jakie pozy do zdjec

[...] i zbilansowanych posiłków i pije dziennie około 8 litrów wody. Może Was to zdziwi, ale nie znajdziecie w jego diecie odżywki białkowej! Jedyne suplementy diety jakie stosuje (oprócz sterydów, do których się przyznaje, że bierze) to BCAA, kreatyna i glutamina (bezsmakowe), olej rybi i witaminy. Spójrzmy tylko na jego sylwetkę… [...]

[...] ćwiczą rekreacyjnie, prawdziwi kulturyści są prawdziwymi dziwakami. Dlaczego ryzykują swoje zdrowie żeby wyglądać tak, jak większość ludzi uważa za obrzydliwe? Czy mają jakieś problemy na tle psychologicznym? Może mają "niekształtność ciała", a może małe penisy? A kogo profesjonalni kulturyści nazywają dziwakiem? Kto jest tym dziwakiem nad [...]

[...] ćwiczą rekreacyjnie, prawdziwi kulturyści są prawdziwymi dziwakami. Dlaczego ryzykują swoje zdrowie żeby wyglądać tak, jak większość ludzi uważa za obrzydliwe? Czy mają jakieś problemy na tle psychologicznym? Może mają "niekształtność ciała", a może małe penisy? A kogo profesjonalni kulturyści nazywają dziwakiem? Kto jest tym dziwakiem nad [...]

[...] dodam was wtedy do znajomych i będziecie mogli zobaczyć wideo z Robbym Robinsonem - staruszek zabronił mi pokazywania filmu z jego występem, więc ukryłem je, poza tym, jakieś d****e oznaczają co popadnie jako nieprzyzwoite, i wtedy bez konta i tak nic nie zobaczycie. Oto lista zawodników: 1. Sergio Oliva 2. Samir Bannout 3. Bill Grant 4. [...]

[...] niż 110 kg, więc nie jestem w stanie stwierdzić, jaki byłby maksymalny ciężar, który byłbym w stanie podnieść w danym ćwiczeniu. Nie potrafię pozować, więc pozy są, jakie są. Wiek 30 Waga 80 kg Wzrost 178 cm Staż treningowy 13 miesięcy Obwód ramienia 41 cm Obwód klatki 111 cm Obwód Pasa 77 cm Wyciskanie nie wiem MC nie wiem Przysiad nie [...]

[...] tluszcz. Powodzenia PROFESJONALISCI 1.QEJK 2.MM Fitbody 3.mumin112 W tej grupie nie bede komentował bo zawodnicy są swiadomi swoich sylwetek i wiedza gdzie maja braki a jakie są ich mocne strony. MISS SFD 1.moon 2.Kala303 3.Jamaica162 Kobiet równiez nie chcialbym opisywac. Słabych stron nie wypada wytykac. Sugerowałem sie nazwą kategorii [...]

[...] treningowych zielone cyferki oznaczające wzrost obciążenia w porównaniu do wcześniejszego, takiego samego, treningu. Kreatyna świetnie rozdrobniona, w porównaniu do innych jakie jadłem np. universala czy zielonego vitala jest rozdrobniona jeszcze lepiej, idealny biały puch. Nie ma potrzeby jej w niczym rozpuszczać, tylko od razu bezpośrednio i [...]

[...] mój sen, z którym miałem ogromne problemy (spałem po 2-3h/dobę). Jeszcze słów kilka o samym konkursie: Konkursów na całym SFD, a szczególnie na +35 było wiele (pewnie jakieś wciąż trwają). Dla mnie to bardzo ciekawe doświadczenie, które nauczyło mnie jednego – konsekwencji. Idea prowadzenia dziennika jest dobra, zmusza do codziennych [...]

[...] przodu,jak i odstają na tle obu poprzednich zawodników. Amatorzy: 1.Marcin_Olb Ogromny postęp w rozbudowaniu masy mięśni,w stosunku do roku poprzedniego.Poziom masy,jakiego nie widzieliśmy w klasie zawodników.Przygotowanie sylwetki(poziom BF/odwodnienie)pozostawia wiele do życzenia,jednak różnica masy mięśni jest porażająca.Dobre [...]

