SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

koniu redukcja

  • Daniel [with Koniu] redukcja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, jako że od 3 tygodniu żyje na rozpisce Konia, chciałem i ja się podzielić rezultatami i tak troszkę danych: Płeć : mężczyzna Wiek : 32 Waga : 91 Wzrost : 177 http://imageshack.us/a/img831/6679/26187231.jpg Cel: ok 15kg w dół Diete trzymam na 95% treningi w cyklu domowym na 60%, aero w postaci "PN" 100%. Będę rozpisywał się w postaci raportów

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1742 Data: 2012-10-01 20:13:55 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja Mopi by (a jakże) Koniu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Od jutra tj. 06.02.2012 zaczynam redukcję, w której to pomaga mi Koniu. Tutaj będę zamieszczał informację o swoich sukcesach, postępach, ćwiczeniach, diecie i samopoczuciu. Jest to pierwsza moja redukcja. 26.12.2011 po ponad 20 latach palenia rzuciłem fajki. Od tego czasu przytyłem ponad 8 kg. Powiedziałem dość. Redukuję. O pomoc poprosiłem specja

    Odpowiedzi: 420 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-05 22:13:38 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - oczywiście z koniu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam serdecznie. Tydzień temu rozpocząłem redukcje z koniu. Dostałem dietkę, rozpiskę jak i co ćwiczyć i jazda. Bywały różne diety, ćwiczenia kiedyś ale efektów brak. Teraz ostry zapał jest i wola walki. Start wagi z poziomu 130kg Dietkę stosuję od tygodnia, ale nie miałem wcześniej czasu na opisywanie wszystkiego. Zacznę więc od dziś, czyli dzie

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 12811 Data: 2012-02-18 01:26:33 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja zmieniam życie powered by Koniu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czas na mnie całe życie się op*****lałem, a teraz robię gruntowne porządki w życiu o pomoc zwróciłem się do Koniu czekam na rozpiskę ale żeby nie tracić czasu na to czekanie zacząłem działać sam. Dieta na pewno nie jest taka jak powinna ale daje efekty, bieganie,aerobiczna 6 weidera i piechotką zamiast autem No ale to tylko do czasu aż dostanę roz

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1215 Data: 2012-02-24 14:58:30 Liczba szacunów: 0
  • Koniu prosze o pomoc z redukcja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam ma 21 lat iwaze 130 kg chcialbym schudnac.Jezdze rowerem stacjonarnym 1 godzine dziennie i chodze na silke dzien w dzien przez 6 dni i po tym aeroby stosuje diete znaczy nie wiem czy mozna to nazwac diete 1 posilek;2 zlozone kromki chleba razowego i jajko lub 2 2 posilek ;owoc 3 posilek;troche ryzu, kaszy lub ziemniakow plus piers z kurczaka

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 2890 Data: 2012-04-03 22:04:00 Liczba szacunów: 0
  • Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    OK napisałem co miałem mysle że zwięźle i na temat. Teraz tylko czekać aż Koniu doradzi i pomoże :D REDUKCJA I (miesiąc) 1 grudnia - 77,7 kg 8 grudnia - 76,8 kg 15 grudnia - 75,7 kg (około 15% bf) 22 grudnia - myśle że kilo standartowo -1kg (i też pewnie około 15% bf) Spalacz: San TIGHT AEROBY 3x 40-60min / na dzień Dobra Dieta, mięsni nie paliłem

    Odpowiedzi: 2182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-21 01:54:30 Liczba szacunów: 0
  • Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Koniu Mam Pytanie celem jest redukcja tkanki tłuszczowej biodra/pośladki bo z wagi trochę zjechałem jestem po Hydroxycut Hardcore i co proponujesz ? scorcha? leviathan? co da efekty jakich oczekuje ,oczywiscie dieta + aeroby mam ;]

    Odpowiedzi: 2182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-21 10:23:11 Liczba szacunów: 0
  • Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam Koniu. Niedawno wypowiadałeś się w moim poście na temat spalacza dla mnie, odradzałeś go ze względu na moje początki z redukcją.. Przeczytałem Twój temat jeszcze raz no i doszukałem sie czegoś takiego ;D -Jeżeli zaczynasz przygodę ze spalaczami/ Nie jesteś na etapie schodzenia do jednocyfrowego bf/szukasz spalacza do kontroli brzucha na ma

    Odpowiedzi: 2182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-16 00:01:08 Liczba szacunów: 0
  • EPA & DHA (omega 3) - poprawia wrażliwośc insulinową

    Post
    Odżywki i suplementy

    ada (kilka razy w miesiacu jesli dobrze pojdzie) do tego dorzucajac produkty gdzie przewaza nasycony,ew.jedno nienasycone a jesli sie juz spozywa omega to kroluje 06 tak jak koniu pisze ze po kolegach widzi - ja widze po sobie odkad dorzucilem wieksze ilosci o3 (w okresie ciezkim - tj.masa albo redukcja) kilkanascie kapsow 10,15,20(~6g epa/dha) wi

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 13160 Data: 2011-02-04 23:41:32 Liczba szacunów: 0
  • TEST: Rywalizacja zinko podsumowanie str 64!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Zinko masz zdecydowanie mniej smalcu niż Koniu Jego redukcja będzie bardziej widoczna jeśli chodzi o efekt. Zobaczymy na podsumowaniu, może będę zaskoczony Będę obserwował !! Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 696 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-20 20:41:39 Liczba szacunów: 0
  • DEMOLUB/dziennik/ 15-10-5 by Wodyn , plan STR 244 .str.131.Filmy.str.18,44,48,119

