7/3.9/41.3 [...]
miska - mala zmiana - poniewaz cale popoludnie po za domem.oliwa wypadla na rzecz orzechow wloskich ...ale nie mam pojecia ile ..okolo 50 g moze cwiczenia odrobione - trening z pilka MC x10 20 kg na sztandze..i tu mam pytanie jak i kiedy to cwiczyc ale super mi robi na plecki ..czy serie , czy gdzies wpisac w seie cw na pilce? zakonczone [...]
[...] ig - na czym akurat w tym okresie Ci nie zalezy masz czita raz na tygodniu? walisz go po treningu dlaczego? kilka powodow glownych masz wyzej walisz co chcesz - ale z bardzo mala iloscią fatu! owoce,lody(cos ala soki zmrozone bo sa be fatu),jakies slodycze bez fatu, jesz to co lubisz nie ma ze ww zlozone tylko po to jest ten czit day aby [...]
Garenge - dziś na rowerach jeździły:) no widziałem w Twoim dzienniku że jeździsz sporo tak że jeszcze basenik i bieg bo bez tego nie będzie triathlonu:) na takiej górce dobry trening, siłę biegową wyrobisz, 6 takich podbiegów zrobionych na maksa i się zdycha:) dziękuje, jeden udało się zdać, jeszcze 2 jutro i 2 za 2 tygodnie:) 8.07.2011 Trening: [...]
taka mała motywacja - "stare dziadki też mogą" Walduś Nol (61 lat) i Wiesiu Kruk (chyba 53 lata)jak przekręciłem wiek to przepraszam http://www.youtube.com/watch?v=foSOHwsuBmk
Napisz jakiej firmy masz albo jak wyglada opakowanie. Jesli mała butelka 100tabsow zaplombowane i w srodku jest wacik to masz w 85% procent pewna metke ruska. Powiem Ci ze nie czulem roznicy miedzy polska a ruska a mialem ta sama ścisła dietę.
Naturalne nie znaczy bezpieczne.
