lordoza a

czyli angazuje tak samo miesnie itp. to dobrze bo przy wiosle nawet przy serii rozgrzewkowej czulem maly bol oczywiscie plecy proste + w dolnej czesci lordoza a i tak bolalo

wlasnie kiedys tez pomyswlalem ze to moze lordoza. a jak mozna ja "wyleczyc"?

Lordoza, a przodozmyk to zupelnie co innego, w zaleznosci na ile zjedzie L5 (o ile ma to miejsce) taki to problem mniejszy badz wiekszy, ja np kwalifikuje sie juz do zabiegu

Nie tędy droga. Nie tylko robisz garba w górnej części grzbietu ale i w dolnej nie trzymasz prawidłowej pozycji tam ma być prawidłowa lordoza a u Ciebie jej brakuje więc trzeba to poprawić. Długotrwałe wykonywanie takiej wersji nieprawidłowej prędzej czy później skończy się bólem nie tyle mięśniowym ale i kręgosłupa

Pojde niedlugo do lekarza, ale z ktoregos z Waszych postow wyczytalem ze lordoza to jest wada kregoslupa w ktorej brzuch i tylek sa wypiete. U mnie co prawda nie zauwazylem zeby tylek byl wypiety ;-) ale troche brzuch tak jakby wysunal sie do przodu (mozliwe ze to zoladek-a wlasnie czy zoladek moze tez dawac taki efekt wysunietego brzucha???). [...]

[...] ledwie ponad 50 kg, czyli wyglądałem jak kościotrup i też brzuch był wypchnięty. Czytałem, że powody mojego problemu mogą być różne: - słabe mięśnie brzucha, - pogłębiona lordoza, - złe trawienie. Pogłębiona lordoza faktycznie wypycha brzuch, ale nie aż tak jak ja mam. Teraz mam w planach zrobić trening ABS II i liczę na cud, że dzięki [...]

[...] jakaś jajecznica, około treningowo ryż z zielonymi ważywami + pierś z kurczaka + jakiś owoc, na noc albo twarożek albo jajecznica. Przeciwskaznania medyczne : pogłębiona lordoza lędźwiowego odcinka kręgosłupa, wada wzroku(-1.5Dpi) Zażywane suplementy : WPC Łowickie 80 Zasadnicze pytanie - Co zmienić oraz w co zainwestować? W jaki sposób [...]

[...] tygodniu po lesie. nie mam bladego pojecia czym jest spowodowany ten zalosny wyglad mojego brzucha i mam cicha nadzieje, ze moze ktorys z was bedzie wiedzial. myslalem ze to lordoza lecz tez nie jestem do konca przekonany czy ide w dobra strone myslac, ze to wlasnie lordoza ledzwiowa. brzuch trenuje rowniez, dolne i gorne jego partie. jak sie [...]

Na samym początku zaznacze ze szukałem informacji na tym forum a także na innych ale nie znalazlem podobnego problemu. Mam 15 lat, zaczalem troche ćwiczyc pół roku temu, po żle wykonanym wiosłowaniu sztangą zaczęło mnie boleć w odcinku lędźwiowym. Z początku był to mniejszy ból, ale po zdarzeniu na basenie(skoczyłem na wyprostowana prawa noge) [...]

[...] ale na prawdę wątpie w jego fachową ocenę.Powiedział,że niby wszystko ok,zapisał maść. Bóle nie ustąpiły więc szukając innego powodu ,usłyszałem o lordozie. Zrobiłem sobie zdjęcia z lewgo i prawego profilu...oto ono : jak myślicie? Iść z tym jeszcze raz do innego ortopedy? Czy to lordoza? Zmieniony przez - Forza89 w dniu 2011-02-01 18:58:37

[...] FBW Uprawiane inne sporty :nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :tak, praktycznie full Dieta :jest Przeciwskazania medyczne :poglebiona lordoza, polamana noga w 2008, problemy z kolanem Zażywane suplementy :3 mono , ostani cykl 2008 Ostatnio przerabiany plan: FBW Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, [...]