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A więc Dalton Barki podciągnij trochę, bicepsy celuj jak najwięcej masy co do barków to wszyscy piszą że są dobre a raczej zwracają uwagę na klatkę i brzuch (i raczej się z tym zgadzam).Łapy czyli bice i trice tam nigdy nie za dużo Tutaj niżej masz fotkę dla porównania z tamtego roku z września i z przed dwóch tygodni. Początkujący jestem Demolub

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-21 21:10:45 Liczba szacunów: 0
  • Koniu - The road to perfection - wycinka video- odc1. str.40.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wampirate uwierz mi nie od tak sobie Koniu nazywa sie Pan "wieczna redukcja " wiec te twoje podliczenia kaloryczne naprawde sa zbędna koniu wie co robi Koniu nie tylko w trójmieście ciepło , w Białymstoku idzie sie ugotować w MPKu /pzdr

    Odpowiedzi: 394 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-12 20:55:09 Liczba szacunów: 0
  • kris4real / NATURAL POWER(NOWE FOTYstr48 - 140kgx1 str35)

    Post
    Trening dla początkujących

    uje 14,5%. Wizualnie jest taki jak mnie zadawala i to chyba najwazniejsze. Shorcha zostalo mi jescze bardzo duzo, jezeli chodiz o ocene, to nie czulem kopa (ale jak to pisze koniu nie po to spalacz zeby kopal, ma spalac tluszcz a nie kopac, w dodaku dawki bralem minimalne od 1 do 4 caps dziennie), czulem jednak mniejszy glod, w zasadzie nigdy nie

    Odpowiedzi: 762 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-19 19:46:11 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Odin-Hail Gods Of War! str.175!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    DZIĘKI WSZYSTKIM ZA KOMENTARZE!!!!!!!!!! Aylar - forma będzie cały czas Myron - Ty cwaniaku bicu - nie nie, cisnę dalej! grzechmek - teraz pauza byłaby błędem. Tygrysku - dzięki za wsparcie tancerka - ja się nie poddaję regeneracja będzie za ..... jakieś 3-4tygodnie nka - dokładnie, teraz nie ma co przerywać. Poza tym te moje gorsze dni nie m

    Odpowiedzi: 1942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-29 08:22:51 Liczba szacunów: 0
  • Zawodnik ATLETA TEAM vs KONIU - pods. 70 str. TEST MR.BIG , BIG ZONE

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam! Ja uznałbym remis, nawet po tym że po Chaczyku lepiej poznać. Jak napisał Koniu, to co zrobił Chaczyk to nadrobienie, a Koniu przesunął swoją granicę w budowaniu masy, wytyczył nowe możliwości. Bardzo gratuluje! Jakie macie dalej plany? Redukcja? Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 768 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-12 16:47:17 Liczba szacunów: 0
  • [ART] Uderz w Dukana - jak spieprzyć sobie zdrowie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Koniu, mam większą łapę niż przed redukcją, co chyba przy tej diecie można uznać za sukces ;D Redukcja ładna, ale czy to zdrowe? CLUBLIFE zastanów się czy warto iść tą drogą?

    Odpowiedzi: 206 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-11 22:31:22 Liczba szacunów: 0
  • Koniu i Trec - podsumowanie strona 72.

    Post
    Trec

    Nie badz smieszny Nie krytykuje za podlanie , tym bardziej ze tescie chodziło o SIŁĘ wiec prosze sie odczepić w ogóle nie krytykuje bo Koniu nie przyjkmuje krytyki , tylko probuje Cie chłopak uświadomić ze mozna inaczej/lepiej pokazałem liczby , porownalem tylko co lepiej poszło a co słabiej POZA TESTEM/ponadprogramowo wspomniałem o sylwetce

    Odpowiedzi: 857 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-07 08:34:57 Liczba szacunów: 0
  • TEST: "PaSiBRZuCHy" vol.3 - zaglosuj str.144!

    Post
    Odżywki i suplementy

    u mnie wszystko fajnie schodzi oprocz boczkow... ogolnie w ostatnie wakacje wazylem 118 kg i bylem mega gruby ( postaram sie kiedys zapodac zdjecie jakies stare :) ). Na poczatku schodzil mi fat z ramion, klatki, nog, tylka. dopiero ok 105kg zaczal mi brzuch schodzic. Boczki sa jednak takie jak widac na zdjeciu - moze troche mniejsze teraz. Mam nad

    Odpowiedzi: 1618 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-08 16:09:23 Liczba szacunów: 0
  • Trener Personalny Online Przemysław Kozak

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Polecam serdecznie Konia wszystkim którzy pragną zbudować wymarzoną sylwetkę (czy to redukcja czy masa) Jedzenia na diecie jest wystarczająco żeby przez cały dzień nie odczuwać głodu. Produkty dobrane indywidualnie zależnie od potrzeb i upodobań. Przepisy dokładnie opisane oraz w wersjach video dobrane odpowiednio do możliwości zarówno finansowych

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-23 19:18:39 Liczba szacunów: 0
  • Trener Personalny Online Przemysław Kozak

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Z siłownią mam już do czynienia prawie 3 lata. Byłem zawsze mega chudy i przez 3 lata starałem się budować "mase". W 2010 roku ważyłem 58kg, do 2013 (Luty) udało mi się dobic 83kg. Ponad metr w pasie itd. Próbowałem sam redukowac (Przemek pomagał mi układać diete tutaj na forum) i do maja 2013 zbiłem na 80kg i 96cm w pasie..... ciężko o szło. Jak s

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-19 15:36:29 Liczba szacunów: 0