kiedy

Do czołowych teraz należą na pewno LeBanner, Hoost, Bonjasky, Ignashov, Mighty Mo, Ray Sefo, Peter Aerts i Michael McDonald. Kiedy jeszcze nie walczyli MMA to Mirko Filipovic, Mark Hunt i Stefan Leko. Pewnie kogoś pominąłem, ale piszę z pamięci. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2004-10-04 07:34:02

[...] krete i za jakies 15 min posilek, tak bedzie dobrze ? Czyli spozywanie białka nie musi byc regularne, dawkowane w takich samych ilosciach dzien w dzien, poprostu brac je kiedy nie bede mogł zjesc pelnego posilku składajacego sie z białka i uzupelniac w takich ilosciach zeby wyszlo mi dzienne zapotrzebowanie? aha jeszcze niech ktos mi powie [...]

[...] moze nieprzejsc wyobraz sobie taką sytuacje kolega czoje sie słabo stoji na swiatłach nagle ma omdlenie upada na jezdnie w, w tym samym czasie nadjezdza pedzący autobus !!!!! wiadomo czarny scenariusz jednak bardzo realny szczegolnie w zime kiedy zimno zrobi swoje dlatego idz do lekarza!!!!!!! Zmieniony przez - r1920r w dniu 2007-12-30 10:08:40

Kupowałem je kiedy ważyłem 70 kg

Żadna kreatyna ani gainer Ci nie zadziała bez diety. Zrób sobie dietę bo jedzienie wszystkiego co popadnie nie jest zdrowe. Nie ćwicz codziennie brzucha bo po co? Kiedy się mięśnie zregenerują? %-)

Czesc, mam pytanie odnosnie bjj w RGC. Slyszalem ze to najlepszy klub bjj we Wroclawiu, i odnosnie tego bym mial pare pytan. Jak wyglada sprawa z platnosciami, od kiedy jest prowadzony nabor, i jak jest ogolnie atmosfera, treningi??? Za odpowiedzi dziekuje i pozdrawiam

a trzeba zrobic odstepu od CP na czczo a sniadaniem 30 min i po treningu jak biore CP to posiłke potreningowy kiedy ?? tez 30 min pozniej ?? tak wziołeś rano i po treningu i żyjesz - nic dziwnego to nie koks że trzeba tak uważać. jakbyś zjadł przed 2 porcje i po 2 porcje też byś żył

[email protected] - tutaj pisz jakby co, info co ile i kiedy potrzeba, jak będę umiał - to pomogę.

Podbicie po mecie jest ok. Ale jest tam chyba błąd, mianowicie tren chyba planujesz ruszyć od 17-tego tygodnia a nie od 16-tego, kiedy będzie jeszcze szła deka?

A kiedy ta glukoze i ile ? Po treningu czy 2 razy dzienie czy jak ?

[...] po treningu brać, poza tym słysząłem że po fazie nasycenia nie ma po co brać więcej niż 6g bo to już sie nie wchłonie, iwęc nie wiem, napisz jakie wyniki po cyklu miałeś, a co do tego po fazie nasycenia to w dzień pozatreningowy to kiedy brać to 5 tabletek?? łączyłeś to z l-glutaminą? dzieki za szybką odpowiedź Walcz o życie, jest tego warte

[...] się nazwami, to patrząc chociażby na fora dyskusyjne, obecnie najlepiej sprzedającą się nazwą jest bjj. A propos - shootwrestling był nauczany przez Wojtka Adamusika, kiedy w tym kraju mało kto słyszał o Vale Tudo, a chłopaki którzy teraz zajmują się bjj, bawili się jeszcze w aikido. Wówczas na pewno nie była to dobrze sprzedajaca sie [...]

to nie jest plan a jedynie rozpiska kiedy jakie partie trenujesz do pełnego planu brakuje jakie to są ćwiczenia ilość serii powtórzeń i ciężary w największych bojach. Nic nie opisałeś o odżywianiu, brak podstawowych informacji o tobie, zerknij do regulaminu wypoełenij ankietę i daj zrzut odżywiania [...]

snuiadanko okoilo-700kcal gainer-okolo200(dodajmy kanapeczki drugie tyle pewnie) czyli 400 obiad(ktory nie wiem gdzie i o ktorej jem) okolo500(ryz i kurak) gainer-tak jak wyzej tunczyk(tez nie wiem kiedy zjem)okolo300kcal +chlebek okolo130 ser twarogowy(przed snem, robie soie z mlekiem i kakao daje) okolo250 kcal

[...] kładło się n.p. książki stopniowo podnosząc wagę lub doniczki z kwiatkami.Najważniejsze to szeroka duża łapa silny nadgarstek i dobre mięśnia przedramienia.Za moich czasów kiedy jeszcze nie było siłowni,mięśnia nadgarstków i przedramienia wyrabiało się ugniatając w rekach gazety i krążek gumowy a pozostałe to za pomocą własnej roboty [...]

Jeszcze takie pytanie , kiedy się przechodzi do grupy zaawansowanej? A i czy jak połącze kick z bjj to będe słabo miał opanowane zwarcie(klincz)?? Zmieniony przez - turok16 w dniu 2005-06-03 20:47:38

rano po nocy sa wyszczuplony zapasy wieczorem przed snem sprawiamy ich uszczuplenie. Bez roznicy kiedy.

[...] ,rozwoju mięsniowego a jednocześnie zwiększająć przy tym dynamikę i wytrzymałość mięsniową . Jeżeli chodzi o finanse to wynajem sali z ringiem nie jest tani w godzinach kiedy jest to wygodne dla wszystkich . Luksus jest naturalnie wskazany przy salonach odnowy biologicznej ,itp. ale nie na sali bokserskiej tu sa ciężkie treningi nie [...]

Od kiedy to sposób, w jaki większość coś pojmuje, jest miarą skuteczności?

Jak zobaczyłem nazwe tematy to na bank byłem pewień że znowu czyjaś matka dobrała się do suplementów . Ale nie... zaskoczenie, widze że problem poważniejszy. Dlatego dam jedną radę. Starać się nie robić cyklów w okresach późnej jesien, wczesna wiosna. Kiedy trwa sezon wirusowy. Jak 60% społeczeństwa choruje lub po prostu roznosi wirusy np grypy [...]