kołodziejczyk

dalesze sukcesy? nie trzeba było czekać długo :D na PP w Zabrzu Andrzej Kołodziejczyk "odwdzięczył" się Markowi Olejniczakowi i zajął 1 miejsce, Brus byl 4rty za ww dwójką oraz Tomaszem Lechem

Zdjęcia z treningu http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/stajnia/galeria,10,andrzej-kolodziejczyk-i-witold-pomecko-trening-plecow.html

J/w ja bym też carbo wywalił, ale np Andrzej Kołodziejczyk ostatnio na fb pisał że sam stosuje 50g carbo przedtreningowo. Decyzja należy do Ciebie, ale carbo w żaden sposób nie podniesie wchłanialności kretki, tylko portfel uszczupli.

Watpie na mr.olimpi jest za duzo ukladow jak ktos nie jest amerykaninem lub nie meszka dlugo w usa i nie jest rozpoznaealny w usa nie ma szans zdobyc mr.olimpie.Moim zdaniem robert nie ma sylwetki na top 3 mr.olimpi dla mnie andrzej kolodziejczyk lub oley mogli by cos osiagnac ale nie maja karty pro i nie mieszkaja w usa.

Ja oczywiście byłem, ale mieliśmy stoisko, więc na sali bywałem okazyjnie. Wiem że całość wygrał świetnie przygotowany Waldemar Nol. A oprócz niego było sporo zawodników z czołówki seniorów i weteranów (min. Borowicz, Nowacki, Gaca, Aleksandrowicz, Kosacki, Kaczorowski, Brzeziński, Kołodziejczyk, Wiatr, Guran, Górka, K.Kazimierczak, Kunecki, [...]

No prosze... Stanczyk brazowy medal, Kolodziejczyk srebrny! Czasami te kontrole jednak sie przydaja

Trening ramion cz. 3 http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-stajnia/kolodziejczyk-peplowski/video,3,trening-biceps-triceps-cz-3.html

Lp. Nazwisko Imię Rocznik Klub Waga ciała Wsp. Wilks'a Nr losowy Wyciskanie leżąc Punkty Uwagi 1 2 3 Wynik Wilks'a miejsce Juniorki 16 open wg. Wilks'a 1. Pyka Sandra 95 UKS "Eugen" Knurów 53,6 1,2176 3 35 37,5 40 40 48,704 1 PZKFiTS 2. Domańska Małgorzata 95 UKS "Eugen" Knurów 51 1,2654 1 30 32,5 35 35 44,289 2 PZKFiTS 3. [...]

Wyniki: 1 - Lukasz Ogonek 189 powtorzen (32,5kg) 2 - Adam Rogala 153 powtorzen (45kg) 3 - Mariusz Kolodziejczyk 138 powtorzen (32,5kg) 4-Damian Gontarz 100 powtorzen (35kg) 5- Mateusz Stanczyk 88 powtorzen (37,5kg) 6 - Sylwek Fedorczyk 64 powtorzenia (40kg)

http://www.musculardevelopment.pl/gfx/musculardevelopment/_thumbs/pl/musculardevelopmentgalerie/543/3/1/dmJsrJxzZWipoQ,962873629.jpg Dodaliśmy zdjęcia z 2 i 3 rundy Pucharu Polski w Kulturystyce mężczyzn http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2011/puchar-polski-2011/galeria,3,kulturystyka-mezczyzn-runda-3.html Wyniki w [...]

http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-stajnia/kolodziejczyk--smolik/video,2,trening-nog-cz-2.html Haha słyszę że tam reżyser podpowiada co mają mówić Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-07-30 11:03:49

Nie muszą być 3 serie, jak mówię liczy się bardziej TUT i Tempo oraz spinanie mięśni, np izometria jest tu istotna Robiłeś kiedyś wyciskanie sztangi leżąc tempem 4042 ? to jest co innego niż 20X0 w jednym zrobisz kilka serii , w drugim nawet koło 10 Mistrz Świata Andrzej Kołodziejczyk ćwiczy po 2 serie, i jakoś nie ma z tym problemu żeby [...]

Trening ramion cz. 4 http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-stajnia/kolodziejczyk-peplowski/video,4,trening-biceps-triceps-cz-4.html

Andrzej Kolodziejczyk. Pompowanie bicepsow....

Droga do Pucharu Polski - Andrzej Kołodziejczyk - odcinek trzeci http://www.musculardevelopment.pl/aktualnosci/art,118,droga-do-pucharu-polski-2009.html

Zbytnio nie pomogę najlepiej jakbyś kogoś startującego na pw podpytał, czy w jakimś dzienniku treningowym, sporo osób startujących ma je na forum. Andrzej kołodziejczyk tak mawia Jeżeli chodzi o odwadnianie przed zawodami to jestem zdania ze jakies ładowania sodem czy pózniej potasem,drastyczne obcinanie wody czy sodu moze popsuc formę.Mięsnie [...]

http://kulturistika.ronnie.cz/c-10367-gp-pepa-opava-2011-startovni-listiny.html Bikini fitness kobiet 6. Ewa Zegan Fitness sylwetkowe kobiet 5. Patrycja Kozyra 6. Magdalena Krajkowska Kulturystyka mężczyzn do 90kg 5. Mariusz Kosior Kulturystyka mężczyzn powyżej 90kg 1. Marek Olejniczak 2. Andrzej Kołodziejczyk 3. Jakub Potocki Weterani 4. Mariusz [...]

Niech no wkońcu Kołodziejczyk przestanie startować, stara się naśladowac chyba Piotrkowicz ala mu nie wychodzi z startu na start coraz gorzej wygląda niech odpocznie rok i odrobi mase

Kołodziejczyk w ciężkiej 4 miejsce, wygrał Oley przed nim werdyktem sędziów, bo mieli tyle samo punktów , bobrowski 9ty http://melmat.pl/lee/__www.ifbb.com_reports_2007baku.pdf wyniki oficjalne

Nie, ten drugi pan - A. Kolodziejczyk