[...] mój sen, z którym miałem ogromne problemy (spałem po 2-3h/dobę). Jeszcze słów kilka o samym konkursie: Konkursów na całym SFD, a szczególnie na +35 było wiele (pewnie jakieś wciąż trwają). Dla mnie to bardzo ciekawe doświadczenie, które nauczyło mnie jednego – konsekwencji. Idea prowadzenia dziennika jest dobra, zmusza do codziennych [...]

Do kolegi Nowoto , który wkleił zdjęcia w konkursie - tutaj piszę to samo co napisałem w powodzie kasacji zdjęć: "Proszę czytać zasady konkursu a dokładnieL wklejania zdjęć i jakie to mają być zdjęcia. Tylko 8 pojedynczych zdjęć, TYLKO te 8 wypisane w regulaminie - i takie dokładnie pozy, a nie żadne inne, dodatkowe - zdjec u Ciebie jest 9 , są [...]

[...] nie było takiego bicepsu odkąd Popye opróżnił swoją/ ostatnią puszkę szpinaku.." ciążyło na nich pewne piętno, że to niebezpieczni faceci,/ którzy próbują leczyć sobie jakieś kompleksy w ciemnych zakamarkach inaczej mówiąc dziwadła i głupki ale reżyser "Pumping Iron" George Butler zniszczył te przestarzałe stereotypy i zastąpił je [...]

[...] wielkości) lub ->dajecie jedna pod druga ->ostatnia rzecz (chyba) -> dajcie 3-4zdjecia bonusowe , nie musicie, jeśli nie czujecie takiej potrzeby. Ale jeśli macie jakieś foty, które prezentują Was niekoniecznie w obowiązkowej pozie - możecie je wrzucić! Czy to w innym swietle,czy to w dziwnej pozie - nie ważne - zdjęcia bonusowe [...]

[...] wielkości) lub ->dajecie jedna pod druga ->ostatnia rzecz (chyba) -> dajcie 3-4zdjecia bonusowe , nie musicie, jeśli nie czujecie takiej potrzeby. Ale jeśli macie jakieś foty, które prezentują Was niekoniecznie w obowiązkowej pozie - możecie je wrzucić! Czy to w innym świetle, czy to w dziwnej pozie - nie ważne - zdjęcia bonusowe [...]

[...] bez tego nie szło Ci poważnie. Nie myl proszę odżywek ze sterydami -_-! jak to zrobiłeś w pierwszym swoim poście. (W jednym ze swoich postów na sfd chwaliłeś się sterydami jakie masz i to drogi kolego już się nie kwalifikuje pod "odżywki" jakbyś nie wiedział. Sylwetka ogólnie rzecz biorąc przyzwoita, z ta klatką to pewnie wiele osób nie pisało [...]

Pozy są jakie są. Kto dojdzie do końca będzie mógł się wykazać na scenie we wszystkich pozach. Co do terminu? Teraz zaczynamy finał po wakacjach. Zdajemy sobie sprawę z tego, że nie macie rzeźby. Dlatego istnieje możliwość dosłania aktualniejszych zdjęć do drugiego etapu. Poza tym warunki są takie same dla wszystkich. Do tej pory konkurs się [...]

[...] potrzeba konkret zdjęć lub filmiku. Później autor może wstawiać "swoją" inwencję. Tak samo - mam 17lat staż 3 miesiące - na to musimy również opracować receptę Chciałbym aby dział był przejrzysty, konkret zdjęcia i dodatkowo krótki opis np. od czego się zaczynało, jakich wymiarów, jakie suplementy, jaki trening, jaki cel, staż itp.

Spuść z tonu dziecko, bo Ci kortyzol skacze (to taki hormon, gdybyś nie wiedziała - pocztaj, kiedy się wydziela i jakie są tego skutki) ;-] Napinkami nazywasz wypięcie dupy w podparciu, ugięcie nózi albo uniesienie łapek z zaciśniętymi piąstkami? Pocieszne |-) Chesz dawać foty w napinkach, proszę bardzo, ale najpierw się tego naucz. Tutaj masz [...]