konik

konik wykonałem ćwiczenie dla Ciebie :-) https://www.youtube.com/watch?v=JBIK2U-erEU&feature=youtu.be

konik,może i masz racje. Do 43kg podchodzilem, dałem radę. 50kg nie próbowałem jeszcze,stąd pisałem że "może pocisnę". lukix jak tylko nazbieram ciężaru który da się jakoś sensownie podwiesić i zważyć to nagram.

konik jakie przerwy miedzy drabinkami

QUEBLO Trochę znane ale nie tak jak Spartan Cup we Wrocławiu:) konik Kiedyś w Mrzeżynie można było spotkać połowę Wrocławia.Często tam bywałem ale ostatni raz 30 lat temu:)

Tak na szybko wyniki podciaganie z ciężarem 24 kg po dogrywce wygrywa Robert,drugi niejaki lukix:) a trzeci Stanislaw Januszewski wygrywa z adamoxll.Tadeusz 5 a Konik 6 .Wyniki podium to 15,14 a Robert w dogrywce 16.Pompy tez ostro i pierwsza 3 ponad 100 repsow.Filmiki i zdjecia bedziemy wrzucać na dniach :)

kolejny konkursikdla podciągaczy. http://www.sfd.pl/Konkurs_Wrzesie%C5%84__podci%C4%85ganie_si%C5%82owe-t1126836.html Lukix,Konik,W Was widze faworytów,bo ostatnio mocniej ciśniecie ciężary

Konik, a ten co nogę wystawił to Twój brat? Podobny ździebko.

konik, przyznam szczerze zaimponowałeś mnie swoim wystepem. Podciąganie trzeci,dwubój drugi.... brawo :-))

Jakies specjalne netody treningowe mu konik daje bo progres szybki %-)

dobre sety konik:)

@Konik, ekstra! Było już o podciąganiu, to ja zapytam o kółko ze stania - jak do tego dojść? Da się jakoś tak, bez poświęcenia temu życia?? W maksie mam ze 20powtórzeń z kolan. Ze stania - rozjeżdżam się nieco bardziej niż w pozycji "do pompki"; brakuje mi 40-50cm do pełnego rozjazdu. Sporo! Zmieniony przez - panteon w dniu 2018-02-26 18:48:28

@Konik, ekstra! Było już o podciąganiu, to ja zapytam o kółko ze stania - jak do tego dojść? Da się jakoś tak, bez poświęcenia temu życia?? W maksie mam ze 20powtórzeń z kolan. Ze stania - rozjeżdżam się nieco bardziej niż w pozycji "do pompki"; brakuje mi 40-50cm do pełnego rozjazdu. Sporo! Zmieniony przez - panteon w dniu 2018-02-26 18:48:28 No [...]

[...] brzuch No i mam dziś zakwasy %-) Ostatnio rozruch goni rozruch, nie miałam siły na kettle. Jednak bądź, co bądź przerwa była dość długa. Skaczę z tymi treningami jak jak konik polny po nawożonej kapuście %-) Z plusów: napój bogów - świeżo wyciskany sok z buraka działa (albo to placebo \-) ) - pije 3ci dzień i od razu czuję się lepiej. [...]

[...] 12x 11. Wyciskanie sztangi wąsko w leżeniu (triceps)12x /lub Pompki z wąskim ustawieniem rąk 12x 12. Pompki w podporze tyłem (triceps) 15x (na dopompowanie,kiedyś mój konik, 80 kg kładłem na nogi heh...) 13. Wspięcia na palcach każdej z nóg osobno (łydki)15x Robię 2 takie obiegi, przerwa między ćwiczeniami w ramach obiegu max. 30 sekund, [...]

Rozumiem dlaczego na zawodach przymyka się oko na różne wykonywanie pompek, pewnie chodzi o jak największą listę startujących, no i ze wpisowego więcej kasy :), ale nic na to nie poradzę że nie podoba mi się tolerowanie przez sędziów takich pompek. Znam to też od strony startującego w 2013 w Poznaniu sam kombinowalem w pompkach z braku siły ( po [...]

Ruszamy z rozliczeniami nagród-tych zaległych i bieżących. W tym miesiącu zamawiamy w sklepie SFD ale tylko od następujących producentów- związanych z firmą SFD -All Nutrition -SFD -BERSERK LABS -SFD POWER WEAR-super odzież sportowa Nagrodzeni -Błyskawiczny konkurs na najsilniejsze core Jezoo - suple/odzież z powyższych producentów-ze sklepu [...]

kashtaniak bez urazy ale stary myślisz ze roślinki to konik za przeproszeniem obsrywa że tak ładnie rosną?? prawda z tego co słyszałem to taka krowa żyje 2-3 lata odkąd zaczyna być dojona bo ciągłe dojenie to jest męczarnia dla niej kury w klatkach 20 na 20 tez maja nie lepiej. powiem ci ze sporo tych przykładów sportowcow jest tam podane takze [...]

[...] według mnie wystarczy sie pomierzyć siłowo,wagowo,obwodowo i przejść na taką diete i obserwować swój organizm. "kashtaniak bez urazy ale stary myślisz ze roślinki to konik za przeproszeniem obsrywa że tak ładnie rosną??" jak już pisałem te roślinki na pokarm dla zwierząt są pryskane wiele wiele mocniej i ogromna część toksyn odkłada [...]

zdjęcia zrobie i wrzuce jutro , a co do poprzedniego to wlasnie nie zgiecia ale w rozstepy tez watpie chocby ze wzgledu jak napisal konik na poprzednia redukcje , ale poprostu w trakcie robienie bica wchodzi mi straszna pompa i lapy czerwienieja i robia sie takie poprzeczne paski jakby ,sadze ze to bardziej od duzego naplywu krwi niz naciagniecia [...]

Zasady sa bardzo tolerancyjne-liczy się zrobienie ale oczywiście bez odbijania się od ziemi itp. Filmik specjalnie do konkursu zrobił Konik https://www.youtube.com/watch?v=akdqC-E4ZDo