[...] do końca, nie blokowac ruchu na stawach tylko wykonać następne powtórzenie. Pytanie przy przysiadach staramy sie miec ledzwiowy maksymalnie spiety i ciagniemy do tylu (taka lordoza) czy plecy po prostu prosto? (w 2 wariancie latwiej jest zlamac ruch) Wyciskanie leżąc: Sciągnąć łopatki napięty odcinek lędźwiowy delikatnie odrywa się od ławki, [...]

[...] rtg.Miła Pani mnie obsłużyła,kazała mi się położyć, na czas sesji nie oddychać.Po zdjęciach uznała że raczej wina nie leży po stronie kręgosłupa który jest lekko skrzywiony(lordoza) a po stronie nierozgrzanych* mięśni które być może zostały nadwyrężone lub naderwane. Radiolog miła, no i w sumie jakby nie patrzeć jej opinia zgadzała się nawet z [...]

[...] w rugby... Z początku myślałem że to korzonki,ale po dwutygodniowej bezskutecznej kuracji maściowej każdego rodzaju zapisałem się na rtg i ortopedy.Z rtg wynikła dyskretna lordoza oraz nadwyrężone krążki lecz bez żadnych zmian.Ortopeda nic nie stwierdził i powiedział że ból wynika ze skrzywienia kręgosłupa oraz powinienem się zapisać na basen. [...]

[...] trening wraz z opisem badania, na pewno trzeba odciazyc odcinek lędźwiowy, wymyśleć coś na prostownik grzbietu i - nie mam pojęcia co dalej. Opis; Pogłębiona fizjologiczna lordoza lędźwiowa. Skrzywienie lewostronnne w odcinku lędźwiowym kręgosłupa. Skrzywienie lewostronne w odcinku piersiowym kręgosłupa. Pogłębiona fizjologiczna kifoza [...]

[...] wagi 74 kg :/ Robię sobie kilka ćwiczeń dziennie wzmacniających mięśnie gzbietu, pośladków, aby wykorygować tą wadę. Chciałem się zapytać czy pływanie to dobra sprawa na takie coś, w szczególności pływanie stylem grzbietowym? Może znajdzie się tu ktoś kto leczył tą wadę. Jak to wygląda, trwa to długo, znika cała lordoza czy coś jednak zostaję ?

[...] lustrze, widze ze mam wklesle plecy, wypukły tylek. Gdy sie wyprostuje, brzuch nabiera odpowiedniej formy. Czytalem wiele tematów o podobnych problemach i prawdopodobnie to lordoza. (Niedługo wybieram sie do lekarza). Mam stwierdzoną skolioze(duza róznica miedzy lordozą?), juz dawno dawno temu mialem cwiczyc ale to olalem..;/ Moje pytanie jest [...]

[...] i zestawienia ich z objawami: Badanie MR kręgosłupa szyjnego wykonano w sekwencji SE w obrazach T1,T2-zależnych w płaszczyznach poprzecznych i strzałkowych Wygładzona lordoza szyjna w pozycji badania . Zwyrodnieniowe zaostrzenie przednich krawędzi trzonów C5,C6,C7. Wysokość trzonów kręgowych szyjnych prawidłowa- bez złamań kompresyjnych . [...]

Witam wszystkich. Proszę o sprawdzenie poniższego treningu oraz podpowiedzeniu jak go udoskonalić, na pewno chcę dołożyć powoli martwy ciąg oraz wrócić do przysiadów . Staż: 5 lat + z dietą 2 lata Wiek: 26 lat Waga: 76kg Wzrost:176 Rekordy: Klata: 110 kg Martwy: nigdy nie sprawdzałem ale ponad 140 kg Przysiad: 130 kg Przebyte kontuzje: obręczy [...]

[...] brzuch,wklęsłe plecy,wystający tyłek.Jednak nic z tym nie robiłem.Miałem przerwę z siłownią do matury i po maturze do tej pory regularnie chodzę.Moim zdaniem lordoza się nie zwiększyła,jednak chciałbym jakoś z tym walczyć.Moja dziewczyna też zauważyła że z moją sylwetką jest coś nie tak. Mój trening na siłowni: 3 razy w tyg A. [...]