kalkulator

http://www.linear-software.com/online.html Tyka - znalazłam taki kalkulator do wyliczenia poziomu tłuszczu. Mozesz zobaczyć czy on jest coś wart, bo mi tym razem za niskie osiagi wychodza.

Tylko nie wiem czy wyczuliście, że ja się z tego po prostu śmieję;-D Do zagrożenie życia to zbliża się kalkulator a nie ja8-) Lustro mówi prawdę a nie wyliczenia|-)

2x up@ Kalkulator mam z tej strony: Wpisałem tylko moje dane i mi wyskoczyło około 2919k/csl. Wybrałem średni wysiłek, bo poza siłownią to raczej mało się ruszam, a raczej głownie siedzę. Up@ Dobrze, jutro(dzisiaj) postaram się to jakoś wypełnić ;). Jeśli sobie nie poradzę to najwyżej wkleję moją dietę na forum i ewentualnie sami zdecydujecie co [...]

Nie za duzo tych kcal? To, ze kalkulator tak Ci policzyl nic nie znaczy. Musisz wiedziec ile wczesniej spozywales i jakie byly tego efekty.

Wylicz swoje zapotrzebowanie i odejmij 300kcal. Potem wrzuć to co jesz w kalkulator i będziesz wiedział czy jesz za mało czy za dużo. Dorzuć 30 minut cardio 4x na tydzień i redukuj bo tego Ci potrzeba;-) Plan wygląda ok. niby ok, ale nie sądzicie, że 2 serie na 1 treningu to jest "pogłaskanie" mięśnia?

bardzo nie czytalna ta Twoja rozpiska, wykorzystaj kalkulator kalorii na PoTreningu.pl, wprowadz tam swoje posiłki i daj tutaj skan co Ci wyszło,

74;) układałem sam z tym kalkulatorem http://optymal-btw.webpark.pl/kalkulator.html wzorując się na innych dietach. "daj ok 150-160g białka, 80g tluszczu i minimum 5g węgli" mam tyle dodać do posiłków? czy jak?

Nutropil? Czy nootropil? Ile brałeś tego piracetamu? Na to nie zwalaj winy, bo to ma mierny wpływ na apetyt ;). W przypadku redukcji dieta i rozkład BTW to podstawa, więc zacznij od rozpisania i potem działaj, bo od tego musisz zacząć. Eksperymenty dobra sprawa, ale kalkulator do tego jeszcze.

Kalkulator kalorii Posiłek ilość kcal białko tłuszcze węglowodany edycja Posiłek nr 1 7:00 Produkty b.d. 402 17 19 39 usuń Jogurt naturalny typ Grecki - Bakoma g 206 8 15 10 usuń Jabłko g 25 0 0 6 usuń Otręby owsiane - Sante g 171 9 4 23 usuń Edytuj posiłekDodaj produkt Posiłek nr 2 10:00 Produkty b.d. 252 17 2 39 usuń Chleb [...]

[...] jest białkiem po treningu ( odżywka białkowa ) . Tylko nie sugerujcie się , że tam piszę 100g odżywki białkowej bo tutaj chodzi o porcje czyli 30g a źle sobie wpisałem w kalkulator. Posiłek z białkiem i bananami jest po treningu a te płatki owsiane kolacja ale tak bez źródła białek ? Nie wiem jak to ogarnąć tak aby białko się zgadzało bo ten [...]

Mogę wiedzieć, czy taki kalkulator, który podlicza Ci wszystkie mikroelementy jest dostępny gdzieś w internecie, czy to jakiś Twój prywatny :-) ?

[...] treningowa rośnie:-):-) jedynie jest jeszcze problem z papu %-) ale jest już trochę lepiej. gdzie można obliczyć ilość spalanych kcal podczas treningu siłowego?? jest jakiś kalkulator?? na rowerku mam komputer , i np przy 15km spaliłem 290kcal, ale nie wiem czy to jest miarodajne?? bo komputer nie uwzględnia mojej wagi , a to chyba ma znaczenie [...]

Jaki kalkulator Ci tyle pokazał??? 3750kcal to co jest? Twoje zapotrzebowanie?

Kalkulator z potreningu.pl wyliczył zapotrzebowanie na poziomie 4157 przy aktywności 3x w tygodniu trening oraz tej wadze, wzroście i wieku. Mnie też wydawało się to dużo. Ułożyłem więc dietę z bilansem ujemnym ~400kcal. Poza tą aktywnością, tak w ogóle, to mam pracę siedzącą.

http://www.zdrowezycie.pl/Interaktywne/kalkulator/Asp/WszystkieProdukty.asp Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

za***isty jest ten kalkulator żywieniowy wielkie dzięki michaił .sog leci fan magnolii

kalkulator rzeczywiscie wypasny sog kazda sztuka walki jest dobra trzeba tylko wiedziec jak z niej kozystac:)

KALKULATOR DO REKI PANIE AUTORZE! Iosci bialka, glukozy i fruktozy w porownaniu do ogolu spozycia tych makroskaldnikow sa malutkie. Nawet ktos na glodowce wiele nie traci... Za to tracisz duze ilosci(w stosunku do mozliwosci uzupelniania) np cynku i selenu. Oprocz tego zachodzi reakcja w sys nerowym i ze tak powiem oslabia nogi. Lepiej sie [...]

zacznij tak jak pokazuje kalkulator HST

Znalazłem kalkulator : http://www.programy.u.waw.pl/zapotrzebowanie-kalorie.php może ktoś sprawdzić czy na podstawie jego mogę wyliczyć zapotrzebowanie bo wyliczył mi BMR na 2107.10 utrzymanie wagi na 3634 kcal, spadek na 2534 a wzrost na 4734. Można się na tym oprzeć??